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Manchmal trifft uns das Leben völlig ungeplant

Sun, 19 Apr 2026 14:53:52 GMT

Nicht laut. Nicht spektakulär. Sondern mitten im Alltag.

Im Stau. Auf der Autobahn. Zwischen Terminen und Gedanken.

Und plötzlich ist da dieser eine Moment, der alles still werden lässt.

Ein Blick. Ein Wesen. Ein Gefühl.

Ich habe nicht weggesehen.
Ich habe hingesehen.

Und was mir begegnet ist, war nicht das, was ich erwartet hätte.

Sondern eine tiefe Ruhe.
Eine stille Präsenz.
Ein Urvertrauen ins Leben.

Und genau das hat mich berührt.

Nicht, weil es leicht ist. Sondern, weil es uns zeigt, wie weit wir uns oft davon entfernt haben.

Wie oft wir zweifeln. Kontrollieren wollen. Festhalten.

Und wie selten wir einfach sind — im Vertrauen.

Vielleicht geht es nicht nur darum, erinnert zu werden.
Vielleicht geht es darum, eine Entscheidung zu treffen.

Ein Ja zum Vertrauen.
Ein Ja zum Leben.
Ein Ja dazu, sich hinzugeben.

Nicht als Aufgabe von Verantwortung — sondern als ihr Beginn.

Denn in dem Moment, in dem wir aufhören, gegen das Leben zu arbeiten, und anfangen, Verantwortung für unser Erleben zu übernehmen, beginnt etwas sich zu verändern.

✨ Es wird ruhiger. Klarer. Echter.

Und vielleicht ist genau das der Punkt: Dass Vertrauen nichts ist, worauf wir warten. Sondern etwas, wofür wir uns entscheiden.

In Liebe, Nicole

Dem Leben vertrauen?

Sun, 19 Apr 2026 14:53:48 GMT

Gerade - mal wieder - scheint mir das besonders schwer und Zweifel ziehen mich in unendliche Tiefen.

Und doch ist das „ dem Leben vertrauen“ genau das Gefühl, das mich trägt,
wenn ich denn loslasse und vertraue: verbunden sein, Platz machen für Gott in mir, die Angst über Bord werfen.

Als ich vor vielen Jahren in Hawaii war, bin ich einmal mit einer Freundin ins Meer rausgeschwommen, um schnorchelnd Schildkröten zu beobachten. Es war ein wunderbarer Tag - sonnig und warm. Das Wasser trug uns. Dann kam Wind auf und die Wetterlage veränderte sich. In dem Moment bekam ich es mit der Angst zu tun, diese füllte mich so aus, dass ich das Vertrauen vom Wasser getragen zu werden verlor. Ich konnte nur mit der Hilfe meiner Freundin aus dieser Lage befreit werden.

Im Grunde ist es doch aber so einfach:
die Verbindung herstellen, die Angst rausschmeißen, Raum geben für Gott, das Licht reinlassen. Mich durchfluten lassen von göttlicher Energie, die mich trägt, mich leitet, mich tröstet, mich sehen lässt, mich unendlich gelassen macht.

Ich nehme mir vor nicht zu warten, dass etwas passiert, dass ich gerettet werde, nicht zu ackern und zu schuften, nicht zu kämpfen, sondern mich öffnen für Gott, für das Leben.

So oft es geht.

Juliane

Dem Leben vertrauen…

Sun, 19 Apr 2026 14:53:44 GMT

Bei dem Titel dachte ich zuerst: Ja, klar Urvertrauen. Vertrauen darauf, dass alles seinen Sinn hat, alles so kommt, wie es für mich gerade sein soll, sich alles fügt. Dann habe ich innegehalten und etwas länger drüber nachgedacht. Etwas genauer gelesen. Dem LEBEN vertrauen. Was ist denn das Leben, auf was vertraue ich denn da überhaupt…

Ich kam darauf, dass es für mich mit dem Kreislauf der Natur verbunden ist. Etwas wird geboren oder entsprießt aus seinem Kern, seinem Samen…es wird genährt – auf vielfältige Weise- Nahrung, Liebe, Luft, Wasser, Sonne,… und es wächst. Es stößt auf Herausforderungen, in der Botanik, wie auch im menschlichen Sein und daran wächst es weiter und wird kräftiger, lernt daraus, wird widerstandsfähiger. Und es entsteht eine Blume, ein Baum, ein Tier, ein menschliches Wesen, was in seinen Farben und Fähigkeiten leuchtet. Anders als alle anderen, auch wenn auf den flüchtigen Blick eine Blume manchmal einer anderen gleicht. Dann wird die Zeit ruhiger, das Wachstum hat nicht mehr die Bedeutung. Der Kreislauf geht weiter, die Blätter fallen, es wird Zeit loszulassen, sich dem hinzugeben. Bis in der Natur die Samen schon wieder gesetzt, die Knospen schon längst wieder angelegt sind, erst einmal Ruhe einkehrt. Um dann im nächsten Frühling wieder zu wachsen und hervorzutreten.

Vielleicht ein bisschen auf diesen Kreislauf besinnen. Dankbar sein, dass wir diesen Kreislauf der Natur öfter in unserem Leben bewundern dürfen. Und vertrauen in das Leben…

Nicole Stege

Dem Leben vertrauen …. und dir selbst ….

Sun, 19 Apr 2026 14:53:40 GMT

In der Welt geht es gerade drunter und drüber und es scheint immer schlimmer zu werden. Überall Felder mit extrem niedrigschwingender Energie. Zum Teil ist es weiter weg, aber auch wir bleiben von dieser Energie nicht verschont. Die Feuerenergie, die da oft so kriegerisch daherkommt.

Auch im Kleinen oft so viele Hindernisse, Aufgaben, die sich in den Weg stellen, schwere Entscheidungen, die getroffen werden müssen …. Wenn du aber beginnst, dies alles als Beginn einer neuen Welt anzusehen, die am Alten rüttelt und schüttelt ….Wenn du beginnst, dem Leben zu vertrauen, dass das, was es dir „schenkt“ , auch wenn es dir zunächst nicht schmeckt, das ist, was du jetzt bewältigen sollst. Dich aufrichtest und im Vertrauen auf das Leben und deine eigene Kraft entscheidest, dass alles sich richten wird, alles gut wird und du spürst, was d u dazu beizutragen hast und du diesen Auftrag des Lebens annimmst, dann wird es gut werden.

Mir ist es in diesem Jahr jedenfalls von Anbeginn an so gegangen, Aufgabe um Aufgabe, jedes Mal zuerst: „Nein, nicht jetzt das schon wieder“, aber dann das Annehmen, ins Vertrauen gehen, in mich gehen, die Gefühle, die Ängste wahrnehmen und fühlen und dann den richtigen Impuls zum Handeln erkennen und in die Tat umsetzen. Und dann hat es jedesmal geklappt.

Es fühlt sich nicht mehr an wie vorher, dass es um das Bearbeiten von bestimmten Themen geht, sondern eben darum, dem Leben zu vertrauen und in sich selbst dann die Fähigkeiten zu verspüren, zu wissen, wann man einfach abwartet, Dinge geschehen lässt, in die Stille geht und wann dann aber der Impuls zum Handelt auftaucht, dem man dann folgt.

Dadurch werden wir stabil und immer stabiler, werden nicht oder zumindest weniger vom äußeren Sturm hin und her geworfen. Finden unsere Mitte in der Gewissheit, dass es eine größere Ordnung der Schöpfung gibt, in die wir und alles eingebettet sind, der wir vertrauen können, auch wenn wir das Ganze nicht immer verstehen. Finden immer mehr unseren inneren Frieden und können damit wie ein Leuchtturm auch nach außen strahlen, um andere in dieses neue Gewahrsein und Vertrauen mitzunehmen.

Von Herzen, Susanne

Du bist bereits einzigartig

Thu, 19 Mar 2026 14:48:24 GMT

Jeder Baum trägt seine eigene Geschichte - selbst jetzt, Teil eines Stapels, äußerlich geordnet, innerlich unverwechselbar...

Ich wollte joggen gehen. Doch wegen Schnee und Glätte habe ich mich spontan anders entschieden und bin im Wald spazieren gegangen.

Ich blieb stehen... es wurde geholzt. Ein Forstwald, ordentlich bewirtschaftet, strukturiert, funktional. Und doch trifft es mich jedes Mal, wenn ich sehe, dass Bäume gefällt wurden. Es fühlt sich an, als würde etwas verstummen.

Die Stämme lagen aufgeschichtet am Wegesrand. Einer neben dem anderen. Und während ich dort stand... sah ich nicht einfach nur Holz. Ich sah Individualität.

Jeder Stamm anders. Andere Jahresringe. Andere Formen. Andere Spuren von Wachstum, Wetter, Verletzungen, Heilung. Jeder Baum trug seine eigene Geschichte - selbst jetzt, Teil eines Stapels, äußerlich geordnet, innerlich unverwechselbar.

Und genau so ist es bei uns Menschen. Jeder von uns trägt eine einzigartige DNA... eine unverwechselbare Geschichte. ➡️ Einzigartigkeit ist nichts, das wir erreichen müssen. Sie ist bereits da.

Und doch leben wir in einer Zeit, in der es sich oft anders anfühlt.

Was wir erleben, ist eigentlich schon sehr verrückt - früher ging es oft darum, sich anzupassen und dazuzugehören. Heute scheint es fast eine Pflicht zu sein, besonders zu sein. Besonderheit wird zur Aufgabe, Einzigartigkeit zur Leistung.

Und mal ganz ehrlich... wie ermüdend...

Denn sich selbst zu begegnen bedeutet oft nicht, etwas zu finden, was noch fehlt, sondern aufzuhören, etwas erzwingen zu wollen.

Vielleicht beginnt genau dort etwas ganz Wesentliches. In der Stille. In dem Moment, in dem wir nichts darstellen müssen. Nichts verbessern. Nichts rechtfertigen. Nur da sein.

Einzigartigkeit muss nicht erschaffen werden. Sie muss nicht bewiesen werden. Sie muss nicht erarbeitet werden. Sie will nur erkannt werden.

Und vielleicht ist genau das die eigentliche Begegnung mit dir selbst... nicht die Suche nach einer besseren Version von dir, sondern das stille Wiedererkennen der realen.

Von Herzen, Nicole

Begegnung mit dir selbst…

Thu, 19 Mar 2026 14:48:18 GMT

Es zeigt sich immer deutlicher, dass es in dieser Zeit vermehrt darum geht, sich um sich selbst zu kümmern, aber anders als es früher schon immer das Bedürfnis war, nämlich sich selbst zu begegnen, sich selbst mit sich auseinanderzusetzen.

Das Bild, dass „die Welt uns spiegelt“, ist dir vielleicht schon bekannt. Jetzt geht es darum, das wirklich ernst zu nehmen. Aufzuhören, sich zu beklagen, dass die Welt so schlecht ist, so ungerecht, so, so,so… dass der/die andere was gemacht hat, was mich geärgert hat, mir die Laune, den Tag vermiest hat. Aufhören, das Problem im Außen bei den anderen zu suchen. Damit will ich nicht sagen, dass die Welt und die Menschen alle toll sind, es bedeutet nur, dass dieser Blick auf das Außen vielleicht zu entlasten scheint, aber leider rein gar nichts ändert.

Solange ich mit etwas in Resonanz gehe, mich etwas ärgert, belastet, traurig, hilflos macht, mich ängstigt, ich mich schuldig oder beschämt fühle oder oder oder sonstige Gefühle entwickle, hat es etwas mit mir zu tun und es wird immer, immer wieder so oder so ähnlich passieren, damit ich aufhöre, es den anderen anzulasten, statt bei mir hinzufühlen, was da bei mir los ist. Dass ich endlich die Verantwortung für meine Gefühle und damit für mich übernehme. Vielleicht brauche ich bei manchen Gefühlen Hilfe, weil da Geschichten oder auch Traumata dahinterstecken, aber ganz viele Gefühle kann ich auch selber erstmal einfach annehmen. Okay, ich bin jetzt mal zum Beispiel „wütend“. Ich darf das sein, aber nicht, um es zu konservieren und dem anderen aufs Butterbrot zu schmieren, sondern ich darf das, weil es der Realität entspricht, ich bin gerade mal wütend. Wenn ich es zulasse, nicht befeuere mit Gedanken (ganz wichtig) und nicht ausagiere (auch ein Trugschluss, dass das hilft), einfach mein Gefühl der Wut zulasse, wird es irgendwann einfach aufhören. Gefühle sind ihrer Natur nach flüchtig.

Das kann man sich so wirklich zu eigen machen und üben. Es gibt dann, gerade wenn man damit schon Fortschritte gemacht hat, noch ein kleines Problem. Man muss unterscheiden, worauf reagiere ich? Reagiere ich auf den Inhalt dessen, was mir da gesagt wird oder reagiere ich einfach darauf, dass mir etwas gesagt wird unabhängig vom Inhalt.

So war es zum Beispiel früher bei mir so, wenn mich jemand blöd angemacht hat, dass ich dann in Schuldgefühle gefallen bin und dachte, dass an mir schlicht was falsch sei. Na ja, das stimmte dann ja natürlich auch, aber mein Schluss war falsch. Ich dachte, dass ich nicht freundlich genug war, nicht klar genug oder eben schlicht an mir etwas war, was andere ärgert. Es hat wirklich lange gedauert bis ich draufgekommen bin, dass der/die andere mit sich selbst ein Problem hat, was erstmal so mit mir nichts zu tun hat, aber da ich mit Schuldgefühlen in Resonanz gegangen bin, sind diese Schuldgefühle das, was ich bei mir angucken muss, sie fühlen muss, um sie loslassen zu können.

Plädoyer für die Begegnung mit sich selbst….je mehr du das machst, desto mehr geht vom Außen an dir vorbei, deine Liebe zu dir selbst und dein Wertgefühl wachsen und wunderbarerweise wächst auch die Toleranz, das Verständnis und die Liebe anderen gegenüber.

In herzlicher Verbundenheit, Susanne

Das (Jahr des) Feuerpferd kommt!

Fri, 20 Feb 2026 14:26:38 GMT

Oh nein, nicht noch mehr Energie,
noch mehr nach vorn,
Energie, die mich mitreißt,
mich durchrüttelt, einstrudelt,
mich stolpern lässt.

Mein erster Impuls:
Da mache ich nicht mit.
Das ist mir viel zu viel.
Das ist mir zu anstrengend.
Ich bin schon genug durchgerüttelt.
Ich hab keine Lust mich mitreißen zu lassen.

Ich will alles eher langsamer, ruhiger.
Ich will stehen bleiben und schauen und genießen.
Muss ich da wirklich mitmachen ?
Muss ich mich dieser Energie unterwerfen?

Ich würde viel lieber zuschauen,
mich faszinieren lassen von der wunderbaren Energie dieses kraftstrotzenden edlen Geschöpfes, seine unbändigen Bewegungen genießen. Seine glänzende schäumende Schönheit aufsaugen.

Ich - hier - langsam - in meinem Tempo - beobachtend.

Um mich dann anstecken zu lassen, mich loszulassen.
Denn durch die lodernde Schönheit fließt Liebe, sie ist so ansteckend und erquickend.
Und dann kann ich ja vielleicht doch mal mit laufen, mich Übermut und Lust, Kraft und Freude hingeben.
Um dann gemeinsam nach dem gemeinsamen Rausch im Gras liegend, die warme Sonne im Schutz der Herde zu genießen.

Das könnte dann doch spannend werden.

Juliane

Die Botschaft des „Feuerpferdes“ ????

Fri, 20 Feb 2026 14:26:33 GMT

Nach dem chinesischen Kalender beginnt es am 17. März. Wie ist denn ein wohl ein Feuerpferd? Na ja feurig, denke ich, kraftvoll, chaotisch, galoppierend, vorwärtsstürmend ohne Rücksicht auf Verluste. Das letzte Jahr „rannte“ gefühlt ja schon so sehr und jetzt noch mehr davon? Noch mehr Geschwindigkeit, auch noch mehr Konflikte, noch mehr Erschöpfung, keine Bereitschaft innezuhalten und auch mal das Umfeld und die anderen wahrzunehmen?

Aber die Energie des Pferdes steht auch mit „Freiheit“ in Verbindung…Vielleicht geht es drum, sich von der „Feuerpferdenergie“ nicht gefangen nehmen und vorantreiben zu lassen, kein Aktionismus, sondern sich gut im Inneren zu zentrieren, immer wieder die innere (und äußere) Ruhe, die Stille zu suchen, abzuwarten bis wirklich aus dem Inneren heraus ein stimmiger Impuls entsteht und diesem dann mit dem gehörigen Schwung zu folgen.

Mir geht es jedenfalls auch gerade nach dieser Schneephase, die ja einerseits Stille verordnete und andererseits für großes Chaos sorgte, so, dass es sich ein bisschen wie warten, wie abwarten anfühlt. Leer, keine Idee zu handeln, mal abgesehen von den normalen Dingen des Alltags, die nun mal anstehen. Ich kann mich erinnern, dass es solche Phasen in meinem Leben schon des Öfteren gab und ich dann von einer großen Rastlosigkeit und Unsicherheit, letztlich Angst, erfüllt war. Ich konnte diese Leere damals gar nicht gut aushalten, habe sie mit vielen Gedanken, mir Sorgen machen und hilflosen Taten gefüllt, bis es sich irgendwie geregelt hat, weil es nichts war, was ich wirklich in der Hand hatte zu regeln. Das war zum Beispiel so, als ich darauf gewartet habe, ob ich einen Studienplatz bekommen würde und auch noch, wohin es mich verschlagen würde.

Jetzt ist es Gott sei Dank anders. Es fühlt sich an, als ob Altes zerbricht und auf uns alle ganz viel Neues, gutes Neues wartet, aber dass wir es nicht erzwingen können, dass es gut und richtig ist, still zu werden im Vertrauen, dass das Neue am Entstehen ist und uns findet.

Ich, du, wir hören auf zu suchen, sondern lassen uns finden. Ich, du, wir können einen neuen Raum entstehen lassen, in dem ich, du, wir uns wirklich öffnen für das, was kommen und sich durch mich, dich, uns zeigen will. Zu vertrauen, dass der richtige Impuls, dem wir, dem jeder Einzelne folgen soll, sich zur richtigen Zeit zeigen wird, sodass ich, du, wir dann die Zügel des Feuerpferdes in die Hand nehmen und kraftvoll in die Richtung gehen, die sich genau stimmig anfühlt.

Herzensgrüße, Susanne

Was ich wirklich, wirklich will….

Tue, 20 Jan 2026 10:02:41 GMT

Was ich wirklich, wirklich will…

ist, dass ich meine Angst überwinde und ins Vertrauen komme, wenn ich in die Welt blicke…

Die Welt scheint immer verrückter zu werden, immer mehr Chaos, mehr Krisenherde, Dinge geschehen, die wir uns nie hätten vorstellen können, an allen Ecken scheint es zu kriseln oder sogar schon zu brennen. Dazu die Veränderungen in unserer Welt durch die fortschreitende Digitalisierung und KI, große Chancen, aber auch viele Unwägsamkeiten und auch, dass wir Informationen nicht mehr trauen können so ohne Weiteres. Was ist echt, was ist wahr, was nicht oder sogar, gibt es eine Wahrheit?

In diesem Feld entsteht eine tiefe Verunsicherung und Haltlosigkeit und weil das so gar nicht aushaltbar ist, suchen die Menschen Halt in Ihrem Inneren, in ihrer eigenen Meinung und dann wiederum im Außen, indem sie Menschen suchen, die genau ihrer Meinung sind. Sie finden Halt darin, ganz „genau zu wissen“, was „da draußen los ist“ und manchmal/oft auch „was man dagegen tun muss“. Das eigene Halt gebende Weltbild wird zur Wahrheit und wird vehement verteidigt, weil sonst der Halt verloren geht. Dadurch entsteht die immer heftigere Polarisierung unserer Gesellschaft. Wir werden immer starrer, unbeweglicher und heftiger und tragen unbewusst dazu bei, dass wir uns auseinander bewegen.

Wie denn dann? Wie wäre es, wenn wir das Geschehen in der Welt wie eine tiefe Krankheit betrachten würden, die schon lange da war, aber jetzt brodelt und an ganz vielen Stellen ausbricht, aber nicht, damit die Welt zugrunde geht, sondern wie bei einer tiefen Krise bei einem Menschen oder einer schweren Krankheit, die durchlaufen werden muss, damit die Krankheit durch die Offenlegung heilen kann, wie ein dicker, eitriger Absess, der aufplatzen muss, damit Reinigung erfolgen kann.

Wenn wir das mal so sehen könnten, wären die Angst, Wut, Ohnmacht und Hilflosigkeit natürlich nicht gleich vorbei, aber wir könnten die Gefühle fühlen und verstehen, dass die mit der anderen „Meinung“ genau die gleichen Gefühle haben. Und wir könnten uns erlauben unsere Gefühle zu fühlen, ohne darin unterzugehen, weil es Licht am Horizont gibt. Und dann könnten wir vielleicht auch wieder anderen zuhören ohne sie abzuwerten, auch wenn ihre Form des Umgangs mit der Krise anders ist als unsere.

Was ich wirklich, wirklich will …..ist dieses Vertrauen zu haben, dass wir in einem großen Bewusstseinsprozess des Wandels sind, meinem inneren Gefühl zu trauen, dass wir nicht Opfer der Welt sind, sondern Mitschöpfer und dass wir mit diesem Vertrauen, unserer Liebe für das Leben und der Offenheit dem Prozess gegenüber ihn beeinflussen können und werden.

In Verbundenheit, Susanne

Was ich wirklich wirklich will

Tue, 20 Jan 2026 10:02:39 GMT

Ich will loslassen können,
abstreifen,
was mich schwer und steif macht,
was mich hindert zu fließen
was ich mir zwischen die Beine geworfen,
vor die Füße gelegt habe,
was mich am Boden festhält,
mich bremst und mürbe macht.

Ich will wirklich wirklich meinen Schatten loslassen,
im Licht meiner Einzigartigkeit stehen,
Liebe zu allen Seiten strahlen,
mich voller Freude und Vertrauen, vorbehaltlos,
rücklings fallen lassen
ins Meer der Seelen,
meine Seele in der Einheit aller.

Welch Wonne!

Liebste Grüße, Juliane

Was ich wirklich, wirklich will…und das „Wir“

Tue, 20 Jan 2026 10:02:37 GMT

Ich erlebe im Moment bei mir und in meinem engeren Umfeld, dass wir alle danach streben, immer mehr zu uns selbst zu kommen, uns treu zu sein oder zu werden, keine faulen Kompromisse den anderen zuliebe mehr zu machen, eine Zentrierung auf die eigene Mitte, eine Ausrichtung auf die eigene Wahrheit. Ein klares „Ja“ zu sich selbst und ein klares „Nein“ zu dem, was sich nicht oder nicht mehr richtig anfühlt.

Hm…ist das der alte Egoismus, der uns so lange begleitet hat und der in der Welt ja durchaus weiterhin in vielen Feldern in heftiger Form wahrzunehmen ist? Ich empfinde es anders, dieses neue „Bei-sich-Sein“ richtet sich nicht gegen etwas, sondern ist f ü r einen selbst. Das ist ein entscheidender Unterschied. Der alte Egoismus ist meist gegen etwas gerichtet und es ist einem egal, wie es dem anderen oder der Welt dabei geht oder man hat Schuldgefühle und um die zu verdrängen, macht man sich innerlich umso härter. In der neuen „Einzigartigkeit“ des Seins „sieht“ man trotzdem den anderen. Es schwingt oft ein Gefühl von Verständnis und Mitgefühl für die anderen mit, d.h. es gibt eine Bewusstheit in Bezug auf das eigene Sein und Tun. Und vielleicht noch mitschwingende negative Gefühle – der Schatten - werden angesehen und integriert.

Diese „Einzigartigkeit“, die wir gerade suchen und zunehmend finden, entspricht auch dem, wie wir angelegt sind, einzigartig in unserer DNA, der Iris, dem Fingerabdruck, dem Haar…Ich habe gelesen, dass es auch sonst in der Welt so sei, dass noch nicht mal Grashalme sich alle gleichen.

Und doch spielt alles in der Orchestrierung des Lebens zusammen, um die Trennung zu überwinden und etwas Größeres, eine Symphonie des Ganzen entstehen zu lassen. Das Ganze ist mehr als die Summe der Teile (Aristoteles). Und paradoxerweise, aber wahrnehmbar, wird die Fähigkeit und der Wunsch der Menschen, je bewusster sie sich „einzigartig“ in dieses Konzert einbringen, gleichzeitig immer größer, sich auch für die Gemeinschaft zu engagieren.

Alles beginnt sich zu ergänzen, zu befruchten, zu bewegen…. es entsteht ein grandioses „Wir“.

So ist es auch in der Musik „Wahre Harmonie entsteht nicht automatisch beim Singen verschiedener Stimmen, sondern erst dann, wenn während des Singens jede Stimme auf die andere hört und versucht im Ganzen aufzugehen. Wichtig ist hierbei jedoch, dass man bei der eigenen Stimme bleibt.“ (Hervorhebung von mir) (Wali van der Zwan, Sifat 3/2025, S. 18)

Da ich gerne singe, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich in die andere Stimme hineinziehen lässt, statt bei der eigenen zu bleiben. Aber wenn es funktioniert, dann wird es zu einer ganz besonderen erfüllenden Komposition. Und so wird es auch mit uns werden. Unsere Einzigartigkeit in Bewusstheit lässt uns dieses ganz neue „Wir“ kreieren. Wir werden „Mitwirkende …bei der Entstehung einer neuen Schöpfung…“ (Jwala u. Karl Gamper)

Herzlich, Susanne

Da leuchten die Augen...

Mon, 22 Dec 2025 05:52:04 GMT

Wolfgang Berks

„Meine“ Christuskraft

Mon, 22 Dec 2025 05:51:59 GMT

Als vor zwei Wochen meine Hühner und Gänse an Vogelgrippe erkrankten, packte mich das Entsetzen und ergriff mich Verzweiflung, Angst, Hass und Wut.

Denn dies hieß, dass ich die Krankheit melden muss, was wiederum die zwangsweise Tötung der Tiere nach sich zog. Ein absolutes Grauen erfasste mich, ich wollte mich wehren, mich verweigern, fliehen, dem entgegentreten. Es gab keine Chance.

Dann geschah das heilsame: als die Tötung unabwendbar war und unmittelbar bevorstand, überkam mich eine ganz große Ruhe, ich fühlte mich wie in einem warmen lichten Tunnel, gehalten und geleitet - in innigster Liebe verbunden mit den Tieren und mit den Menschen, die da kamen. All die anderen Gefühle waren wie weggeblasen. Ich war unendlich traurig, aber in Liebe. In diesem geschützten Rahmen der Liebe erklärten sich die kleinen Hühner- und Gänseseelen mit ihrem Tod einverstanden.

Ich spürte eine unbändige ruhige tiefe schwere Kraft in mir: ich konnte vorangehen, voranschreiten, authentisch sein, ganz einverstanden sein. In Trauer nur noch Liebe zu sein.

Die Auswirkungen auf die Menschen und Tiere drumherum waren Wunder-bar.

Juliane

Einen geliebten Menschen loszulassen

Mon, 22 Dec 2025 05:51:54 GMT

Einen geliebten Menschen loszulassen,
den du immer noch liebst,
ist der größte Liebesbeweis für dich und für ihn,
denn würdet ihr euch immer noch gut tun,
dann wäre loslassen keine Option.

Indem wir uns für den Weg des Friedens entscheiden,
bringen wir Frieden in die Welt.

Sarah

Angstmatrix vs. Christusmatrix

Mon, 22 Dec 2025 05:51:49 GMT

Wir lösen die Angstmatrix auf und wachsen in die Christusmatrix hinein.

Bild nach Sandra Weber

So lange haben wir in der „Angstmatrix“ verbracht, jetzt lösen wir uns mehr und mehr davon und treten in die „Christusmatrix“ ein, die alle Chakren, aber auch alle Körperzellen in uns verändert.

Dieses geschieht zum einen durch die erhöhte kosmische Strahlung, die uns durch die Abnahme des Magnetfeldes der Erde, was wissenschaftlich belegt ist, erreicht, aber zum anderen auch durch unsere aktive Mitarbeit an der Veränderung.

Allein kann das schwer sein, unsere Angebote des Vereins und im Moin-Zentrum können da helfend zur Seite stehen.

Die Christuskraft in dir, in mir, in uns allen…

Mon, 22 Dec 2025 05:51:45 GMT

Ich freue mich sehr auf Weihnachten so wie schon immer. Freue mich auf ein Fest der Besinnlichkeit und der Familie. Aber daneben habe ich irgendwann den Bezug zum Ursprung dieses Festes wiedergefunden – Jesus Christus wurde geboren. Und das ist so herzberührend, da ist so eine Freude in mir, dass es da vor über 2000 Jahren diesen Menschen gab, der von der Christuskraft, der Herzenskraft, so vollständig beseelt und sich seiner göttlichen Natur so sicher war, dass er den Menschen das Licht zeigen und uns daran erinnern konnte, dass dieses Licht auch in uns, in uns allen wohnt.

Und gerade jetzt, wo es den Anschein hat, als ob die Welt ganz aus den Angeln gehoben wird, immer verrückter, chaotischer und vielleicht sogar bedrohlicher wirkt, erinnert das Feiern des Weihnachtsfestes, das Feiern seiner Geburt immer wieder daran, dass es diese andere Kraft, die Christuskraft in uns allen gibt – in uns allen, nur ist es immer noch nur so wenigen bewusst…

Aber es werden mehr, immer mehr, die neben dem Chaos der Welt etwas Neues spüren, vielleicht erst wie ein kleines Pflänzchen, diese Christuskraft des Herzens in uns. Eine Kraft der Liebe und der Freude, aber auch der Klarheit, der Wahrhaftigkeit und Standfestigkeit und natürlich des Friedens. Und immer mehr beginnen es auch zu leben. Alles vielleicht noch holprig, mit Rückschlägen, aber dennoch…..

Leben aus dem Herzen heraus, statt aus dem Kopf, den Gedanken, die uns so oft im Kreis herumführen. Der Angst nicht mehr glauben…sondern leben der Einzigartigkeit aus dem heraus, was sich richtig anfühlt, freudig anfühlt, was das Herz hüpfen lässt. Und sich selber immer wieder in den Arm nehmen, wenn auch mal was schwierig ist. Sich erinnern an den eigenen göttlichen Ursprung, erinnern an die eigene Christuskraft. Und irgendwann werden wir dann ein neues "Wir" erschaffen, getragen von vielen einzigartigen Menschen.

Und so wünsche ich uns allen ein wunder wunderschönes Weihnachtsfest

Von Herzen, Susanne

Vision eins Wandels

Thu, 20 Nov 2025 09:43:23 GMT

Es gab eine lange Zeit des Gegeneinanders – und sie ist noch immer nicht vorbei – entweder war und wirkte man für sich, aber gegen die anderen z.B. indem man sie bekämpfte oder sie negativ bewertete oder man war und wirkte für die anderen, aber gegen sich, z.B. indem man sich aufopferte und sich überforderte.

Dann begann ein Wandel hin zu einem Erkennen, dass man für sich sorgen und einfach Sein darf, ohne dass es gegen die anderen gerichtet ist. Einfach so… Das ist ein so wichtiger Schritt.

Und jetzt darf es sich noch einmal wandeln in ein Miteinander, in dem jeder gut für sich selbst sorgt und für das Ganze. Sich selbst und das Ganze liebevoll im Blick hat.

Alles Liebe, Susanne

Wandel - wandeln - verwandeln - gewandt - Wandlung

Thu, 20 Nov 2025 09:41:25 GMT

Wandel - wandeln - verwandeln - gewandt - Wandlung

All diese Begriffe lösen ein verzauberndes Gefühl in mir aus, dass ich kaum in Worte fassen kann. Vielleicht gerade, weil Wandel sich nicht fassen lässt, sich immer wandelt. Gewandt windet er sich aus jeder Definition, ist immer auf dem Weg, verwandelt sich.

Auch wenn ich ihn nicht greifen kann, entsteht doch ein Bild in meinem Kopf: es ist ein langsames Drehen, ein an mir vorbeiziehen, sich im Jahreskreis drehen oder vielmehr in der Jahresspirale. Denn auch wenn sich alles im Laufe der Jahreszeiten wandelt, wandelt sich jeder Baum, jeder Stein, jedes Tier, jede Landschaft doch auch im Laufe der Jahre. Entwickelt sich, blüht immer wieder neu und anders, reift kraftvoller, stirbt auf immer andere Art. Jeden Abend, jeden Herbst und jedes Leben - immer wieder, aber immer anders - gewandelt im Wandel. Eine immer wiederkehrende Chance sich zu wandeln. Ein Tanz um eine strahlende Mitte, ein Reigen, eine immerwährende Spirale in immer anderem Licht - gewandelt - verwandelt.

Wandel-Wunder.

Liebe Grüße, Juliane

Ja...Wandel...

Thu, 20 Nov 2025 09:39:30 GMT

Was für ein großes allgegenwärtiges Thema. Nichts kann man festhalten, nichts bleibt, wie es ist, alles ist im Wandel, alles verändert sich, alles ist im Fluss … oftmals erleben wir das schmerzlich, aber es kann auch erlösend sein. So gibt es das Zitat: „Auch dieses geht vorbei“, empfundener Schmerz, alle Gefühle, gleich welcher Natur, natürlich auch äußere Umstände, alles geht vorbei…

Das Leben fließt und es ist gut, wenn du mitfließt, dem Leben keinen Widerstand entgegensetzt, alles wird dadurch leichter. Damit ist keine „Ist doch egal – Haltung“ gemeint. Meine Erfahrung damit ist, dass das immer zu Schwierigkeiten egal welcher Art führt. Sondern ein Einverstanden-Sein mit dem fließenden Leben.

Dieses Einverstanden-Sein ist übrigens keineswegs passiv, sondern wir sind immer wieder aufgefordert, uns neu auszurichten, zu schauen, was macht der Wandel da gerade mit mir. Welche Gefühle löst er aus, die gefühlt werden wollen? Welche Glaubenssätze kommen an die Oberfläche, die aufgelöst werden wollen? Ist Stille angesagt oder welche Handlungen sind jetzt gerade gefragt?

Es ist wie ein Tanz mit dem Leben und im Fließen darin macht es immer mehr, immer häufiger ganz viel Freude. Und die Freude zeigt dir den Weg. Da geht´s lang….

Auf diese Weise spürst du das Geschenk des Lebens und dass du ein Geschenk an das Leben bist.

Herzlich, Susanne

Ich liebe Schönheit...

Thu, 30 Oct 2025 09:53:16 GMT

Aber was ist diese „Schönheit“, die ich liebe? Das ist etwas im Äußeren, was mein Herz öffnet, weil es ein Strahlen, eine Authentizität, eine Harmonie ausdrückt. Aber vermutlich ist es eher etwas Inneres, etwas von mir, was mit einem Aspekt im Außen in Resonanz geht.

Etwas schwierig? Nein, eigentlich nicht…es bedeutet einfach, dass es keine objektive Schönheit gibt, sondern dass jeder sein ganz eigenes Empfinden von Schönheit hat. Es gibt vielleicht Übereinkünfte, so finden wahrscheinlich sehr viele Menschen Sonnenuntergänge eher schön und Müll eher häßlich. Aber vielleicht gibt es auch hierbei Menschen, die das anders sehen – wer weiß.

Das Empfinden von Schönheit ist also etwas Subjektives. Wenn ich mir erlaube, mein Schönes in der Welt zu sehen, so macht mich das glücklich, lässt es mich erstrahlen. Ich meine nicht, etwas schön zu reden, sich etwas vorzumachen oder Probleme wegzuschieben, wenn ich eigentlich spüre, dass ich sie angehen sollte. Ich meine die innere Öffnung für das Schöne, dass da ist und gesehen werden möchte, auch wenn es auch „Müll“ daneben gibt.

Ein Beispiel: Ich war vor einigen Jahren zu einem großen Fest eingeladen. Ich hatte gar keine Lust dazu, denn ich mag solche Feiern eigentlich gar nicht. Aber nun hatte ich zugesagt, weil die Gastgeberin mir nahestand. Ich merkte aber, dass ich kritisch war, alles eher negativ bewertete und mich dementsprechend blöd fühlte. Das wollte ich nicht, nicht für meine Freundin, nicht für mich. Also konzentrierte ich mich auf das „Schöne“, sah mir die Deko an, was ich daran mochte, lauschte dem Summen der Geräusche, was ich mochte und schaute in erster Linie die Menschen an, suchte und fand in Jedem Schönheit. Und mein Herz ging mehr und mehr auf, ich fühlte mich mehr und mehr wohl. Es war, als ob ich durch das Betrachten der Schönheit in Allem und Allen eine ganz starke Verbundenheit erlebte, was zu einer Wohligkeit in mir selbst, in mir in meinem Körper führte, als ob ich in der Schönheit und der Verbundenheit badete. Es war eine heilige Atmosphäre in mir entstanden.

In der Natur ist es relativ leicht, sich auf die Schönheit zu konzentrieren und sie damit herzöffnend und stärkend in sich aufzunehmen. Wenn man sein Zuhause – ganz subjektiv – schön gestaltet, so schafft man sich auch eine Energiequelle. Sich selber – liebevoll – im Spiegel anzuschauen, gehört auch zu den Kraftquellen und eben die Konzentration auf das Schöne in den Mitmenschen.

Ich liebe das Schöne...

Von Herzen, Susanne

Mut, man selbst zu sein

Sat, 20 Sep 2025 05:55:11 GMT

Mut ist nicht immer laut und heldenhaft. Mut zeigt sich auch darin, das eigene Herz zu öffnen. Die Stimme zu erheben. Einen Klang, ein Bild, eine Idee in die Welt zu bringen – wohl wissend, dass es nicht jedem gefallen wird.

Jeder Mensch trägt ein Geschenk in sich. Etwas, das gesehen, gehört oder gefühlt werden will. Mut bedeutet, dieses Geschenk nicht zu verstecken, sondern es sichtbar zu machen – auch wenn Kritik im Raum steht.

Und Mut bedeutet ebenso, Grenzen zu setzen. Klar zu sagen: So bin ich, so nicht. Auch das kann irritieren. Aber lieber ein Mensch, der echt ist, als eine Fassade, die irgendwann bröckelt.

Mut heißt: sich treu zu bleiben. Mit allen Ecken, Kanten, Farben und dem eigenen Leuchten. ✨

Die Welt braucht nicht die Kopie von jemand anderem – sie braucht genau dich.

Nicole

MUT… tut gut

Sat, 20 Sep 2025 05:55:06 GMT

MUT… tut gut

MUT…ist nicht leicht

MUT…macht manchmal auch Angst

MUT…lässt Angst überwinden

MUT…kann man sammeln

MUT…braucht manchmal Zeit

MUT…macht vieles möglich

MUT…lässt dich wachsen

MUT…steckt in jedem von uns!

Vanessa

Mut zum Leben

Sat, 20 Sep 2025 05:55:02 GMT

Das Gegenteil von „Angst“ ist „Liebe“ – ja, auf jeden Fall, aber das Gegenteil von „Angst“ ist auch „Mut und Vertrauen“.

Ich habe mal vor Jahren bei einem Seminar zur „Inkarnation und Geburt“ eine Tiefenerfahrung gemacht, dass ich mich vor der Inkarnation gefühlt auf einer hohen Klippe hab stehen sehen und es kostete mich eine große Portion Mut, hinab in das Leben zu springen.

Ich glaube, dass das Leben dieses eine lange Zeit Tag für Tag, vielleicht Moment für Moment von uns fordert, immer wieder den Mut zu haben, „Ja“ zum Leben zu sagen und weiterzugehen. Nach D. Hawkins ist „Mut“ der erste Seelenzustand, bei dem wir aus der Negativität heraustreten und uns dem „Lichtvollen“ in uns zuwenden können
( Hier gehts zur Hawkins Skala ).

Ich merke immer wieder, dass mir eigentlich meine Gedanken beim „Mutig-Vorangehen“ im Wege stehen. Eigentlich wollen sie helfen, überlegen, planen, durchdenken usw. Aber sie wiederholen sich endlos und drehen sich im Kreis.

Mehr durch Zufall habe ich festgestellt, dass sie tatsächlich sogar sehr im Wege sind, wenn es um neue Wege geht und den Mut dazu. Ich war mit meinem Hund Pixie wieder in den Wäldern in Schweden unterwegs. Pixie rannte in die Büsche, war für Momente nicht mehr zu sehen. Ich mag es, wenn sie so lebendig rumtobt, aber wenn sie sich zu lange nicht zeigt, wird mir doch mulmig zumute. Ich habe einen Meditationsplatz im Wald an einem See. Auf dem Weg dorthin, ich brauche fast eine Stunde, war Pixie sehr „unterwegs“. Am See habe ich meditiert und war danach völlig leer, ohne Gedanken auf dem gesamten Heimweg. Und oh Wunder, Pixie blieb die ganze Zeit in meiner Nähe. Später habe ich damit experimentiert, habe bewusst Gedanken zugelassen – weg war sie. Machte ich mich leer, blieb sie einfach bei mir.

Was hat das mit Mut zu tun? Es ist mutig, sich dem hinzugeben, was ist. Sich dem Moment hinzugeben, statt alles zu zerdenken, was uns vermeintlich Kontrolle gibt. Die Hingabe an das Sein ermöglicht, dass das Leben leichter läuft und uns auch im richtigen Moment die richtigen Eingebungen gibt. Und dann kann der Kopf auch wieder in Aktion treten, wenn es um konkrete Dinge geht, die auszuführen sind.

Dazu noch eine kleine Begebenheit: ich bin gerade „Oma“ geworden, habe ein Enkelkind, das jetzt gerade 7 Wochen alt ist. Ich sehe es nicht so oft, weil unsere Tochter ein ganzes Stück von uns entfernt lebt. Jetzt waren sie gerade bei uns und ich sollte das Baby auf den Arm nehmen. Angst, gar kein Mut… Ist so klein, so zerbrechlich, vielleicht schreit es, sobald es auf meinem Arm ist….Aber dann doch ganz mutig, habe ich es genommen und hatte die Idee, mich wieder leer zu machen. Und oh Wunder, das Baby ist auf meinem Arm wohlig entschlummert – eine lange Zeit. Das war wunderschön, ein großes Geschenk.

Von Herzen, Susanne

Ich bin genug...so wie ich bin

Tue, 20 May 2025 11:53:38 GMT

"Ich bin.....genug"...

... so wie ich bin.
Ist das wirklich so? ��
Du bist ein einzelnes Saatkorn und du kannst eine ganze Ernte einbringen.
Seien wir sattwig, im Alleinsein und in Gemeinschaft. Eine sattwige Spiritualität ist erhebend, Gott und dir zugewandt und rein. (Bhagavad-Gita, der Yoga des dreifachen Glaubens).

Hallo zusammen.
Marcus Aurelius ( 26. April 121 - 17. März 180) war römischer Kaiser und ein berühmter Philosoph. Seine Texte ( "Wege zu sich selbst/ Selbstbetrachtungen"). werden heute noch gelesen:

"Die Seele gleicht einer vollkommenen Kugel, insofern sie sich weder zu einer Seite hin ausdehnt, noch in sich selbst zurückzieht, weder sich verflüchtigt, noch einsinkt, sondern von einem Lichte umstrahlt wird, bei dem sie die Wahrheit von allem und folglich auch die in ihr selbstbefindliche erblickt. "

Es geht um " Wahrheit und Nähe." Diese Tugenden "erkennen" wir vielleicht, wenn wir in unser " Inneres" schauen, in die Quelle des Guten, da wo die Göttliche Liebe wohnt. �� Dort herrscht Stille, - Mauna-, in der wir mehr "hören" und im Schweigen mehr "sagen". "Der mutigste Schritt im Leben ist immer der Schritt nach Innen." ( Carl Jung)

Machen wir lange Schweigemomente, um "Wahrheit und Klarheit" zu gewinnen. Dies geschieht durch "Gedankenreinigung" im Bhakti -Yoga und Karma-Yoga im besonnenen Handeln. Veränderungen sind oft unbequem, sind auch voller Unbehagen. In den Spiegel schauen und unangenehme "schuldbewusste Blicke" ertragen zu müssen, kann unerträglich sein. Schauen wir uns selbst an oder sind es die Erwartungen und Kontrollen von anderen?

Auf seinem Missionsflug durch sein "Inneres und Äußeres Universum" sagt der Kleine Stern zu jedem, der es hören will (oder auch nicht) : "Ich bin genug. Sei du es auch!" �� Dadurch gewinnt er an Wachstum und möchte am liebsten ganz hoch springen vor Glück. Dabei wird er auch beobachtet. ��️

Sei auch du ein Kleiner Stern, der wachsen darf... oder ein Marc Aurel auf dem " Weg zu dir selbst".

�� Seien wir doch Lebewesen, die die Natur respektieren,Tiere lieben und schützen, damit wir unsere wahre Bestimmung auf dieser Erde begreifen.

Die Individuation lehrt uns, sich selbst treu du bleiben. Glaube an dein Herz und die ruhige Geborgenheit der Wahrheit und Klarheit. ��

Liebe Grüße ��
Wolfgang Berks

Empfehlung:
Der 1.Brief Paulus an die Korinther, Kapitel 13
"... ohne die Liebe wäre ich nichts."
Gebe ich genug Liebe? Hätte ich mehr geben können? War und bin ich da genug?

Stark, mutig, genau richtig, vollkommen

Tue, 20 May 2025 11:53:33 GMT

Als ich heute Morgen meine Lieblingsallee entlang spazierte und mein Blick sich in dem wunderbar grünen Tunnel verlor, wurde mir einmal mehr klar, welch großartiges Geschenk es ist, einen Weg gehen zu dürfen. Das Ziel vor Augen. Durch diesen lichten, beschützenden Tunnel, den strahlenden Ausgang fest im Blick. Begleitet, geleitet und unterstützt.

Rechts und links stehen diese stillen Riesen. Sie stehen einfach nur da.
Bäume, grün, bunt, groß.
Beständig, still und leise, geduldig und selbstverständlich.
Sie mischen sich nicht ein.
Sie lassen mich gehen.
Sie begleiten mich.
Sie leiten mich.
Sie unterstützen mich.
Sie lassen mich sein, sie lassen mich gehen.

Meinen Aufgabe ist es, mich begleiten, aber nicht ablenken lassen.
Mich unterstützen zu lassen ohne zu stürzen.
Mich leiten zu lassen ohne mich beeinflussen zu lassen, ohne mich beirren zu lassen.

Unbeirrt und stark mein Ziel vor Augen.

Denn ich bin stark genug,
mutig genug - genau richtig - vollkommen.

Juliane Marliani

Ich bin...genug

Tue, 20 May 2025 11:53:28 GMT

Genug…fragt man gewisse Suchmaschinen, bedeutet dieses Wort "ausreichend, in notwendiger Menge, in zufriedenstellendem Maße vorhanden".

Viele von uns und da schließe ich mich mit ein, hadern manchmal mit dem "genug sein" und denken von sich selbst "Ich bin nicht genug". Doch wer vermag zu beurteilen, ob wir genug oder nicht genug sind? Es ist nicht der Mensch, der uns in einem Vorstellungsgespräch gegenüber sitzt und ein paar Tage später eine Absage zukommen lässt. Es ist nicht der Mensch, der eine Freundschaft beendet. Es ist nicht der Mensch, mit dem man jahrelang eine Beziehung oder Ehe geführt hat und der diese Verbindung trennt. Es ist nicht der Mensch, dessen Erwartungen wir nicht erfüllen, weil bestimmte Dinge in UNSEREM Leben (noch) nicht passiert sind. Nur ich selbst bin der einzige Mensch, der beurteilen kann, ob ich genug bin.

Die wichtigste Beziehung in unserem Leben führen wir mit uns selbst. Diese Verbindung hält ein Leben lang, auch wenn es Phasen oder Situationen im Leben gibt, in denen wir die Verbindung zu uns selbst verlieren und vielleicht auch das Gefühl haben "Ich bin nicht genug". Solche Phasen haben sicher schon viele durchgemacht und meistens ist es doch so, dass wir durch diese Phasen an Stärke und Größe gewinnen. Spätestens dann ist der Zeitpunkt gekommen, an dem wir uns selber auf die Schulter klopfen sollten, unsere Hände auf unser Herz legen und voller Güte und Zuneigung die Worte sagen sollten "Ich bin genug".

Vanessa

Wenn ich in der Natur bin, bin ich ganz ich

Tue, 20 May 2025 11:53:24 GMT

Da draußen, mitten im Wald, zwischen all den Bäumen, dem Moos, dem Rascheln der Blätter – da atme ich anders. Tiefer. Weiter. Ich fühle mich plötzlich vollständig. Angekommen. Als hätte ich nie irgendwo anders hingehört.

Für mich ist Natur in diesen Momenten der Wald selbst: die Wurzeln unter meinen Füßen, die Bäume wie alte Freunde, das Licht, das durch die Blätter tanzt. Und wenn ich dann gehe – zurück in den Alltag, in die Welt aus Beton, Terminen und To-do-Listen – dann fühlt es sich manchmal an, als hätte ich die Natur zurückgelassen. Als gäbe es sie dort draußen nicht mehr. Was natürlich totaler Quatsch ist – denn alles ist Natur. Auch die Taube auf dem Bahnhof. Auch ich mit meinem chaotischen Kopf.

Und trotzdem... kaum bin ich raus aus dem Wald, meldet sich dieser alte Bekannte: das Gefühl, nicht zu reichen. Nicht gut genug zu sein. Vielleicht doch noch ein bisschen optimierter, klüger, schöner, produktiver werden zu müssen.

Aber hey – die Bäume im Wald haben noch nie darüber nachgedacht, ob sie gerade performen oder genug leisten. Sie sind einfach. Vielleicht kann ich das ja auch lernen. Ein bisschen mehr Baum sein. Wurzeln schlagen. Mich dem Wind hingeben. Und zwischendurch einfach mal in den Himmel starren – ganz ohne Plan.

Aus Nicole-Anako ist Sunny geworden. Woow....

Ich Bin...

Tue, 20 May 2025 11:53:20 GMT

Ja, ich Bin, wie ich bin und natürlich bin ich genug. Ich bin noch viel mehr als genug, ich bin vollkommen, so wie ich gedacht bin. So, wie ich bin und sein soll hier zu dieser Zeit auf der Erde.

Leider hatte ich das völlig vergessen, so wie fast alle Menschen hier auf der Erde. Deshalb habe ich versucht, meine empfundene Unvollkommenheit und meinen mangelnden Wert zu verstecken und mich irgendwie zu verbessern. sodass ich mich immer mehr von meinem "Ich Bin" entfernt habe, das Ego in mir gestärkt habe. Ja, ich war recht erfolgreich, aber immer wieder auch sehr unglücklich. Ich wusste nämlich lange nicht, dass es „nur“ ein Mangel an Liebe zu mir selbst war, so wie ich eben bin.

Machen wir es praktischer: ich habe gerade meinen Grundton (s.u.) bestimmen lassen. Weiß ich erst seit Kurzem, dass wir nicht nur unsere ureigene DNA, Iriszeichnung, Fingerzeichnung und wer weiß, was alles noch, sondern auch unseren ureigenen Grundton haben, eine Frequenz, in der unsere Seele und damit auch unser Körper schwingt. Dieser Grundton kann übrigens über einen Bluttropfen festgestellt werden. Er ist also universell in uns vorhanden, in jeder Zelle.

Man kann ihn aber auch über ein Gespräch herausfinden. So habe ich das gemacht.

Erst habe ich erzählt und auf Fragen geantwortet und als Ullrich sich über meinen Grundton klargeworden war, hat er mir erzählt, wie ich im Grunde meines Herzens und Seins bin – eben wie ich gedacht bin. Ich war sehr erstaunt und zutiefst berührt, weil ich mich soo liebevoll erkannt und beschrieben gefühlt habe. Und das Wunderbare war die damit einhergehende Botschaft, dass dieses „Ich Bin“ keine „Baustelle“ sei, wo ich was ändern muss, sondern es ist alles gut, wie es ist. Stattdessen darf ich lernen, es noch mehr anzunehmen und nicht falschen Ideen und Zielen hinterher zu laufen.

Es bedeutet auch nicht, dass ich meine „Schattenbereiche“, Gefühle, Gedanken und Taten, die zu inneren und äußeren Konflikten führen, nicht weiterhin angucken, fühlen und loslassen darf. Dies kann ich - und jeder - aber viel leichter und besser, wenn wir davon ausgehen, dass wir trotz der „Schatten“ völlig okay sind, liebenswert und anerkennungswert, dass wir geliebt werden und uns auch selber lieben dürfen und sogar sollen.

Von Herzen, Susanne

Ein Zyklus ist beendet, ein neuer beginnt

Sun, 20 Apr 2025 08:00:54 GMT

Du bestimmst diese "Grenzen und Momente" in dir selbst. Wann endet und wann beginnt ein Zyklus?

Und wähle immer Hoffnung �� statt Ängste.

Ich bin im Garten bei meinen beiden kleinen Apfelbäumchen �� und höre ihre Freude (und ihren Schmerz..)

Die "Bhagavad Gita" ( der 'Gesang Gottes' ) ist eine der wichtigsten Yogaschriften in der hinduistischen/ buddhistischen Welt. Sie ist für alle Lebewesen (auch für uns Christen. und Andersgläubige) praxisbezogen, weil sie Alltag und Spiritualität miteinander verbindet. Sattya (steht für Liebe, Freude Mitgefühl), Rajas (Ärger, Wut, Uneinsichtigkeit) und Tamas (Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit) sind die Wesens-Eigenschaften in und um uns, die unseren Alltag persönlich und beruflich prägen. Ob wir es nun wollen oder nicht: so sind wir und das wird sich auch niemals ändern.

Weil wir aus dem "Schoß Gottes" kommen und unsere innere Einstellung von den Gunas abhängig ist und wir so unseren Charakter und unsere Persönlichkeit entfalten, ob Gut oder Böse. Darüber sollte jeder nachdenken, besonders die tamasigen (wütenden) und rajasigen (falscher Ehrgeiz, Frustration) toxischen Lebewesen, die es immer, auch heutzutage reichlich gibt.

Lieber Mensch
Das Problem vieler Menschen formulierte Carl Jung sehr treffend: "Wer nach Außen schaut, träumt. Wer nach Innen schaut, erwacht."
Im Bhakti-Yoga und im persönlichen Mantra erkennst und prägt sich "deine Welt", deine Wahrheit.
Bedenke: deine Welt kommt aus dem Göttlichen und kehrt zum Göttlichen zurück. Gottes Zyklus ist ewig.
Dazwischen liegt sattwige Erfüllung, nichts anderes zählt. So erfährst du den Zyklus des Daseins, der sich wiederholt im Licht und im Schatten.

�� Ich glaube, ich habe gerade in der Ferne auf unserem Geestrücken den Kuckuck rufen gehört.. �� oder war das nur geträumt und bin ich gar nicht erwacht?

Ich denke an meinen kleinen Stern..�� Ob er jetzt wohl gerade unterwegs ist und seinen Brüdern und Schwestern am Firmament Mut zuspricht.. oder weint er gerade.. so wie meine Apfelbäumchen im Garten (und ich) es manchmal tun... ��

Ein Zyklus "jagt" den nächsten in unserer schnelllebigen Zeit. Genießt den gegenwärtigen "Zyklus" wie im Zen-Buddhismus das "ganzheitliche Jetzt".

Und bleibt sattwig.

Liebe �� Grüße
Wolfgang Berks

"The ocean is calling. It is the ocean, that I crave." (Sam Garrett)
"Der Ozean ruft. Es ist der Ozean, nach dem ich mich sehne. "

Lied - Ein Wald, der leise wächst - Carmina singt

Sun, 20 Apr 2025 07:58:55 GMT

Liedtext:

Unsre Wurzeln gehen tief in die Erde,

die uns rief, zu erkennen und zu fühlen,

in den Trümmern zu wühlen.

So hüten wir nun ihre Schätze

und ehren die heiligen Plätze,

bestaunen die Wunder des Lebens

mit Herzen voll Dankbarkeit.

refrain 2 x

Während die alte Welt zerfällt,

weben wir dieses Netz,

das uns stärkt, schützt und sicher hält:

Wir sind ein Wald, der leise wächst.

Und wir strecken unsre Zweige

Richtung Himmel, in die Weite.

Streben mutig, voller Wonne

hin zum warmen Licht der Sonne.

Unser Sein hier zu genießen

Und munter weiter zu sprießen.

Es reifen in unsren Kronen

die Früchte der Seligkeit.

refrain 2 x

Während die alte Welt zerfällt,

weben wir dieses Netz,

das uns stärkt, schützt und sicher hält:

Wir sind ein Wald, der leise wächst.

Ein Zyklus endet…..und es beginnt etwas Neues

Sun, 20 Apr 2025 07:58:51 GMT

Ich habe mich gerade erstmals näher mit den Veden befasst, mit den zugrundeliegenden als heilig geltenden Texten zum Hinduismus und Yoga.

Was ich spannend fand für unsere jetzige Zeitqualität, war die verblüffende Übereinstimmung mit dem Mayakalender, mit Teilen der Bibel und Prophezeiungen von Nostradamus, der vor 500 Jahren gelebt hat. Die Astrologie reiht sich da auch ein. Auch sie beschreibt das „Wassermannzeitalter“, was jetzt begonnen habe, als etwas ganz Neues, was im Jahre 2025 und 2026 noch gewaltig an Fahrt aufnehme.

Alle Texte prophezeien für unsere jetzige Zeit das Ende eines Zyklus und dass etwas ganz Neues und Wunderbares, der Himmel auf Erden, beginne. Und ich finde, dass der Wandel in unserer Welt auch zutiefst spürbar ist. Die alte Welt verändert sich. Zunächst allerdings nicht so, wie wir alle vielleicht gehofft haben, dass es ein harmonischer Prozess zu mehr Frieden, Liebe, Freiheit und Wahrhaftigkeit wäre. Nein, die bekannte Welt scheint sich selbst zerstören zu wollen. Und die Erde mit ihren Eruptionen und Wetterkapriolen macht dabei kräftig mit.

Das alles löst natürlich bei den Menschen Unsicherheit und auch Angst aus, was wiederum den Wunsch nach einem starken Staat oder einer stark wirkenden Persönlichkeit fördert. Letztlich ist es der Wunsch nach mehr Kontrolle, die in dieser Welt immer mehr verloren zu gehen scheint. Viele Menschen, auch diejenigen, die sich schon viel mit ihrem Inneren beschäftigt haben und innerlich gewachsen sind, leiden z.Zt. häufig unter heftigen Infekten oder anderen Krankheiten, Unfällen, Verletzungen u.ä. Und eine große Gereiztheit ist vielerorts zu spüren. Es ist, als ob es im Großen und im Kleinen überall knallt.

Wenn das aber nur auf das Ende eines Zyklus hinweist, der auf Kontrolle und Unterdrückung unserer wahren Natur von Verbundenheit, Klarheit und Liebe basiert, so wie es in all den Schriften übereinstimmend steht, dann ist es zwar trotzdem nicht angenehm, aber man kann es vielleicht eher annehmen als eine notwendige Phase in diesem Wandlungsprozess hin zu einem neuen Bewusstsein, mehr aus unserem Inneren und aus unserem Herzen kommend, die Verbundenheit mit allem und allen spürend und der kleinen inneren Freude folgend.

Und das Neue zeigt sich ja auf wunderbare Weise auch schon an allen Ecken und Kanten. Manchmal lese ich wieder gerne die Zeitung – nicht den politischen Teil – da werden so viele wunderschöne neue Projekte des Miteinanders beschrieben. Das Interesse an unseren Themen im Zentrum steigt und in unseren Gruppen verändert sich die Atmosphäre zu mehr Tiefe, aber auch mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit. Die Kontakte werden - neben den Konflikten, die auch aufploppen – inniger, ehrlicher, offener. In mir selber spüre ich auch, wieviel leichter es mir fällt freundlich, aber dennoch klar zu mir zu stehen…und dass dann auch ganz leicht gute Lösungen für alle Beteiligten entstehen.

Das Neue entsteht und schiebt sich in das sich noch einmal aufbäumende Alte. Je weniger Energie ich investiere in dieses Alte, keine Aufregung oder nur mal kurz, eher mir erlaube zu fühlen, was ich denn eben fühle und dann loslasse, mich mehr für etwas engagiere als gegen etwas, desto besser geht es mir, geht es uns. Immer mehr und öfter „Gleichmut“ zu entwickeln, ist eine gute Beschreibung für diesen Prozess.

Von Herzen, Susanne-Goya

Das Ende eines Zyklus ist der Anfang eines Neuen...

Sun, 20 Apr 2025 07:58:47 GMT

Das Ende eines Zyklus ist der Anfang eines Neuen...

...so geht es mit allen Dingen im manifesten Universum. Nichts steht still, alles ist in Bewegung, auch wenn wir so oft versuchen insbesondere die schönen Momente festzuhalten, sie einzufrieren, um sie für die Ewigkeit zu bewahren. Jeder Augenblick wird transformiert in einen neuen Moment, in eine neue Erfahrung. Fortwährend.

Das Leben ist wie der Phönix aus der Asche. Schau in die gerade erwachende Natur: aus den Überresten des letzten Herbstes entsteht neues Leben, auf den Frühling folgt irgendwann der nächste Herbst, aus der Nacht erwacht der Tag, auf das Leben folgt der Tod.

Und auch wenn wir versuchen, an dem festzuhalten, was uns so viel bedeutet, hat der fortwährende, niemals endene Zyklus doch auch etwas Tröstliches, denn auf tiefe Täler im Leben folgt auch irgendwann unvermeidlich der Aufstieg Richtung Gipfel und auf den Tod irgendwann ein neues Leben mit neuen sonnigen und schattigen Zeiten."

Satyapriya

Das Ende eines Zyklus ist der Anfang eines Neuen

Sun, 20 Apr 2025 07:58:43 GMT

Den Tag verabschieden und die Nacht begrüßen, ein Monat ist vorüber und ein neuer Monat fängt an, der Winter ist zu Ende und der Frühling beginnt, das Ende eines Lebensjahres und das neue Lebensjahr mit einer (Geburtstags-)Feier begrüßen, Lebensabschnitte, die enden und neue anfangen, ein Leben ist zu Ende und ein neues beginnt.

Es gibt viele Zyklen in unserem Leben, jeden Tag…ein Leben lang.

Manche sind uns bewusst, einige vielleicht auch nicht. Bei einigen fällt es uns schwer loszulassen und das Neue freudig und mit Hoffnung zu erwarten, bei manchen ist es leichter. Ist es doch auch oft so schön und bequem in unserer Komfortzone.

Etwas Neues…eine Veränderung…birgt doch auch immer das Risiko, dass es anders wird, anstrengender ist, es nicht funktionieren könnte, …

Doch was, wenn es gut wird? Könnte doch auch sein oder?

Ich denke bei dem Ende eines Zyklus und dem Anfang eines neuen immer auch an die Zahl „9“. Sie ist die letzte Zahl, denn dann beginnt mit der „1“ und der „0“ auch wieder aus etwas Neues.

Auf das Loslassen und das Neubeginnen noch vieler alter und neuer Zyklen und vieler auch gemeinsamer Zyklen,

Nicole

In tiefer Dankbarkeit für das Erwachen der Natur

Sun, 20 Apr 2025 07:58:39 GMT

Mit jedem neuen Frühling erfüllt mich eine tiefe, unbeschreibliche Dankbarkeit. Seit Jahren schon darf ich dieses Wunder miterleben – diesen Moment, wenn das Leben wieder erwacht. Wenn die Bäume aus ihrem winterlichen Schlaf zurückkehren, ihre Knospen sich langsam öffnen und frisches Grün hervorbricht. Wenn die Natur, die Pflanzen, alles um mich herum in ein sanftes, doch kraftvolles Wachsen und Erblühen übergeht.

Es ist ein stilles, doch kraftvolles Wunder, das mich jedes Jahr aufs Neue berührt. Ich sehe, wie das Leben sich Bahn bricht, spüre die milde Luft, höre das sanfte Rascheln der ersten Blätter im Wind. Der Kreislauf des Lebens zeigt sich in seiner schönsten Form – und ich bin ein Teil davon.

Diese Erkenntnis erfüllt mich mit tiefer Freude. Ich bin nicht nur Beobachter, sondern eingebunden in dieses große, lebendige Ganze. Ich darf atmen, wachsen, sein – so wie alles um mich herum. In diesem Moment gibt es nichts als Dankbarkeit. Dankbarkeit für das Licht, die Wärme, das Erblühen. Dankbarkeit dafür, dass ich hier bin, dass ich fühlen, staunen, leben darf.

Nicole-Anako

Ostern - die Energie des Neubeginns

Sun, 20 Apr 2025 07:58:35 GMT

Ich freue mich immer so auf und über das Osterfest. Es ist ein Fest der Freude darüber, dass etwas Dunkles überstanden, überwunden wurde und dass etwas Lichtes, Wunderbares, Neues entstehen darf. Auch etwas Leichtes, Verspieltes, nicht so oft so verbissen. Das zeigt sich für mich auch im Brauch des Ostereiersuchens.

Ich danke Jesus, dass er uns das Licht gezeigt hat, dass in ihm lebte, so dass er die Geschehnisse „überleben“ konnte. Dass er trotz alledem und alledem in der Liebe und der Hingabe bleiben konnte, obwohl er sicher auch Angst und andere Gefühle gefühlt hat, er sich diesen aber nicht ergeben hat. Seine Liebe zum Leben und zum Göttlichen war stärker.

Und seine Botschaft ist, dass dieses Licht und diese Liebe auch in uns lebt, in uns allen.

J e t z t ist die Zeit, dass wir uns dessen bewusst werden und dies mutig in die Welt bringen, damit sich diese auch peu á peu wandeln kann.

Ich bin voller Freude und Dankbarkeit, Susanne-Goya

FRIEDEN - OM SHANTI

Thu, 20 Mar 2025 15:58:44 GMT

FRIEDEN. - OM SHANTI
(Schöpfung bis Vollendung. "Srujan - Nishpatthi") ��️

"Meinen Frieden schenke ich euch. Wie ihn die Welt nicht geben kann." (Jesus) ✝️

�� Der Medizinmann steht in der Mitte seines Stammes und hält eine Friedenspfeife ("Kalumet") in seinen Händen. Er bläst den ersten Rauch des Süssgrases in Richtung der Sonne, dem "Göttlichen Vater".

Dann strömt der Rauch einzeln in alle 4 Himmelsrichtungen, nach oben und zur Erde. Schließlich nimmt jeder einen Zug.aus der "Hey'ohko".

Ein wundervolles Ritual des Friedens.

Stille breitet sich aus - und das "Innere Schweigen" ist spürbar.

Die Ureinwohner von "Amerika" ( benannt nach Amerigo Vespucci, einem berühmten Seefahrer aus Florenz und durch den deutschen Kartographen Martin Waldseemüller als "Amerika" festgelegt.) waren und sind friedliebende Menschen. Unfrieden, Gewalt, Tod und Krankheiten (und das "Feuerwasser" Alkohol) brachten erst die Siedler und Soldaten anderer Nationen mit.

Tränen trocknen nur in den "Ewigen Jagdgründen".

Es gab auch friedliche Siedler, die den Glauben des Christentums brachten. Und andere Glaubensrichtungen.

Aber die Ureinwohner hatten ihren eigenen Glauben. Ihre Rechte sind erloschen, Kulturen gelten nur noch für Feste oder Touristen.

Frieden im Herzen heißt die Versöhnung mit Gott, Shiva, Allah, Jahwe, Manitou usw. Diese "Grossen Kräfte" gelten für alle Lebewesen, gläubig oder agnostisch-atheistisch.

Wir haben "Gott" und seinen Frieden in uns. Es kommt darauf an, wie jeder diese Tugend des "Höchsten Wesens" nutzt. Das kann "Erleuchtung" sein ( nach David Ramon Hawkins "Ebenen des Bewusstseins" die höchste Stufe).

Unser "kleiner Stern" weiß diese "Große Göttliche Kraft" sehr zu schätzen. Er glaubt an seine "Heilige Mission" als "Narada" und an seine "Erleuchtung". Er ist ein "Bhakta", ein Gottesverehrer und gibt seine spirituelle Weisheit als Reisender und Autor weiter.

Einsam war er auf der Erde, auf der er geboren wurde (Gruß 9/ 24, "Von Innen nach Außen" - " Der kleine Stern" und 10/ 24, " Entscheidungen.. helfen" - "Der kleine Stern. Teil 2 ").

Nun fand er seinen Platz als Missionar im Universum.

" Ich bin ein "Großer Kleiner Stern" und ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin! Kein Weg ist mir zu weit und keine Arbeit zu niedrig, um sie zu verrichten. Nichts kann meinen Auftrag vom Höchsten verhindern oder ausschalten." - "Bhakta Narada".

Seine Universumsgesteinstafeln mit seinen Sternenstaubschriften sind ewige Botschaften der Liebe, des Friedens und wahren Bhakti.

Wir alle sollten diese Heiligen Schriften "bewusst und erleuchtet" wahrnehmen und in unseren Herzen beschützen.

Bewahrt euch eure Liebe und euren Frieden. ❤️ ��️

Auch wenn die weißen Tauben müde sind.. ( "Hans Hartz, 1982),

Erbitte Heilung deiner Wunden, Trost und Frieden. Im Gebet und in der Meditation.

Sarve Bhavantu Sukinoh

Liebe Sternen-Grüße
Wolfgang Berks ��

"Großer Adler, du kommst aus der Sonne und lehrst uns, daß Frieden nicht alles, aber alles ohne Frieden nichts ist." �� ❤️

NeuroGraphik...

Thu, 20 Mar 2025 15:58:40 GMT

NeuroGraphik wirkt in der Tiefe und hilft dir, Körper, Seele und Geist auf einer neuen Ebene zu berühren und deren Zusammenarbeit zu vertiefen. Diese Elemente der Dreieinigkeit, die früher vielleicht in verschiedene Richtungen gezogen haben, ziehen jetzt an einem Strang, dein Leben wird leichter.

Durch diese Verbindung entsteht eine Verbundenheit und ein Friede in dir und im weiteren Prozess auch mit der Welt.

Liebe Grüße, Anja

Frieden beginnt in mir

Thu, 20 Mar 2025 15:58:36 GMT

Tiefer Frieden in mir, in dir, in uns schafft Frieden in der Welt

Genau darum geht es.

Frieden beginnt nicht im Außen
Frieden beginnt nicht, wenn ich mit dem Finger auf andere zeige
Frieden entsteht nicht, wenn ich anderen sage, was sie tun oder lassen sollen
Frieden beginnt nicht, wenn ich dagegen bin

Frieden beginnt in mir

Frieden entsteht, wenn ich anfange dem Leben zu vertrauen.
Frieden entsteht, wenn ich mich dem Leben hingebe.
Frieden entsteht, wenn ich zum Leben und dem, was es mit sich bringt Okay sage.

Und das Leben wird so viel einfacher… es fängt an zu fließen.

Und es geht nicht darum, dass dann sofort shiny heile Welt entsteht. Nein, ganz und gar nicht. Aber ein Okay zum Leben, zu dem was ist… statt eines Dramas... macht den Unterschied.

Probier´s mal…

Lichtvolle Grüße, Nicole-Anako

„Om namo narayanaya“

Thu, 20 Mar 2025 15:58:32 GMT

„Om namo narayanaya“ - Ein Mantra für den Weltfrieden

Wörtlich übersetzt bedeutet das Mantra „Om, Verehrung dem Narayana“, Narayana ist ein anderer Name für Vishnu, dem erhaltenden Aspekt des Universums.

Das Mantra ist ein Friedensmantra, das heißt, es enthält die Energie von Frieden. Das ist das Magische an Sanskrit-Mantren – sie beinhalten jedes für sich eine bestimmte Schwingung und durch die Wiederholung setzen wir diese spezifische Schwingung frei und erzeugen somit verschiedene energetische Zustände. Vielleicht kommt es dir bekannt vor und du fühlst dich durch bestimmte Mantren beschwingt und bei anderen fließen dir die Tränen, obwohl du nicht einmal die genaue Bedeutung des Mantra kennst?

Vielleicht möchtest du auch einmal die Energie des Friedens spüren und diesen in die Welt tragen? Egal ob laut unter der Dusche gesungen, gemeinsam in einer Gruppe gechantet oder in der Stille während deiner Meditation, probiere es doch mal aus - „Om namo narayanaya“.

Satyapriya

Frieden...

Thu, 20 Mar 2025 15:58:28 GMT

Wenn aus dem Trubel des Tages die Stille des Abends sich um meine Schultern legt,

kommen meine Gedanken zur Ruhe
und alles wird still und langsam.
Ein sanfter Luftzug erinnert mich an die Gegenwart Gottes
und ich fühle mich umarmt
und unendlich weit und schwer.

Dieser Frieden ist es, der überschwappt und sich langsam und unaufhaltsam ausbreitet, der uns verbindet.

Er kommt durch mich von Gott und läuft freudig zu dir.

Juliane

Auf dem Wochenmarkt am Samstag in Delmenhorst…..

Thu, 20 Mar 2025 15:58:24 GMT

…sitzt eine ältere Frau auf einem Rollator. Sie sitzt dort und hält ein ziemlich großes Schild auf dem Schoß. Darauf steht in großen bunten Buchstaben:

„M E I N U N G S F R E I H E I T“

Sie sitzt da ganz still mit diesem Schild. Ich gucke erst, finde das spannend, dann gehe ich zu ihr und frage sie, was sie damit meint und bezweckt. Sie antwortet mir, dass sie alt sei, sie könne sonst nichts tun, aber sie beobachte, dass die Meinungsfreiheit nicht mehr so gelte, wie sie nach unserem Grundgesetz gelten sollte. Das bedrohe unsere Demokratie, wenn man Angst haben müsse, seine Meinung zu sagen. Die Grenze sei für sie nur Artikel 5 Abs. 2 des Grundgesetzes, also wenn andere Grundrechte und Gesetze verletzt würden. Ansonsten ginge es darum, abweichende Meinungen auszuhalten.

Es sei ihr wichtig, darauf aufmerksam zu machen.

Ich frage sie nach der Resonanz, ob viele zu ihr kommen und mit ihr sprechen, so wie ich jetzt gerade. „Nein“, sagt sie, „aber viele lächeln und nicken, sagen etwas Freundliches oder zeigen „Daumen hoch““. Sie habe noch nichts Unangenehmes erlebt. Während ich bei ihr stehe, kommt eine junge Frau mit einem Kind auf dem Arm und bestätigt ihre Zustimmung zu dem Schild. Ein Mann, auch mit Kind, winkt zu uns herüber.

Ich verabschiede mich und fühle mich beseelt von der Präsenz dieser Frau in ihrem Ausdruck dessen, was ihr am Herzen liegt und ihrem Frieden.

Susanne-Goya

Frieden... Aber wie kann das denn gehen?

Thu, 20 Mar 2025 15:58:20 GMT

Denn natürlich kann uns Angst und Bange werden, wenn wir in die Welt schauen, natürlich erzeugt die Welt so viel kaum auszuhaltenden Schmerz, natürlich kommen dann Wut und andere aggressive Gefühle in uns hoch und ganz besonders Gefühle von Ohnmacht und Hilflosigkeit. Aber genau dort landen wir, wenn wir uns mit dem Außen beschäftigen – absoluter innerer Unfrieden. Und was dann?

Stattdessen vielleicht doch die innere Bewusstseinsarbeit: annehmen, angucken und fühlen der Gefühle. Erlauben, dass sie sind. Auch erlauben, dass die Welt ist, wie sie ist.

Das bedeutet nicht kuschen oder aufgeben, sondern innere Freiheit. Und dann in dieser Gelassenheit und Freiheit natürlich auch aufstehen, zu sich stehen, sich zeigen, vielleicht ein klares Gespräch, ein klares „Ja“, wie ich bin und für was ich stehe, aber auch ein klares „Nein“, was ich für mich nicht möchte, nicht denken und nicht tun möchte. In Klarheit und Frieden.

"Ich denke, dass jede liebevolle und geerdete Heilungs- und Bewusstseinsarbeit die beste Wahl für mehr Frieden und Herz auf der Erde ist" - Equiano

Von Herzen, Susanne-Goya

Frieden...

Thu, 20 Mar 2025 15:58:17 GMT

…das ist das, was sich eigentlich jeder wünscht und wenn wir in die Welt schauen, scheint es weiter entfernt denn je. Schwer sich vorzustellen, wie sich all die Probleme, die wir im Außen sehen, in Frieden lösen lassen können.

Und das Gefühl ist, dass es dieser Unfrieden da draußen ist, der zu unserem Unfrieden, unserer Angst, unserer Unsicherheit führt.

Stimmt einerseits, dass es diese Rückkoppelung gibt. Aber andererseits hilft es sich klarzumachen, dass Frieden immer nur in mir, in dir und dann in uns entstehen kann.

Das Bild vom Wirbelsturm, in dessen Mitte die absolute Stille und der Frieden herrschen und der um uns herumtobende Sturm uns nichts anhaben kann, kann uns helfen.

Nicht einfach, aber sehr lohnenswert zu versuchen, immer wieder in diese Mitte vom Sturm, in die Mitte von uns selbst zu kommen, jedes Mal aufs Neue, wenn mich, dich, uns etwas aus dieser Mitte herausgeworfen hat.

Auf lange Sicht wirken wir dann auch auf das Außen Frieden bringend.

Co - Creation

Wed, 19 Feb 2025 04:34:22 GMT

"Ich bin bei mir. Du bist bei dir. Ich bin bei dir. Du bist bei mir. Wir sind bei uns."

Der erste Satz ist der wichtigste. Er richtet sich immer an die Mitte des Menschen, an das Herz, dem Ort, wo Denken und Fühlen zusammen kommen. ��

"Du warst nicht allein, mein Kind, als du im Sand nur einzelne Fußspuren sahst. In deinen schweren Stunden habe ich dich getragen" (Gott Vater). "MITEINANDER' ist das Zauberwort, denn keiner kann allein eine Insel sein.. (Eric Bond, Gospelsterne)

Mein Herz ist ein Haus der Liebe. Hier verwahre ich meine Geheimnisse. meine Sorgen,Träume, Pläne, meine Traurigkeit. mein Lachen... im Dunkeln und Alleinsein werde ich jedoch keine Ängste haben..

Und zusammen mit anderen Herzen im gemeinsamen Sein öffnen sich Türen, da, wo du es niemals für möglich gehalten hättest.

Löse also die Fesseln des Unfriedens und der Unwahrheiten und halte lieber Ausschau nach Frieden, Fülle, Güte, Klarheit, Wahrheit, Ehrlichkeit und Freiheit.

Ein einzelner Baum hat es schwerer als mehrere Bäume zusammen. Im Wald ist da doch mehr Sicherheit.��

Ein kleiner Stern ist allein sehr verletzlich. Im Verbund seiner Brüder und Schwestern im Universumswald findet er Geborgenheit. ��

Und so funktioniert auch nur ein Chor, ein Orchester, eine Mannschaft oder ein Arbeits-Team, um gemeinsam zu wirken.

Hyggelige Sternen-Grüsse, Wolfgang Berks ��

Co-Creation, was macht das mit mir...?

Wed, 19 Feb 2025 04:34:18 GMT

Ich bin ja gern für mich und muddel so vor mich hin. Da bin ich entspannt, ich habe die innere Ruhe und bin so wunderbar kreativ. Herrlich, das mag ich!

Als klar war, dass irgendwann auch die Website für die Stiftung entstehen darf, konnte ich irgendwie erstmal nicht anfangen. Ich wusste... irgendwas ist bei dieser Website anders... denn dieses Mal wird die Website in Co-Creation, in der Gemeinschaft entstehen.

Woher ich dass wusste? Keine Ahnung... ich wusste es einfach.
Fühlte ich mich damit wohl... nein!

Das... und das wusste ich... würde mich aus meiner Komfortzone holen. Und doch wusste ich auch, genau so muss bzw. darf es sein. Das ist der Weg.

Und wie toll ist bitte unsere Website geworden.... Schau selbst... https://www.stiftungimeinklang.de/

Liebe Grüße, Nicole-Anako

Kreation

Wed, 19 Feb 2025 04:34:14 GMT

Etwas erschaffen zu dürfen bedeutet für mich ein Höchstmaß an Freiheit:

Sich etwas ausmalen
Alles fließen lassen
Der Phantasie keine Grenzen gesetzt
Keine Konventionen erfüllend
Den Himmel voller Ideen.

Sich die Bälle zuspielen
Puzzleteile zusammensetzen
Erkenntnisse zusammenfügen und dann
Das große Ganze darin erkennen:

Bilder verwobener noch nie gesehenes Farben
Unbeschreiblicher mächtiger Tiefe
Glitzernd glänzender Klarheit
Und so luftiger anmutiger Zartheit.

Immer wieder neu
Und jedesmal anders
Aus tausend Perspektiven
Eröffnet sich uns
Das unglaubliche Wunder der Verbundenheit.

Juliane

Die neue Welt als Co-Creation

Wed, 19 Feb 2025 04:34:10 GMT

Als ich mich für diesen „Gruß vom Moin-Zentrum“ mit dem Thema Co-Creation beschäftigte, erreichte mich ein Brief von Dorothee, einer weiteren lieben Weggefährtin. Sie schreibt ein paar Worte, wie sie die Welt empfindet, in etwa so, wie ich es auch sehe und auch von ganz vielen so gehört habe. Ich darf sie zitieren: “Wo man hinschaut, scheint es den Bach runterzugehen. Verunsicherung und Ängste nehmen zu, was das Wiedererstarken reaktionärer Kräfte ermöglicht. Es kann einem angst und bange werden und es fällt schwer, die Zuversicht nicht zu verlieren, dass ein Wandel möglich wird. Aber aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, dass oft erst eine tiefe Krise und der Zusammenbruch des Alten nötig sind, damit Veränderung und Heilung möglich werden….“

Sie schreibt dann ein wenig zu hoffnungsvollen Zeichen in der Welt, um dann zu sich selbst zu kommen: “…Ich habe in den vergangenen Jahren oft gehadert, dass ich nicht genug tue, mich gefragt, wo und wie ich meine verschiedenen Tätigkeitsfelder… zusammenbringen und sinnvoll einsetzen kann zum Wohle des Großen Ganzen.“

Auf einer Visionssuche, 2 Tage und Nächte ganz alleine im Wald in Bayern, fastend, nur mit Trinkwasser, Plane, Isomatte und Schlafsack, bekam sie eine sehr befreiende Antwort. Zunächst erschien alles wenig spektakulär, aber “…Bereits am ersten Tag fiel mein Blick auf die Ameisen, die auf meinem Platz sehr zahlreich und hochaktiv unterwegs waren. Sie transportierten das Maismehl, das ich ausgestreut hatte, um meinen Platz kenntlich zu machen. Ich habe sie stundenlang fasziniert beobachtet. Und ich habe mich gefragt,…, welche Botschaft die Ameisen für mich haben. Für mich sind Ameisen der Inbegriff der Ego-losen Arbeiterinnen. Sie stellen sich komplett in den Dienst der großen Sache und ich vermute mal, dass die einzelne Ameise nicht weiß, wie der komplexe Ameisenbau aufgebaut werden muss. Sie macht einfach, was gerade getan werden muss, und wenn es ist, Maismehl in den Bau zu transportieren.

So darf auch ich tun, was gerade getan werden will, im Vertrauen, dass es eine ordnende Kraft gibt, die um die großen Zusammenhänge weiß. Ich selbst muss nicht alles verstehen. Wenn ich mit offenem Herzen und Sinnen durch mein Leben gehe, werde ich spüren, was mein „Maismehl“, meine Aufgabe ist, um mich dann mit ganzem Herzen und all meinen Fähigkeiten dieser Aufgabe anzunehmen. Um deren Platz im Großen Ganzen muss ich mich nicht kümmern. Diese Erkenntnis macht mein Leben gerade so viel leichter…“ (Dr. Dorothee Radtke, aus ihrem Jahresbrief, 15.12.2024)

Vielleicht habt ihr euch beim Lesen gefragt, was das denn nun mit Co-Creation zu tun habe?

Ich hatte ganz einfach die Idee, dass wir auf genau diese Art und Weise, wie Dorothee es beschreibt, in „Co-Creation“ eine neue Welt erschaffen können. Jeder ist ganz bei sich und bringt genau das in die Welt, was aus dem Herzen kommend ihm Freude bereitet und es deshalb auch genau der richtige Ausdruck desjenigen ist, den die Welt braucht, um sich zu wandeln. Dazu fällt mir noch wieder das schöne Bild vom großen Puzzle der Welt, des Lebens ein, wovon jeder Einzelne ein kleines, aber unverwechselbares, einzigartiges Puzzleteil ist. Und keines darf fehlen. Alle werden gebraucht für das Ganze. Ist das keine großartige Co-Creation?

In Liebe und Verbundenheit, Dorothee und Susanne-Goya

Co-Creation

Wed, 19 Feb 2025 04:34:07 GMT

Als ich das Wort vor einiger Zeit zum ersten Mal hörte, dachte ich, dass es einfach um den Prozess von Zusammenarbeit gehe. Aber in den letzten Tagen hatte ich mehrere Erlebnisse, die ich als etwas ganz Neues erlebte und mir der Begriff „Co-Creation“ sehr passend vorkam.

Das erste Mal erzählte ich einem total Außenstehenden von unserer neuen Website für unsere Stiftung ImEinklang (dazu an anderer Stelle mehr). Er hatte einige Vorschläge, bei denen ich mir aber überhaupt nicht vorstellen konnte, dass sie zu uns passen würden. Ich habe ihm daraufhin von meinen ganz inneren Visionen und Ideen erzählt, ihn teilhaben lassen daran. Und daraufhin hat er seine Vorschläge so gewandelt und uns einen Text geschrieben, der mein Herz total erreicht hat. Diesen Text werden wir nun in unsere Website einarbeiten. Wie genau ist noch nicht klar, aber er wird die Website bereichern. Das ist ganz klar.

Kurz darauf hatte ich ein Gespräch mit Juliane, einer meiner lieben Weggefährtinnen. Eine hatte eine Idee, die andere nahm die Idee auf und ergänzte sie, dass etwas Neues entstand und wieder die erste….wieder die andere… es war, als ob wir uns spiralförmig gemeinsam höher schwingen würden oder wie Juliane es ausdrückte „Die Bälle, die wir uns zuwerfen, werden zu Sternen“.

Das Neue ist, glaube ich, dass die Bewertung der einzelnen Beiträge weggefallen ist, keine Angst mehr, dass jemand etwas Besseres, Wertvolleres einbringt, der Einzelbeitrag ist integriert in das Ganze. Nur das Gemeinsame ist wichtig und trotzdem ist jeder Einzelne unverzichtbar in diesem Prozess.

„Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile“ - Aristoteles

Mein Gefühl war, dass im Neuen Jahr 2025 diese Co-Creationen erblühen und unser Leben verändern und bereichern werden. Und darauf freue ich mich.

Möge es gerne so sein, Susanne-Goya

Rauhnächte

Wed, 11 Dec 2024 05:09:06 GMT

Die "Tage zwischen den Jahren", der besondere Zauber der spiriturllen Botschaften.

Die weißen Schleier sind nun wieder herabgesunken auf das Land - Kahlgewehte Zweige werden eingehüllt von gespenstisch kalten Nebelschwaden..

Rauhnächte
Der Fluss verlangsamt seinen Lauf - hier ist nun Stille ringsumher, rein und gut. Und seht! Aus der schneeverhang'nen Wand schwebt würdevoll die "Große Fee" hernieder. Sie schaut mir sanft in Aug ' und Seel' hinein.

Rauhnächte
Dankbar ergreif ich ihre schützend' sanften Hände und lausch' den singend' Feen.. Ich höre meine Stimme sagen: "Ich hab' vergeben. Du bist bei mir." Dieser wohlig' sanfte Schmerz haucht Erneuerung mir in mein "Innen". Ergriffen sink' ich nieder auf die Knie, spreche leis' und hoffnungsvoll: "Rauhnacht, ich bin bereit und will nun neu beginnen."

Rauhnächte
Die weißen Schleier sind herabgesunken und Stille ist nun ringsumher.

Die Rauhnächte sind die Zeit der Stille, der Auskehrrituale und des Ausräucherns vom 26.Dezember (Stephamitag) bis 6.Januar (Heilige Drei Könige). Diese unerklärliche Stimmung der Mystik und der Respekt vor dem Unsichtbaren macht unseren Geist wacher.

Es ist eine magische Seelenreise: Abschluss des Jahres, Stille, Öffnung, Vertrauen, Sinnlichkeit, Gefühle, Herzensziele (Sylvester), Entscheidung, Vergebung, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Licht.

Es ist die tiefe spirituelle Kraft, die uns das Alte bewahren hilft und nicht zerstört. So reichen wir das Feuer weiter, dass uns immer wieder Hoffnung und Liebe schenkt. ��️♥️

Alles Liebe zum Neubeginn und viel Hyggewärme im Herzen

Liebe Sternen-Grüsse
Wolfgang Berks ��

Und der kleine Stern schaut mit friedvollem Herzen und einigen Freudentränen in seinen Sternäuglein auf die Karawane der weisen Könige, denen er als Friedenslicht den Weg zum Licht der Welt, Jesus, gewiesen hat. ��

Buch und Filmempfehlung: "Die Schneeschwester" (Netflix)

Geschenk der Auszeit

Wed, 11 Dec 2024 05:09:02 GMT

Auszeit. Aus-Zeit. Zeit außerhalb. Außerhalb von was? Dieses Außerhalb kann für jeden von uns etwas anderes bedeuten. Für mich ist es die Zeit Außerhalb vom Außen. Eine Zeit im Innen, die Möglichkeit der inneren Einkehr. Weg von Verpflichtungen, Terminen, Haushalt, Kindern und ermüdender Gesellschaft. Ich liebe die temporäre Stille der Auszeit und die Möglichkeit, mich wieder mit mir zu verbinden. Mit der inneren Weisheit in mir, die mich mit Energie beschenkt und mir zeigt, wohin meine Schritte mich tragen und meine Lebensreise gehen soll.

Ich zisch jetzt für ne Woche zu Yoga Vidya und mach eine Energieheiler-Ausbildung. Bin sehr gespannt und freue mich über diese Auszeit ☺️��

Liebe Grüße, Nadine

Meine RauhNächte

Wed, 11 Dec 2024 05:08:59 GMT

RauhNächte - eine Sehnsucht, ein Traum zwischen den Jahren.

Die Zeit steht still.

Ein Raum eröffnet sich mir zum InnenBlick. Zeit, ganz tief in mich und meine Räume einzutauchen, mich hier zu tummeln, neue Perspektiven einzunehmen, mich in Ruhe zu strecken, zu drehen, zu wenden, zu fühlen, zu spüren.

Ohne gestört zu werden, ohne zu müssen, ohne Druck .

Schwebend, vertrauend und verlangsamend und zur Ruhe kommend. Um dann gestärkt mit diesen Gefühlsgeschenken, dieser Kraft und universellen Stärke, wieder ganz und gar ausgerichtet meinen Weg weiter zu gehen. Gewappnet und gewachsen, frohen Mutes und dankbar.

Auf ein neues Jahr!

Juliane

Sperrnächte

Wed, 11 Dec 2024 05:08:56 GMT

Ihr Lieben,

eine Freundin �� hat mich daran erinnert, dass am 8.12.2024 mit Sonnenuntergang die Sperrnächte (auch Dunkelnächte genannt) beginnen.

In den letzten Jahren war für mich vor Weihnachten �� immer so viel Trubel, dass die Sperrnächte oft nur so nebenbei liefen und ich war froh, wenn ich mich wenigstens für die Rauhnächte abkapseln konnte. Meist habe ich dann, wie viele Menschen, die Gedanken und Rituale der Dunkelnächte in die Rauhnächte einfließen lassen.

Aber dieses Jahr werde ich diese Zeit etwas bewusster begehen.

Vielleicht ist das ja auch etwas für euch, deshalb möchte ich diesen Impuls hier weitergeben ��.

Jede Dunkelnacht steht, wie die Rauhnächte auch, für einen Monat. Aber in den Sperrnächten stehen die Tage für das vergangene Jahr. Also, der 08.12. steht für Januar 2024, der 09.12. für Februar 2024 usw.

Es geht darum Rückschau auf den jeweiligen Monat zu halten, Dinge abzuschließen, zu verarbeiten, zu Ende zu bringen und auch um Vergebung (anderen, aber auch euch selbst).

Dafür könnt ihr Feuerrituale nutzen ��, meditieren, räuchern oder vielleicht auch ein Hooponopono abhalten. Fühlt in euch hinein was gerade stimmig ist und lasst eurer Fantasie freien Lauf.

Wenn ihr, so wie ich ��, dazu neigt euch nicht gut erinnern zu können, was eigentlich in welchem Monat war, könnt ihr eure Terminkalender durchblättern, die Maps Timeline nutzen oder auch Fotos durchschauen. Es ist überhaupt nicht schlimm Tradition mit Technik zu verbinden ��. Wichtig ist nur, dass ihr euch dabei nicht verliert, also am besten ein zeitliches Limit setzen.

Natürlich könnt ihr statt dessen auch einfach zu jedem Monat meditieren und schauen welche Bilder oder Emotionen in euch hochkommen. Oft ist das die wertvollere Methode, denn wichtig ist nicht so sehr wo ihr wart oder was ihr getan habt, sondern was davon in euch hängen geblieben ist ❤️.

Im allgemeinen werden die Tage auch genutzt um sich auf die Stille der Rauhnächte vorzubereiten, also Schulden zu bezahlen, geliehenen Dinge zurück zu geben, das Haus in Ordnung zu bringen, auszumisten, den Garten winterfest zu machen usw.

Vielleicht habt ihr ja auch Lust diese Zeit etwas mehr als sonst zu zelebrieren, etwas in die Stille Dunkelheit abzutauchen und dann die Neugeburt des Lichts ☀️ am 21ten zu feiern.

Ganz wichtig bei alledem, wie immer, seid lieb zu euch selbst, macht euch keinen Stress, indem ihr zwanghaft Rituale "abarbeitet" ❤️.

Habt eine wunderbare Vorweihnachtszeit�� und besinnliche Dunkelnächte ��.

Eure Eva-Maria

Die Zeit zwischen den Jahren

Wed, 11 Dec 2024 05:08:53 GMT

Den Ausdruck fand ich immer ein bisschen komisch – habe mittlerweile erfahren, dass es mit den verschiedenen Berechnungen des Jahres nach dem Mond- oder dem Sonnenkalender zusammenhängt – aber ich fand ihn auch immer richtig. Gefühlt ist in dieser Zeit etwas anders, wenn man es denn nicht zudeckt mit vielen Aktivitäten rund um das Weihnachtsfest. In der Literatur zu den Rauhnächten wird davon gesprochen, dass die Schleier zur Anderwelt dünner sind… und ja, in dieser Zeit liegt die Geburt Christi oder wurde dorthin verlegt, weil es keine zuverlässigen Quellen über den tatsächlichen Geburts-Tag gibt.

Etwas ist anders… Schon in der Zeit davor, wenn es immer dunkler wird, zünden wir Kerzen an, um uns daran zu erinnern, dass das Licht nicht verloren geht. Tief in unserem Inneren werden wir damit auch daran erinnert, dass es darum geht, selber das Licht in uns zu finden. Und dann kommt die Wintersonnenwende, der dunkelste Punkt im Jahr ist erreicht und die Energie wendet sich wieder dem Licht zu. Wie stimmig an diesen Zeitpunkt die Geburt Christi zu setzen, der das Licht eines neuen Bewusstseins in die Welt gebracht hat. Und das jedes Jahr wieder bis heute: „Symbolisch betrachtet heißt es: ein neues Bewusstsein tritt in die Welt, jedes Jahr Weihnachten aufs Neue, bis den Menschen im Laufe vieler Jahrhunderte, wenn nicht Jahrtausende, ein Licht aufgeht: das Licht der Bewusstheit.“ (Wilfied Nelles, 2024)

Und vielleicht ist endlich jetzt die Zeit gekommen, dass das Licht immer mehr seine Wirkung zeigt, uns immer mehr zu Bewusstsein verhilft.

Und m.E. macht es diese Zeit zwischen Jahren so besonders, weil – wenn man es zulässt - die Geschäftigkeit nachlässt und man zu sich kommt und zum eigenen LichtSein. Aber da wo Licht hineinfällt, da zeigen sich auch Schatten, die im Licht gesehen werden wollen. D.H. dass es oft erst einmal darum geht in Ruhe dem nachzuspüren, was im vergangenen Jahr passiert ist, lichtvoll, aber auch wo noch Dunkelheit ist, die im nächsten Jahr angegangen werden möchte, um auch zu Licht werden zu können. Deshalb die vielen Rituale mit dem Räuchern und den Wünschen. Solche Rituale sind sehr schön und hilfreich, dennoch ist es auch möglich, sich einfach Zeit für sich selbst zunehmen. Raum für das Nachsinnen dessen, was war und jetzt geht und die innere Ausrichtung auf das, was kommen mag im nächsten Jahr, am besten ganz offen, ohne feste Vorsätze, die doch allzu schnell wieder verloren gehen. Ausrichtung auf das, was zu dir kommen mag, wenn du dich einfach dafür öffnest.

Licht und Liebe, Susanne-Goya

Rückzug

Wed, 20 Nov 2024 06:39:34 GMT

Manchmal ist der Rückzug keine Flucht, sondern die Rückkehr nach Hause – zu Deinem inneren Frieden und Deiner Klarheit. In einer Welt, die uns oft mit ihren Anforderungen, Meinungen und Erwartungen überfordert, lädt uns The Work von Byron Katie dazu ein, nicht im Außen nach Lösungen zu suchen, sondern den Fokus nach innen zu lenken.

Stell Dir vor, Du sitzt in einem Kino und genießt Deinen Lieblingsfilm. Plötzlich wird das Bild unscharf. Was tust Du? Es wäre absurd, aufzustehen und mit einem Putzlappen die Leinwand zu reinigen. Stattdessen würdest Du zur Ursache des Problems gehen – zum Projektor, der das Bild auf die Leinwand wirft. Die Leinwand steht hier für Dein Leben. Sie zeigt, was Du erlebst, wie Du die Welt siehst. Doch es sind nicht die äußeren Umstände, die Dein Bild verzerren. Es sind die Gedanken, die wir darauf projizieren.

Oft versuchen wir, unser Bild zu korrigieren, indem wir an der Oberfläche kratzen: Wir fordern mehr Liebe vom Partner, mehr Respekt vom Chef oder warten darauf, dass äußere Bedingungen sich verändern, bevor wir glücklich sein können. Diese Suche im Außen bringt uns in die Angelegenheiten anderer – und führt uns weiter weg von uns selbst. In Wahrheit sind es nie die Dinge im Außen, die uns leiden lassen, sondern die Geschichten, die wir über sie erzählen. Byron Katie fasst dies treffend zusammen: „Die Realität ist stets freundlicher als meine Geschichte.“

Mit The Work von Byron Katie lernst Du, diese Geschichten zu hinterfragen. Durch vier simple Fragen und drei Umkehrungen gehst Du von der äußeren Peripherie zurück zu Deinem Zentrum – Deinem Geist. Du folgst sozusagen Deinen eigenen Brotkrumen, die Dich zurück zu Deinem wahren Zuhause führen, wo Klarheit, Frieden und das Gefühl des Angekommenseins warten. Der Rückzug ist kein Rückschritt. Er ist der Weg zu Dir. Er ist die Richtung, der Verweis auf das, was Du wirklich bist. Reines Bewusstsein, dass sich nicht mal als solches erkennt…

Herzlichst,
Jörg

"Rückzug" Visualisierung:... ein besonderer Tag in meinem Leben. 💖

Wed, 20 Nov 2024 06:39:30 GMT

Ich sitze auf einer Düne am Strand (des Lebens) und schau auf das wunderbare blaue Meer. Hier ist der Ort meines Rückzugs vom Alltag, den ich sehr gerne in Meditation und Aufmerksamkeit auf mein Selbst voller Hoffnung aufsuche.

Ich betrachte die kleinen Wellen, die ruhig und gleichmäßig auf den hellen Sand strömen - und ebenso bedächtig wieder zurück zu ihrer großen Mutter, der See, dem Zuhause des Lebens.Auf ihr glitzert die Sonne, die mich wohlig wärmt, mich umarmt mit ihrem liebevollen Mantel der Geborgenheit Dann schaue ich in den Himmel.... seufze glücklich und schließe zufrieden meine Augen."Vater Sonne und Mutter Erde achten auf mich."Mit diesen Gedanken lasse ich warmen Sand durch meine Finger rieseln und genieße lächelnd den Augenblick des Friedens. Nur das leise Rauschen des Meeres und vereinzelte Silbermöwenstimmen höre ich noch...

Die Natur ist mein liebster Rückzugsort. Fern von unnützen Dingen kann ich sie genießen in all ihren Facetten, Farben, Düften und Formen. Oft perfekt gestaltet oder auch schief und "merkwürdig einzigartig", so wie jedes Lebewesen.Natur habe ich besonders in meiner Seefahrenszeit bei der Marine kennen, lieben, mit großem Respekt erdulden gelernt. Unter dem riesigen Sternenzelt mitten auf der Ostsee genauso wie bei gewaltigen Wellen im Atlantik und Skagerrak...An Rückzug war da kaum zu denken. Der Dienst an Bord ist da wichtiger. Da waren wir froh, wenn sich See und Sturm beruhigten. ��

Dabei denke ich an eines von mir vor langer Zeit geschriebenes Gedicht:��'Manchmal gleicht die Vergangenheit einem Traum - ich spür sie kaum, wenn Zeit verrinnt durch meine Finger.Versuch ich sie zu halten, sind meine Hände schneller leer als ich zu denken wage.Am Schluss steh ich nur stumm daneben und hab so viel gehabt vom Leben.Nein, das Vergangene klag ich nicht an - ich kann dem Schicksal nicht entgehen. Ich kann nur dann und wann das Leben gut verstehen. (W. Berks)...

Unten direkt vor mir in einiger Entfernung sind Kinder, die mit Wellen und Sand spielen.Erinnerungen werden wach in mir.. glückliche Momente der Kindheit... Lachen.. unbeschwertes...�� "HALLOOO!!!!", ruft plötzlich ein kleines Kind zu mir rüber und winkt mir zu.Ich schaue zu ihm hin und bin total erstaunt - und da kommt es auch schon langsam durch den Sand in meine Richtung.'Was will es bloß von mir??'

Irgendetwas aber kommt mir an diesem Kind - es ist ein kleiner Junge - sehr vertraut und bekannt vor... das Wesen, das leicht befangene Lächeln.. der etwas skeptische Blick..

Ich weiß nicht.. ich strecke spontan meine Arme aus und der kleine Junge macht es auch. Unsere Hände berühren sich und eine gewaltige Welle von Wärme und Zuneigung durchströmen meinen Körper und mein Herz, wie ich es schon sehr lange nicht mehr verspürt habe..Nun sind wir uns sehr nahe und wir schauen uns in die Augen, gleiche braune Augen..

Dann erkenne ich:Dieses Kind, dieser kleine Junge bin ICH SELBSTMein "Inneres Kind" steht direkt vor mir.."Hallo" - "Hallo, Du bist da." flüstere ich leise...Wir weinen und umarmen uns herzlich und unser beider Herzen und Augen strahlen vor Glück wie zwei kleine Sterne am Himmelszelt. ✨

❤️ Verliere auch du niemals den Kontakt zu deinem "Inneren Kind", deinem "Rückzugsmenschen" und allerbesten Seelenfreund. Es ist die Quelle deines Lebens und deshalb ist die "Arbeit mit dem Inneren Kind" wichtig, heilsam, sinnvoll.Es ist genau wie du ein "kleiner Stern", bestehend aus goldenem Sternenstaub, der immer für dich da ist. Es reinigt dein Herz und der 'Große Geist der Liebe', deine Seele gibt dir Mut, Zuversicht, Dankbarkeit und Selbstkontrolle.

Liebe ist nunmal mehr als wir ahnen können. Unser " Innen" ist immer hell. Deshalb bleibe offen und ehrlich.Und hege keinen Groll, sondern schenke Frieden.

Om Shanti
Alles Gute
Wolfgang Berks ��

Rückzug ist Liebe in Verantwortung für deinen eigenen Neubeginn - immer wieder, im Innen und Außen. Wie die Zugvögel, wie die Jahreszeiten, wie jeder Tag...wie die "AHA" - Erlebnisse in deinem Herzen."... with the Heartbeat of the Sea."

�� Buchempfehlung:"Das Kind in dir muss Heimat finden"- Schattenkind und Sonnenkind - ( Stefanie Stahl)

Rückzug... Ja... Nein...

Wed, 20 Nov 2024 06:39:26 GMT

Viele spirituell Suchende sind der Auffassung, sie sollten sich wie ein Sannyasin (ein Entsagender) zurückziehen, und sie mögen eine Zeit lang mit heiterer Gelassenheit gesegnet sein, aber in den meisten Fällen tarnt sich da nur das Ego mit der Maske der Seelenruhe - Bhagavad Gita

Das Zitat gefällt. Als das Thema für unseren Gruß "Rückzug" feststand und ich anfing mich damit zu befassen, war es das Erste, was mir gezeigt wurde.

Und ja, Rückzug klingt toll... ja ich sorge für mich, ja ich gehe in mich, ja ich lasse los, ja ich gehe in die Stille... ja ich mach dies... mache das... ja ja ja... nicht verkehrt und doch ist...

...für mich Rückzug tatsächlich nur begrenzt gut. Wichtig für mich auch... die Gemeinschaft im Zentrum. Das Wir... das Gemeinsam Sein... reflektierte Gespräche... so stärkend... auch die gemeinsamen Ziele... und das Lachen... soo wichtig.

Es ist gut ganz genau hinzuschauen... was braucht es gerade wirklich?

Nicole-Anako

Rückzug

Wed, 20 Nov 2024 06:39:22 GMT

In der strahlenden Klarheit der stillen Herbsttage keimt das Bedürfnis nach Rückzug.

So feiert die Natur in aller Farbenpracht und Glanz die Blätter abwerfen zu dürfen und sich aus der sommerlich heiteren Betriebsamkeit und Fülle verabschieden zu dürfen. Im aufziehenden Nebel wächst der Abstand zu den Dingen, die Geräusche und Stimmen werden gedämpft und scheinen sich zu entfernen. Der Blick wird eingefangen durch die feine Dichtigkeit des Nebels.

Geborgen in der friedlichen Herbststimmung wenden sich mein Blick und alle meine Sinne nach innen. Die Kühle der Luft setzt das letzte deutliche Signal: nach Innen geht’s, in die wohlige Wärme und Geborgenheit, in die Stille und friedliche Gemütlichkeit, geschützt und beschützt, lebendig und verbunden.

Juliane

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Wed, 20 Nov 2024 06:39:17 GMT

Ein Dokumentarfilm über Michael Rohrschneider, Heilpraktiker für Ayurveda-Medizin und Vedanta-Lehrer. Nachdem er seinen leiblichen Körper im Oktober 2020 verließ, ist dieser Film ist als ungeplante Auskopplung aus der laufenden Filmproduktion „Vom Entschluss zu leben“ entstanden. Michael erzählt in Auszügen von seinem Lebensweg, Begegnungen und Erkenntnis.

Zum Film: https://www.youtube.com/watch?v=xO8JfRKHj0w

Stille

Wed, 20 Nov 2024 06:39:13 GMT

Stille ist das, was wir uns im Rückzug ersehnen und was so schwer zu erreichen ist. Dauernd plappert unsere innere Stimme, unser Verstand.

Deshalb meditieren immer mehr Menschen, um in einen Zustand zu kommen, dass diese Stimme endlich mal schweigt oder aber sie noch da ist, aber wir nicht auf sie hören müssen. Sie darf vor sich hinplappern, aber wir steigen nicht ein, fangen nicht an, über das Geplapper nachzudenken.

Nach der Meditation geht es meist gleich wieder los mit der Stimme im Kopf und dass sie uns verführt, auf sie zu reagieren.

Aber irgendwann wird dir das Geschenk gemacht, dass du tief eintauchst in die Leere, die sich richtig und gefüllt anfühlt, eintauchst in das Nichts, dass Alles ist, in die Stille...

Vielleicht macht es dir Angst, so war es zuerst bei mir, Angst, dass ich mich auflöse, nicht mehr bin…immer ein bisschen tiefer gehen, weiter werden, so wie es eben geht. Es ist nicht wirklich gefährlich, unser Ego glaubt das nur und na ja, es hat auch Recht, denn tatsächlich löst sich das Ego auf, alles das, was ich nicht wirklich bin und übrig bleibt, dass was „Ich Bin“.

Und danach dauert es ein Weilchen, bis die Gedanken wiederkommen und dann bleibt es immer länger still in Einem und das ist tatsächlich Erholung und die Ruhe, die wir uns durch unseren Rückzug so erhoffen. Kurt Tepperwein sagt, dass er nicht mehr meditieren müsse, sein ganzes Leben sei eine Meditation. So weit bin ich noch lange nicht. Es ist ein Weg….aber bekanntlich ist der Weg ja das Ziel...

In Liebe, Susanne-Goya

Rückzug...

Wed, 20 Nov 2024 06:39:09 GMT

Gefühlt ist es das, was zur Zeit fast jeder möchte, sich zurückziehen, durchatmen, Abstand gewinnen, zur Ruhe kommen, wieder zu sich selber kommen, vielleicht sogar in die Stille eintauchen…

Die Welt fühlt sich für ganz viele zur Zeit so überwältigend an durch Hektik, Reizüberflutung, Druck, zunehmende Negativität, Polarisierung und Aggressivität im Kleinen im eigenen Umfeld oder im Großen in den Krisen- und Kriegsherden der Welt. Auf diese Energie reagieren die Menschen voller Angst und/oder zunehmend oft recht absurd, einfach ver_rückt, im wahrsten Sinne des Wortes. Es fällt oftmals sehr schwer, manche Reaktionen zu verstehen.

Ich glaube, dass ein gewisser Rückzug aus dieser „verrückten“ Welt etwas sehr Wichtiges und Wohltuendes ist. Allerdings erlebe ich bei mir, dass es gar nicht so einfach ist abzuschalten. Am leichtesten gelingt es mir in der Natur und im Kontakt mit Tieren. Aber sonst erwische ich mich dann dabei, dass statt der ersehnten Ruhe eher eine unangenehme Leere und Unruhe in mir entsteht und dann greife ich das Handy und gucke z.B. auf YouTube, was es da so gibt. So wie ich früher in Zeitschriften, die mich eigentlich gar nicht interessiert haben, geblättert habe. Das Ergebnis ist das Gleiche, noch mehr innere Leere, noch mehr Unwohlsein. Manchmal wenn ich Glück habe, erwische ich auch mal was wirklich Interessantes und Inspirierendes , aber meistens eher nicht.

Kurz mal reinschauen, wenn ich mich gestresst fühle, ist okay, aber es ist wie eine Sucht, noch eins und noch eins. Besser doch Entscheidung, Handy in die Schublade und Schluss. Und gucken, was würde mir jetzt wirklich Freude machen? Wenn ich es grad nicht fühlen kann, erinnere ich mich daran, was mir sonst Freude macht und gebe dem dann meine ganze Aufmerksamkeit. Oft hilft das.

Manchmal auch nicht…und tatsächlich ist es oft auch wichtig, aus dem Rückzug wieder herauszukommen, im Rückzug nicht auf ungute Art und Weise unterzugehen. Wenn du dich wirklich gut fühlst im Rückzug, ist alles bestens, aber wenn es nicht erfüllter, lichter, leichter in dir wird, dann ist es vielleicht wichtig, wieder aufzutauchen und ins Leben einzutreten. Kontakte, Gespräche, Veranstaltungen, Treffen usw. Wie oft habe ich in einer miesen Stimmung schon das Gefühl gehabt, dass ich mich nur einrollen will auf dem Sofa und sonst nichts und wenn ich mir dann einen Ruck gegeben habe und rausgegangen bin, oh Wunder, es war nett, ich konnte es genießen und mir ging es deutlich besser.

Eigentlich möchte ich ein Plädoyer dafür halten, achtsam mit sich zu sein, wann Rückzug angesagt ist und wann das Leben wieder ruft, um gelebt zu werden in seiner ganzen Buntheit und seinen herzerfüllenden Möglichkeiten, die es neben und trotz des Chaos in der Welt ebenfalls gibt, wenn wir uns dafür öffnen.

In Verbundenheit, Susanne-Goya

Der kleine Stern Teil 2

Fri, 18 Oct 2024 08:23:35 GMT

Der kleine Stern ⭐ 2.Teil
"Die ersten kleinen Schritte"
"Entscheide dich"

Der kleine Stern hatte seinen Sternenort zugewiesen bekommen. Dies war durch den Hohen Sternenrat beschlossen worden. Die Botschaft wurde dem kleinen Stern durch eine winzig kleine Sternschnuppe überbracht. ��

Geschrieben mit goldenem Sternenstaub auf einer winzigen Universumsgesteinstafel.✨ Da der kleine Stern nicht gut lesen konnte, las die winzig kleine Sternschnuppe ihm diese gute Botschaft vor. Dabei hüpfte sein kleines Sternenherzlein ihm bis zum Sternenhals.

"Höre denn, was der Hohe Sternenrat dir zu sagen hat", begann mit stolzem Stimmlein die winzig kleine Sternschnuppe..
"Du bist berufen als lebendiges Licht im Hohen Garten des Universums. Noch ist dein Wirken kaum wahrnehmbar. Du wirst wachsen und unserem Großen Gott dienen. Du wirst den Müttern aller Sterne in Ehrfurcht leuchten. Im Miteinander der Sternengemeinschaft darfst du die Verbindungen untereinander nie abreissen lassen. Dein Lohn wird das ewige Licht im Universum sein, das da heißt : LIEBE... �� Entscheide aber selbst, ob du diese Aufgabe annimmst."

Da weinte der kleine Stern vor Freude, vor Glück, vor Dankbarkeit.. und sprach mit leicht zittriger und beglückter Stimme: "Gott zu dienen, und nach Gott den heiligsten Wesen im Universum - den Müttern zu leuchten - in der Gemeinschaft aller Sterne zu sein - das ist das höchste Glück für mich.. Sehr gerne nehme ich diese Herausforderung an und danke dem Hohen Sternenrat für das Vertrauen, das mir geschenkt wird."

Und wieder sah der kleine Stern sich auf der grünen Wiese liegen, inmitten seiner Brüder und Schwestern und sein kleines Sternenherzlein ist nun so groß wie das ganze Universum. ❤️

Und er spürte, wie der Panzer der Einsamkeit, den er oft auf seinem Geburtsplaneten in seiner Sternenbrust bemerkt hatte, verschwand.

��Nun entscheide dich.
Tu du es ihm nach und halte immer deine Liebe bereit in deinem Wirken und lasse deinen Sternenfreudentränen freien Lauf.
Bedenke: JEDER Stern ist willkommen.
Gemeinsam sind wir stark. Auch wenn wir uns oft oder manchmal schwach fühlen und uns falsch entscheiden.
Daraus ergibt sich ein wertvoller Lernprozess.
Du bist nicht allein. Schau hoch in das leuchtende Himmelszelt.
Ist nur eine einzige kleine Bewegung..

�� Nur der, dem du nicht egal bist, kann dich hören, wenn du still bist. Und nur der, dem du wichtig bist, wird dich suchen, wenn du dich vor der Welt verschließt. ��

Wenn es keine Herzen mehr gibt, haben Blumen keine Blüten, haben Bäume keine Früchte mehr.

Deine Sonne ist hell und gerecht. Und wenn deine Sonne mal nicht scheint, vertraue dem Wind, der deine schlechten Gedanken hinwegweht. Also, vergiss die Zeit des Grübelns. Gehe die Straße entlang und Gutes wird deinen Weg kreuzen.

Und auch Du bist berufen im Garten des Universum als Botschafter der Heiligen Ordnung und des Friedens. ☸️ ��️ Du bist unverzichtbar in der Harmonie des großen Orchesters der Gemeinschaft. Es sind immer Entscheidungen, die Veränderungen bewirken können.

Alles Liebe
Wolfgang Berks ��

Gute Worte sagen soviel aus und geben uns Kraft und Wärme.

�� ".. Doch wenn sie stolperte, war da immer das Land, das sie auffing. Irgendwann versickerte der Herz schmerz wie Wasser im Sand. Kya legte ihre Hand auf die atmende nasse Erde, und die Marsch wurde ihr zur Mutter."- Delia Owens, Der Gesang der Flusskrebse ��

Ja...Nein...Vielleicht...Hiilfeee...

Fri, 18 Oct 2024 08:23:29 GMT

Oh ja… diese Gedanken… Ja...Nein...Vielleicht...

Dieses Gedankenkarussell…
Bist du sicher?
Nicht doch anders?
Wie wäre es so oder so?
Oder doch ganz anders?
Lass nochmal drüber nachdenken?
Vielleicht ist jetzt noch nicht der passende Zeitpunkt?
Oder doch jetzt?
Oder doch noch warten?
Vielleicht erstmal was ganz anderes machen?

Hiiilfeeee, das ist ja zum verrückt werden!

Puuhhh, leider lassen sich diese Gedanken ja auch nicht mal eben abstellen, so sehr ich mich auch abmühe und wie wunderbar... dass sie einen auch in der Nacht so prima begleiten... wach halten. Also was tun?

Richtig! Entscheidung ist hier das Zauberwort, denn sobald man sich entschieden hat, können all die Zweifel sich in Luft auflösen. Klar, man hat vielleicht noch Angst, ist aufgeregt oder… oder…, aber alle Fürs und Widers sind passé. Und ich kann dir sagen, welch Erleichterung!

Es entsteht eine Leichtigkeit… herrlich... versuch es mal… ��

Nicole-Anako

Eine „große“ Entscheidung

Fri, 18 Oct 2024 08:23:24 GMT

Es gibt kleine Entscheidungen und große Entscheidungen. Alle haben ihren Wert. Ich empfinde, dass es eine große Entscheidung ist, die ich gerade getroffen habe und hier beschreibe.

Ich gucke in die Welt und ja – ich sehe viel Chaos, Unruhe und Unfrieden … Aber irgendwie entsteht auch gerade etwas Neues, Leichtes, Lichtvolles, Spielerisches und ich entscheide mich, da mitzugehen. Weiterhin „Ja“ zu sagen, zu allem, was kommt, auch zu schwierigen Dingen und Gefühlen, aber gleichzeitig mich diesem Neuen zuzuwenden und das Geschenk des Lebens immer wieder auch zu feiern. Zu tanzen, zu singen, zu lachen, verbunden zu sein in Freude mit mir selbst, mit anderen, mit der Gemeinschaft, vielleicht auch mit dir?

Und nun bin ich gespannt, was aus meiner Entscheidung entstehen darf.

Herzlich, Susanne-Goya

Kraft der Entscheidung...

Fri, 18 Oct 2024 08:23:19 GMT

Früher habe ich im Inneren eine „Absicht“ erklärt, wenn ich das Empfinden hatte, dass ich einer Sache eine gewisse Kraft oder Energie verleihen wollte, mittlerweile habe ich entdeckt, dass eine „Entscheidung“ noch viel mehr Kraft beinhaltet. Eine Entscheidung hat eben eine sehr viel größere Eindeutigkeit und Klarheit als eine Absichtserklärung.

Aber was für „Entscheidungen“ meine ich? Es ist ein großer Unterschied, ob ich aus meinem persönlichen „Wollen“ oder auch aus Gefühlen wie Schuld, Scham, Wut oder auch Traurigkeit o.ä. – „Das will ich jetzt einfach oder will ich einfach nicht mehr“ - eine Entscheidung treffe oder aus meinem Herzen. Die Entscheidung aus dem „Wollen“ kann klappen, wenn es zum Fluss meines Lebens passt oder auch nicht, wenn es eben nicht passt.

Wenn ich jedoch aus meinem Herzen heraus eine Entscheidung treffe, dann hat das eine enorme Kraft. Bei einer Entscheidung aus dem Herzen kann mir schon ganz schön mulmig zumute sein, aber sie lässt mich gleichzeitig auch lächeln, bereitet mir Freude, lässt vielleicht ein Vibrieren in meinem Körper entstehen oder auch ein ganz tiefes Gefühl, dass alles richtig ist, ohne etwas anderen beweisen zu müssen oder zu wollen und auch, wenn es mir Angst macht. Trotzdem ganz meins, meine Entscheidung. Und das alles, bevor sich meine Entscheidung im Außen auswirkt. Hier braucht es dann eine gute Portion „Vertrauen“. Sie wird sich auswirken, aber vielleicht nicht gleich sofort. Manchmal wirkt es sogar so, als ob es nach hinten losgeht. Schwierigkeiten tauchen auf. Das kann daran liegen, dass erst alle Hindernisse aus dem Weg geräumt werden müssen, damit meine Entscheidung sich in meinem Sinne auswirken kann.

Die Kraft liegt darin, dass ich mein ganzes Sein auf diese Entscheidung ausrichte, dann aber loslasse, also nicht ins Rotieren komme, um etwas zu beschleunigen. Nach der Entscheidung warte ich ab, was im Leben geschieht und was ich aus der Ruhe heraus für Impulse bekomme und dann handle ich im Sinne meiner Entscheidung. Sonst wäre es, also ob ich nur auf einem Bein stehe. Durch das Handeln bekommt meine Entscheidung sozusagen „Boden unter den Füssen“.

Es ist ein wechselseitiges Zusammenwirken der weiblichen und der männlichen Kraft in uns. Ich gebe mich dem Leben hin, ich fühle intuitiv, was für eine Entscheidung ansteht (weibl. Kraft), ich treffe die Entscheidung (männl. Kraft), ich lasse los, bis ich intuitiv spüre, was zu tun ist (weibl. Kraft) und ich handele in diesem Sinne (männl. Kraft). Und so weiter und so weiter….

Ein Beispiel: Ich treffe nach langen Hin-und-Her die Entscheidung, dass eine Beziehung für mich einfach nicht mehr stimmt. Es tut weh, fühlt sich aber auf einer anderen Ebene ganz ruhig und stimmig an. Bevor ich der betreffenden Person meine Entscheidung mitteilen kann, kommt sie zu mir und ist sehr verändert, total offen und wir können endlich anders miteinander umgehen. Die Entscheidung hat gewirkt, ich lasse sie los und freu mich einfach.

Oder ein Beispiel, wo es ganz lange gedauert hat und viele Hürden überwunden werden mussten: Ich hatte die Entscheidung getroffen, dass ich die Verantwortung für das Moin-Zentrum auf mehrere Schultern legen wollte. Ich wollte dazu einen gemeinnützigen Verein gründen. Ich hatte davon keine Ahnung, habe blauäugig zuerst alles falsch gemacht im Umgang mit der Bürokratie, habe zwischendurch die Idee mit dem Verein aufgegeben, aber nie die grundsätzliche Entscheidung für eine Gemeinschaft, habe mir dann schließlich fachkundige Hilfe geholt und nach mehr als einem Jahr hat es geklappt.

Entscheidungen in diesem Sinne bedeuten, sich mutig dem Fluss des eigenen Lebens hinzugeben…

Alles Liebe, Susanne-Goya

Meditation "Entscheidung aus dem Herzen"

Fri, 18 Oct 2024 08:23:15 GMT

Zur Meditation "Entscheidung aus dem Herzen"

Herz oder Verstand?

Fri, 18 Oct 2024 08:23:09 GMT

Wer kennt das nicht? Die Frage, wie soll ich mich bloß entscheiden, welche Möglichkeiten gibt es und welche soll ich wählen? Grübeleien, Kopfzerbrechen, Unsicherheit, Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen.

Aus dem Verstand Entscheidungen zu treffen ist oft sehr schwierig, weil er nur „Fakten“ akzeptiert, sich auf andere verlässt oder auf alte Erfahrungen zurückgreift. Aber aus all dem kann kaum etwas Neues entstehen, kaum etwas, was genau richtig für dich ist, genau dein Weg ist.

Dafür musst du dein Herz befragen. Dein Herz – nicht dein physisches Herz, sondern deine energetische Herzquelle in der Mitte deiner Brust - dieses Herz ist dein Mittelpunkt und ist energetisch verbunden mit der göttlichen Quelle und auch mit der Energie der Erde, mit deinem physischen Sein. Durch diese Verbindungen „weiß“ dein Herz um deinen Seelenplan, was du wirklich in der Tiefe hier erleben möchtest, welche Wege du gehen möchtest. Und die Signale des Herzens sind im Gegensatz zu den Auswirkungen des Denkens völlig eindeutig.

Wenn eine Entscheidung für dein Herz stimmig ist, so weitet es sich, es fühlt sich hell und leicht an, vielleicht warm und weich oder sogar freudig, auf jeden Fall voll und rund, sicher und wahr. Wenn etwas nicht stimmig ist, dann wird es eng in der Brust, es fühlt sich kalt und kantig, unrund, unangenehm oder so in dieser Art an.

Manchmal ist es schwer, aus dem Denken und Grübeln ins Herz zu kommen, meditative Zentrierung auf dein Herzzentrum kann dir dabei helfen. Ich habe dazu eine Meditation erstellt, die du gerne nutzen kannst.

Zur Meditation "Entscheidung aus dem Herzen"

Ganz wichtig ist, dass du dir glaubst, wenn du gefühlt hast, welche Entscheidung in diesem Moment für dich richtig ist. Dass du dich nicht von deinem Verstand wieder unsicher machen lässt, denn er wird es ganz sicher probieren, dir deine im Herzen gewonnene Entscheidung auszureden.

Ebenso lass dich nicht wieder verunsichern, wenn du etwas oder auch etwas mehr Angst bekommst vor dem, was deine Entscheidung bedeutet. Es ist ganz häufig so, dass diese Angst dann auftaucht, um dich doch noch umzustimmen. Nimm die Angst wahr und stell dir vor, dass sie da sein darf und du dich atmend wie in einer Welle in sie hinein entspannst. Und dann ändere deine Gedanken weg von dem, was Schlimmes passieren könnte hin zu der Idee, dass es gut wird und entwickle dafür schon mal im Voraus Dankbarkeit. Wenn es für dich stimmig ist, kannst du dir auch vorstellen, dass du das ganze Paket einfach dem übergibst, was größer ist als du, dem Leben, dem Universum, dem Großen Ganzen, der Quelle, Gott oder wie du es nennen möchtest.

Dann wird es gut werden….

In Liebe, Susanne-Goya

Der kleine Stern

Thu, 19 Sep 2024 08:23:32 GMT

Der kleine Stern ⭐

Der kleine Stern wurde hier auf dieser Welt geboren. Aber er fühlte sich allein, war doch kein anderer Stern hier zu finden.

Er suchte im Meer, aber da waren nur Seesterne, in den Bergen gab es nur Eissterne, in den finsteren Höhlen gab es gar nichts und Sternschnuppen waren so schnell weg wie sie kamen.

'Ach, ich bin so allein hier auf dieser Welt, es ist schlimm..'

Auf einer grünen Wiese legte er sich in den warmen Sonnenschein und über sein trauriges Sinnen hinaus schlief er schließlich ein.

Seine Träume waren wirr und ohne viel Sinn, düster und verworren.

Als er aufwachte, war es dunkel geworden. Dann hob er sein kleines Sternleinantlitz und schaute staunend nach oben..

Aber was war das über ihm für ein Strahlen und Leuchten! Tausende hell funkelnde Punkte glitzerten dort oben. Ein Feuerwerk. Schier endlos und überall war es zu sehen. Da weinte der kleine Stern Tränen der Freude und Überraschung.

Wie wunderschön..

'Wer seid ihr?' rief er laut in das gewaltige Nachthimmelsleuchten.

Und die Sterne am Nachthimmel antworteten ihm: 'Wir waren schon immer hier. Aber tagsüber hast du uns nicht gesehen. Nur nachts kann man uns besonders gut sehen. Du bist doch einer von uns. Komm zu uns und tanze mit uns am Himmelszelt.'

Und das tat der kleine Stern dann auch und fortan vollführte er im Kreisen und Schwingen seiner Brüder und Schwestern das gesellige Zusammensein des gewaltigen Galaxieuniversums... ��

.. in stiller Demut und mit großer Dankbarkeit.

Und besonders an einigen Tagen im Dezember des Jahres erfüllt ein heiliges Klingen und Singen den Weltraum, wie man es sonst nirgendwo im ganzen Universum vernehmen kann..

Niemand ist allein. Das Universum macht es uns vor. Alles Brüder und Schwestern.

Aber die "Krankheit unserer Zeit", die Einsamkeit im Ganzen und im Herzen lässt uns oft die Gemeinsamkeit vergessen.

Tun wir was dagegen. Wenn wir wie der kleine Stern auf der grünen Wiese liegen, können wir uns auf Verbundenheit besinnen und viel Freude teilen.

Sei dir bewusst, dass auch du ein Stern bist.. mit Gold bedeckt erfreust du die Herzen im ewigen Glanz deines Seins in Wirken und Liebe.

"Eins zu sein mit allem, das ist das Leben der Gottheit, das ist der Himmel des Menschen." Friedrich Hölderlin

Liebe Grüße
Wolfgang ��

Leuchte mit im gemeinsamen Dasein.
Es geschieht.. "Von Innen kommend nach Außen".

Von innen nach außen kann so vieles sein...

Thu, 19 Sep 2024 08:23:29 GMT

Von innen nach außen kann so vieles sein...

Für mich aktuell bedeutet es, sich in seiner totalen Wahrhaftigkeit zu zeigen. Was ein Prozess. Ich war nie ein Mensch der Gefühle. Ich war eher ein "Ich mach das jetzt", aber eher mit einem Ruck... ohne innezuhalten und zu fühlen.

Dann kam irgendwann die heftige Wut, die mich sehr lange begleitet hat und es hat ebenso lange gedauert, bis ich in der Lage war, hinter die Wut zu schauen...

So viele Ängste... so viele Glaubenssätze... tu dies nicht, weil.... tu das nicht, weil... zeig bloß keine Gefühle, weil...

Mein ganzer Körper spannte sich immer mehr an... nur darauf wartend, dass... sobald ich ins Vertrauen gehe, etwas ganz Schlimmes passieren würde.

Und nun... nun weiß ich es besser... habe viel mit mir gearbeitet und hatte eine tolle Sitzung, in der ich mich endlich zeigen konnte. In all meinen Ängsten, in all meiner Traurigkeit... in der Gewissheit... wenn ich so weiter mache wie bisher, bin ich allein.

Was meine ich mit bisher? Ich habe niemandem wirklich vertraut, mich niemandem wirklich geöffnet, mich niemandem wirklich gezeigt. War der Ansicht, ich kann das auch alleine. Nur, wenn ich alles und jeden innerlich abblocke... sorge ich selbst dafür... ganz allein zu sein... Diese Erkenntnis tat mal so richtig weh!

Ich habe mich entschieden dies zu ändern und mich meinen Ängsten, den Glaubensätzen - und was weiß ich nicht noch so alles - zu stellen. Mit ganz lieben Menschen an meiner Seite wollen wir üben... Gemeinsam Sein... Gemeinsam Wirken....

Das Schöne, wir machen all das gemeinsam, soll heißen... wir stellen uns auch unseren Ängsten gemeinsam... wie schön ist das bitte...?!

Naja, und wenn ich bzw. wir genug geübt haben, können wir unser Erlerntes weitergeben, ausstrahlen, nenn es wie du willst... Kann doch nur toll werden... oder?

Anako

Wenn du fertig bist mit Versteck spielen, wartet das Leben auf dich - Oliver Ribbert

Von innen nach außen... Manifestieren

Thu, 19 Sep 2024 08:23:26 GMT

Von innen nach außen….. Manifestieren

Ach, über dieses Thema könnte ich ewig schreiben oder sprechen…. ��

Mir kam jetzt, dass es fein wäre, noch etwas zur Manifestation durch unser Inneres zu schreiben. Das Außen ist ein Spiegel unseres Inneren. Wir kreieren mit unseren Gedanken und Gefühlen das Äußere. Du kannst es dir so vorstellen, dass du deine Erwartungen im Außen immer wieder bestätigt fühlst. Das liegt daran, dass du den Geschehnissen einfach deine früheren Erfahrungen überstülpst, d.h. eine Situation eben einfach so verstehst, wie du sie in einem früheren Moment (oft schmerzlich) erfahren und in deinem System abgelegt hast. Deshalb ist es so wichtig diesen Mechanismus zu verstehen, um diese Vorbahnung zu befreien, indem du dich fragst, woher kenne ich das? Was löst es für Gefühle aus? Und diese durch Fühlen und dann Loslassen befreist. Dass du dich (zunächst) löst von der aktuellen Situation und erst nach dem Prozess in dir, in deinem Inneren, zurückkehrst, um zu sehen, was im Außen an Klärung oder so nötig ist. Erst in einem zweiten Schritt.

Am leichtesten ist das Manifestieren (leider) bei den negativen Ereignissen zu spüren und das geht auch tatsächlich superschnell. Ich bin gerade wieder in Schweden und laufe mit meinem Hund Pixie durch die Wälder. Da ist ein Teil des Waldes ziemlich abgeholzt, die Energie ist noch entsprechend, eher schwer, Zerstörung. Ich denke: „Hier sind aber viele Wurzeln, da kann man aber leicht stolpern.“ Peng, ich stolpere und falle hin. Das ist mir in all den Jahren zuvor noch nie passiert. Habe mir Gott sei Dank nichts getan. Ich war im Gegenteil total belustigt und begeistert über die sofortige Manifestation meines Gedankens. Was Pixie angeht, muss ich mit meinen Gedanken etwas aufpassen, dass ich nicht in eine Angst falle, z.B. dass sie zu weit weg läuft…schon ist sie weg, gefühlt, viel zu lange oder dass sie doch mal hinter einem Reh oder so herläuft. Schon steht da das Reh oder der Elch, obwohl wir sonst nie welche treffen, weil wir viel zu viel Krach machen. Sofort Gedanken entleeren, sich in die Situation, auch in die Angst, entspannend hineinatmen. Recht bald ist Pixie zurück. Ist eine super Übung, um den Gedankenfluss zu unterbrechen und zu harmonisieren. Wenn Leere nicht geht, dann versuche ich es mit Dankbarkeit. Wofür bin ich in diesem Moment gerade dankbar? Und wofür noch und wofür noch?

Mit "Wünschen" ist es mit der Manifestation etwas schwieriger, weil es nur funktioniert, wenn der Wunsch authentisch aus deinem Herzen kommt und nicht aus deinem Verstandes-Wollen. Aus deinem Herzen in der Liebe und der Freude wird es schon entstehen, aber vielleicht nicht sofort. Vielleicht sind noch innere Hürden abzuarbeiten (s.oben) oder es ist einfach noch nicht der richtige Zeitpunkt. Dann geht es darum, deiner Herzenskraft zu vertrauen, auch wenn du dich noch etwas gedulden musst. Jesus hat gesagt: „Ungeduld ist einfach nur mangelndes Vertrauen!“ Etwas, was ich mir selber immer wieder sagen darf, wenn manche Prozesse einfach elend lange dauern.

Einen kleinen, niederträchtigen oder ängstlichen Gedanken zu denken, dauert genauso lang wie eine verrückte, großherzige Idee. Nur die Wirkung ist auf Dauer krass verschieden - Veit Lindau

Von innen nach außen

Thu, 19 Sep 2024 08:23:22 GMT

Von innen nach außen…..

In unserem Inneren, sozusagen im Kern, tragen wir alles mit uns, was wir zu einem erfüllten Leben brauchen: die Gewissheit, wie wir ganz wirklich und wahrhaftig sind und was wir wirklich brauchen und ebenso das Wissen um unser Potential, was wir in die Welt bringen sollen, wie wir wirken sollen.

Das Problem ist nur, dass wir nur zu oft dieses ganz ureigene Innere vergessen haben, bzw. es überlagert ist von so vielen Dingen, die sich darübergelegt haben, wie z.B. Geburtserlebnisse, die Erziehung im Elternhaus, Kita und Schule, Traumen, Blockaden und Glaubenssätze, die Ahnen- und die kollektiven Geschichten, die Rollen, die wir übernommen haben, um einiges zu nennen. Letztlich sind es alles nur Identifikationen, die wir gebildet haben und von denen wir aber glauben, dass wir das seien.

Deshalb braucht es meistens zunächst auch das Außen, damit der Zugang zum Inneren und dem Sein ohne diese Identifikationen wieder möglich wird. Das kann durch Bücher, Gespräche mit anderen, Psychotherapie, Yoga, verschiedene Formen von kreativem Ausdruck, Meditationen, Eintauchen in die Natur und vieles mehr geschehen. Auch durch Ausbildungen kann sich z. B. der Zugang zum Potential öffnen, dass du eine Ahnung bekommst, was da Wunderbares in dir schlummert, was du in die Welt bringen könntest. Und dann machst du das Gelernte zu deinem Eigenen.

Denn letztlich ist es dann immer das in dir Wohnende, eben das Innere, was nach außen fließen möchte und fließt und dann seine wundervollen Wirkungen entfaltet. Andere wiederum inspiriert, beschenkt, bereichert, aber insbesondere auch dich selbst beglückt. Denn letztlich gibt es nichts, was beglückender ist als dich selbst in Liebe zu leben.

Alles Liebe, Susanne Goya

Das innere Strahlen

Thu, 19 Sep 2024 08:23:19 GMT

Das innere Strahlen

Ich möchte beginnen mit einem Text von Mirella, einer Yogalehrerin des Vereins LichtQuelle e.V. im Moin-Zentrum:

„Ich habe nicht begonnen Yoga zu lernen, weil ich mein inneres Strahlen entdecken wollte. Ich wusste gar nicht, dass ich eins habe.“

So geht es vermutlich fast allen Menschen und auch mir ging es so, allerdings ist das schon sehr lange her. Damals konnte ich plötzlich nicht mehr richtig hören auf dem linken Ohr. Es gab keine medizinische Diagnose und Erklärung und auch keine Hilfe im normalmedizinischen Bereich. Der Zufall, wenn es ihn denn gibt, führte mich zu einer Heilerin, die alle 4 Wochen eine Energieheilungssession mit mir machte. Was sie genau machte, war für mich nicht ersichtlich und mein Hören verbesserte sich auch nicht, aber ich hatte plötzlich mein inneres Strahlen entdeckt. Und das war so wunderbar, so absolut neu und beglückend, dass mir das mit dem schlechten Hören zunehmend ziemlich egal war (als es mir dann ganz egal war, wurde es übrigens viel besser).

Das innere Strahlen – es lässt sich schwer beschreiben. Es ist ein so beglückendes Gefühl, das Herz ist ganz offen und man möchte ununterbrochen einfach lächeln und auch nach außen strahlen. Wie ein inneres Jubeln, mal lauter, mal leiser – ohne Grund, einfach so. Und es ist ein unwiderstehlicher Drang damit verbunden, es nach außen strahlen zu lassen, andere daran teilhaben zu lassen, es ihnen zu schenken, sie darin mitzunehmen. Und so wie es ohne Grund im Inneren entsteht, so hat es auch keinen Wunsch an die anderen. Es soll nichts bewirken, man möchte es nur teilen, verschenken eben.

Von außen kann man es am ehesten in den Augen erkennen, am Lächeln und der Ausstrahlung, die animiert, auch zu lächeln. Wobei man sagen muss, dass es auch Menschen gibt, die damit nichts zu tun haben wollen. Die gucken richtig grimmig, wenn so jemand sie anstrahlt. Das dürfen sie auch. Es ist dann da noch etwas, was sie an diesem Strahlen nicht mögen.

Ich glaube, dass es die Seele ist, die im Inneren endlich erstrahlen darf, wenn genügend innere Blockaden gelöst worden sind. Ich selber habe auf meinem Weg das Strahlen auch immer mal wieder verloren, wenn ich neu entdeckte Blockaden angehen musste. Und dann war es wieder da….so schön.

Dies ist ein Plädoyer, die Blockaden anzugehen, sich auf sich selbst einzulassen. Es gibt so viele Wege. Yoga, Energiearbeit, Singen, Tanzen, Meditation, Psychotherapie und, und, und…auch sogar die Ernährung.

Probiere aus, was dein Herz öffnet, denn das ist eins der ersten Zeichen, dass du dabei bist, dein inneres Strahlen zu entdecken.

In Liebe, Susanne-Goya

Botschaft des Marders

Fri, 19 Jul 2024 14:41:00 GMT

„Lerne unabhängiger von deinen Mitmenschen und ihren Meinungen zu sein. Lerne deine Individualität zu schätzen. Unabhängigkeit ist eine Quelle von innerer Stärke und Selbstvertrauen." Dein Marder

Verbunden in der Natur

Fri, 19 Jul 2024 14:40:57 GMT

Mein Mann und ich sitzen im Wald in Schweden und frühstücken. Eine Hornisse kommt und schwirrt um uns herum. Hornissen stehen allgemein für Bedrohung und für Panik und sie ist schon ziemlich groß und fliegt sehr nah um uns herum. Aber wir sind gerade sehr entspannt und schauen der Hornisse bei ihrem Flug einfach zu. Ich bewundere ihre Schönheit und ihre Gelassenheit, denn vermutlich sind wir ja eher die Eindringlinge in ihrem Revier und nicht umgekehrt.

Schließlich lässt sie sich seelenruhig auf einem Löffel mit ein wenig Marmelade nieder und nimmt das Süße in sich auf. Nach einiger Zeit verlässt sie uns dann wieder. Fliegt friedlich davon. Tschüss!

„Missing Link“

Fri, 19 Jul 2024 14:40:54 GMT

Vor 4 Jahren warf die erzwungene Auszeit bedingt durch den ersten Corona-Lockdown viele Fragen bei mir auf. Wie würde ich mein sehr aktives, ja umtriebiges Leben zukünftig gestalten, wovon mich verabschieden, wo Schwerpunkte setzen, was an Neuem in mein Leben einladen?

Ich hoffte, die Antworten im Spiegel der Natur während einer klassischen Visionssuche oder Visionquest zu finden. Wir trafen uns im Sommer 2020 für 10 Tage in einem wunderschönen Waldgebiet in Hessen. Wir – das waren 5 Frauen und 7 Männer und ein 4-köpfiges Betreuerteam. Die ersten 3 Tage dienten der Vorbereitung, der Fokussierung auf das Ziel, dem Loslassen von emotionalem Ballast, dem Finden des Platzes, dem Vertrautwerden mit dem Wald und der Nacht sowie praktischen Fragen zum Umgang mit verschiedenen Gefahrensituationen.

Dann folgte die eigentliche „Schwellenzeit“, 4 Tage und 4 Nächte alleine, fastend im Wald, nur mit Matte, Schlafsack, Plane, Tagebuch und ein paar Kanistern Trinkwasser, ohne Handy, Buch, Fotoapparat oder andere Ablenkungen. 4 Tage und Nächte nur ich selbst und mein Platz im Wald. Diesen fand ich inmitten eines lichten Buchenwaldes auf einer kleinen Hügelkuppe, umgeben von höheren Hügeln mit Buchen und Fichtenbeständen.

Ich beschäftigte mich inhaltlich mit allen Bereichen meines gegenwärtigen Lebens, aber auch noch einmal mit vielen Themen der Vergangenheit, sortierte, zog Bilanz, schloss Frieden.

Am überwältigendsten aber waren meine Erlebnisse in und mit der Natur. Ich hatte mein Lager wohl an einem Wildwechsel aufgeschlagen. Auf jeden Fall begann mit dem Dunkelwerden ein nächtliches Konzert. Ich hörte Schritte durchs Gehölz brechen, näherkommen, verharren, Schnauben und Quieken und Wühlen im Laub, Käuzchenrufe, das volle Programm. Mit Wegfallen des Sehsinns schärften sich alle anderen Sinne. Es half mir nur bedingt, dass ich wusste, dass es in diesem Gebiet noch keine Wolfssichtungen gegeben hatte und ich – wie ein Mit-Quester so schön formulierte - an der Spitze der Nahrungskette stehe. In der 1. Nacht war ich so müde gewesen, dass ich gleich eingeschlafen war und nichts mitgekriegt hatte. In der 2. Nacht saß ich aufrecht unter meinem Schutzdach, das Herz schlug mir bis zum Halse und an Schlaf war kaum zu denken. Ich fühlte mich ziemlich klein, ausgesetzt und allen Mitgeschöpfen im Wald hoffnungslos unterlegen.

In der 3. Nacht waren wieder die gleichen Geräusche zu hören, aber ich habe sie völlig anders erlebt, neugierig, interessiert, entspannt. Natürlichen wussten die Tiere von meiner Gegenwart, aber sie ließen sich durch mich nicht stören in ihren nächtlichen Aktivitäten und auch sie störten oder bedrohten mich nicht. Und am Morgen des 4 Tages habe ich den Satz verstanden, dass die zivilisatorische Schicht, die uns von der Wildnis trennt, nicht dicker ist als 3 Tage und 3 Nächte. Ich hatte angefangen, mich als Teil des Waldes, Teil des großen Lebensnetzes zu fühlen.

Noch nie habe ich mich dem Heiligen so nahe gefühlt wie dort auf dem Hügel unter den Buchen, soviel Frieden erlebt, Liebe, Demut, Dankbarkeit, Geborgenheit, Aufgehobensein. Kaum zu beschreiben!

Die letzten 2,5 Tage der Visionssuche dienten dem Erzählen unserer Geschichten und der Vorbereitung auf die Rückkehr in den Alltag.

Was ist geblieben von den 10 Tagen im Wald? Die immer noch lebhaften Erinnerungen an diese tiefen Gefühle und Erfahrungen, die Verabschiedung einiger Dinge, die mir viele Jahre lang beruflich und privat viel bedeutet hatten und der Beginn einer wildnispädagogischen Ausbildung, die mein Leben seitdem ausfüllt und immens bereichert.

Als Bedeutsamstes für mich bleibt jedoch die Erkenntnis, dass es der Rückverbindung mit der Natur bedarf, um sich wieder wahrhaft ganz und heil zu fühlen. Die tiefe Erfahrung im Wald war das „Missing link“, das mir auf meiner jahrzehntelangen Suche nach dem Heilenden noch gefehlt hatte. Danke Wald für dieses Geschenk!

Dr. med. Dorothee Radtke

Die Natur… wundervoll und fordernd zugleich…

Fri, 19 Jul 2024 14:40:51 GMT

Und mit Natur meine ich alles, wirklich alles. Die Natur beinhaltet nicht nur eine Blume oder einen Baum… sondern alle Lebewesen. Auch wir - der Mensch - sind Natur.

Wie mein Gegenüber, der Mensch, mich triggern kann, wenn noch Themen auf Erlösung warten, darüber möchte ich jetzt gar nicht sprechen. Vielmehr geht es mir um die Tiere. Sobald ich die Natur betrete, was eigentlich quatsch ist, weil sich mir die Tiere auch in der Wohnung zeigen… Mücke, Fliege, Spinne und Co…

Ich gehe in den Wald und sofort zeigt sich, was ich denke und die damit verbundene Energie, die ich ausstrahle, lockt die Tiere an. Sei es ein Reh, ein Hase, ein Schmetterling, ein Rotmilan, eine Maus oder Ratte… alles Botschaften. Ich muss/möchte gestehen, dass ich bei diesen Tieren schon oft, nicht immer, aber oft genug, einfach meines Weges gegangen bin, ohne mich mit mir und dem Thema auseinanderzusetzen. Sie tun mir ja nichts. Aber(!) wenn sich dann Mücken oder Bremsen zeigen, ist die Sache eine andere. Ich will nämlich nicht gestochen, will nicht gebissen werden… das tut weh und juckt. Da bin ich also gezwungen sofort zu reagieren und in mich zu gehen. Was ist los? Was ist in mir? Was denke ich gerade? Was fühle ich? Um welches Thema geht es? Was möchten mir die vielen Mücken oder Bremsen oder… mitteilen?

Allzu oft bin ich genervt. Sie sollen mich einfach in Ruhe lassen. Keine Lust mich damit jetzt auseinanderzusetzen… Ich will Ruhe, ich will Frieden…

Aber um Ruhe und Frieden zu erlangen, ist es wichtig hinzuhören… Natürlich kann ich nach ihnen schlagen, sie sogar erschlagen, aber die Tiere dieser Welt sind für uns da. Sie wollen uns nur helfen in unserem Prozess, auf unserem Weg unterstützen. Und jetzt gerade kann ich sagen, ja ,ja und ja… wie wunderbar…

Oft sieht es aber anders aus (lach) da bin ich einfach nur genervt. Manchmal wird etwas in mir sogar ein wenig panisch… Bringt mich nur leider auch nicht weiter…

Jetzt heißt es okay, ich stelle mich der Herausforderung, meinem Thema… was möchte mir das Lebewesen mitteilen? Ich überprüfe meine Gedanken, schaue hin, schaue wirklich genau hin. Sobald ich diesen Prozess starte, sobald ich mich auf dem richtigen Weg befinde… können die Mücken oder Bremsen oder welches Tier auch immer… sich zurückziehen. Sie haben ihren Job erledigt. Oft genug, wirklich oft genug, hab auch ich gedacht… prima, Job erledigt. Leider nein, so einfach nun doch nicht… die wundervollen Tierchen sind direkt wieder da. Mist, höre ich in mir… also weiter machen…

Das Schöne, wenn ich dann erkannt habe worum es in mir geht, ich es loslassen kann… ja dann kommt der Frieden, die Ruhe. Gut machen wir uns nichts vor… das nächste Thema wartet schon darauf angesehen und erlöst zu werden…

Aber für einen Moment, wie lange dieser auch immer andauern mag, da war die Leichtigkeit… ich bin… Jetzt !!!

Dafür lohnt es sich, versprochen… denn es wird mit der Zeit leichter und leichter… Naja und zwischendurch auch mal wieder ein wenig anstrengend… ich will den Prozess zum inneren Frieden hier auch nicht beschönigen.

Bis ganz bald und ein Hoch auf die Natur, Nicole-Anako

Ich sehe die Natur als etwas Leidenschaftliches, Stürmisches, Unheimliches und Dramatisches an wie mein eigenes Ich - Pablo Picasso

Mit der Natur schwingen

Fri, 19 Jul 2024 14:40:48 GMT

Wenn ich ganz verbunden bin,
die Augen und Ohren geöffnet,
das Herz geweitet,
mich nicht abhalten lasse,
wenn ich mich zurücksinken lasse in den Schoß von Mutter Erde,
sanft, wohlig wärmend, frisch und klar,
wenn ich ihn dann höre, unseren gemeinsamen Klang,
dann schwingt das Herz im Netz der aufgehenden Sonne,
ruhmreich erklimmt der Herzschlag den Rhythmus des Pulses des großen Körpers von Mutter Erde.

Ein Klang

Dr. Juliane Marliani
https://www.tomtes-hof.de/

Meditation - Eintauchen in die Natur

Fri, 19 Jul 2024 14:40:45 GMT

Tauche ein mit mir in die Natur und in dich...

>>Zur Meditation - Eintauchen in die Natur

Einklang mit unserer Natur

Fri, 19 Jul 2024 14:40:42 GMT

Vebundenheit mit der Natur…da denkt man an die Natur, die draußen um uns ist, aber eigentlich liegt darin schon eine Trennung, denn wir sind doch selber „Natur“, sind ein Wunder des Lebens, das sich von ganz alleine entfaltet von unserer Zeugung bis zum „ganzen Menschen“. Und auch danach, was da alles ganz automatisch, natürlich in unserem Körper abläuft…Das machen wir ja nicht, es geschieht einfach, wie alles in der Natur, wenn wir als Menschen nicht gerade eingreifen.

Wir Menschen tun das ja aber nun mal sehr gerne, dass wir in alle möglichen Vorgänge eingreifen. Dadurch wird vieles vielleicht bequemer oder angenehmer, aber es entsteht auch diese Trennung zur Natur. Und vielleicht tut es uns deshalb so gut, wenn wir in die Natur hinausgehen, ein wenig weg von der Umwelt, die wir künstlich erschaffen haben. Die Natürlichkeit in der Gegenwart von Pflanzen und Tieren zu erleben, die Verbundenheit damit.

Viele Menschen spüren einfach intuitiv, wie gut es ihnen tut, sich draußen aufzuhalten, in der Natur zu sein, sich dort zu bewegen und sich mit allen Sinnen mit dieser Umgebung zu verbinden. Die Felder, den Wald, Wasser und was auch immer zu sehen, zu hören, zu riechen, die Energie zu fühlen, vielleicht auch zu schmecken und zu ertasten. Ich selber mache das, so oft es geht. Und wenn es mir mal nicht so gut geht, ich mein Herz oder auch meinen Kopf frei bekommen möchte, dann ist es für mich erst recht die Methode der Wahl, um wieder in meine Mitte, zu meiner Natur, zu kommen.

Im Moment genieße ich es gerade, hinauszugehen und Kräuter, Wildkräuter, Blüten und Früchte zu holen als Zutaten für mein Essen. Irgendwie schmeckt mir das ganz besonders gut, weil ich es mich verbindet mit dem Ganzen. Und ich lerne dadurch die Würdigung und Liebe auch für solche Pflanzen, die ich sonst eher kritisch beäuge, wie z.B. Giersch, der sich so ungeniert ausbreitet und andere Pflanzen überdeckt. Er schmeckt, wenn er jung und frisch ist, ausgesprochen gut.

Und ich glaube, dass wir mit der Würdigung, dem Dank und unserer Liebe der Natur, die uns so viel schenkt, auch etwas zurückgeben können. Das freut mich einfach sehr und ich spüre -in Demut angesichts der Größe der Schöpfung – den „einen Klang“ von allem.

Ich wünsche dir viel Freude und alles Liebe, Susanne-Goya

Geschenk der Natur

Sun, 16 Jun 2024 09:05:03 GMT

Ein Geschenk der Natur:

Das Reh so zart und federleicht und doch so mutig...

Nicole-Anako

Ein besonderes Geschenk

Sun, 16 Jun 2024 09:05:02 GMT

Tiere - das sind diese wunderbaren eigenständigen bewundernswerten Wesen, die mit uns diese Erde zu dieser Zeit bewohnen.

Sie als Mit-Geschöpfe zu beobachten und zu sehen, wie selbstverständlich sie die Anforderungen auf diesem Planeten, die Anforderungen des Zusammenlebens meistern, macht mich demütig, macht mich zuversichtlich. Diese mehr- als-menschlichen Wesen - wie David Abram sich ausdrückt - gestalten ihr Leben ohne Hadern, ohne Zweifel, ohne Sinnkrise. Sie sind der Sinn.

Sie sind uns so ähnlich, und sie sind doch so anders.
Sie empfinden wie ich.
Sie freuen sich wie ich.
Sie sind neugierig, zuversichtlich, betroffen, verstört, übermütig, traurig.
Sie wollen Gemeinschaft, sie wollen genießen.
Sie wollen glücklich sein, sie wollen leben.

Und sie sind noch so viel mehr.

Sie sind stärker als ich.
Sie sind geschmeidiger als ich.
Sie sind authentischer als ich.
Sie können mich spiegeln.
Sie zeigen mir, was mich gerade ganz tief innen bewegt, was ich spüre. Und das tun sie, indem sie einfach darauf reagieren. Ohne Kalkül, ohne einen Zweck zu verfolgen, ohne Berechnung.
Sie sind jetzt und hier selbstverständlich authentisch.

Welch Meister des Lebens um der Lebensfreude Willen!
Und wenn dann diese Tiere mit mir in Beziehung treten... Welch eine Ehre!

Warum ich das so hoch schätze? Weil es authentisch ist. Diese Mensch-Tier-Beziehung aus freien Stücken hat keine Berechnung, keinen Hintergedanken, trennt Sachebene und Beziehungsebene und meint mich ganz und gar. Welch ein Geschenk.

Dr. Juliane Marliani

Tomtes Hof e.V.
https://www.tomtes-hof.de/

Botschaft der Natur im Mai

Sun, 19 May 2024 15:18:16 GMT

Botschaft der Natur im Mai

„Ich lade dich dazu ein, dich auf die Bedeutung von Zusammenarbeit, Entdeckungen und spiritueller Führung zu konzentrieren." sagte die Gans

Gänse sind treue Partner und schützende Eltern, die sich intensiv um ihre Jungen kümmern. Als Krafttier repräsentiert die Gans die Idee von Schutz und Fürsorge.

Nicole-Anako

Schule neu gedacht

Sun, 19 May 2024 15:18:14 GMT

Schule neu gedacht

„Alles ist schwer, bevor es leicht wird“, so heißt das Buch von Caroline von St. Ange. Ich habe von ihr das erste Mal in einem Podcast gehört und war sofort verliebt in ihre Vorstellung davon, wie Kinder am besten und leichtesten lernen können und sollten. Leider ist es in den meisten Schulen ganz anders. Dort herrschen zum Teil immer noch alte Vorstellungen davon, wie Lernen auszusehen hat. Und obwohl immer mehr Kinder Probleme damit haben, nicht gerne zur Schule gehen oder schlimmstenfalls sogar krank werden, scheint es schwer zu sein, an diesem großen, schweren und behäbigen Apparat Schule etwas zu verändern.

Es geht auch anders
Unser Sohn geht auf eine freie Schule. Aus unserer Sicht die beste Entscheidung, die wir für ihn und uns treffen konnten. Es gibt keinen starren Lehrplan. Keine Klassenräume, in denen die Kinder 45 Minuten stillsitzen und zuhören sollen. Stattdessen Gruppenräume, in denen die Kinder mit Unterstützung der Pädagogen selbstständig an ihren Aufgaben und Themen arbeiten und forschen. Die Ergebnisse präsentieren sie anschließend vor der Gruppe. Es gibt keine Klasseneinteilung von 1-10, sondern mehrere Lerngruppen, in denen die Kinder altersübergreifend miteinander und voneinander lernen. Besonders auch das soziale Miteinander! Noten gibt es erst ab Klasse 9. In der Zeit davor schreiben die Pädagogen seitenlange „Lernentwicklungsberichte“ über die Stärken und Lernfortschritte der Kinder. Und auch darüber, wo sie sich noch weiterentwickeln könnten. Das, was sie besonders gut gemacht haben oder können, steht immer an erster Stelle in den Berichten. Ich war schon oft zu Tränen gerührt, wenn ich gelesen habe, wie sehr mein Kind dort gesehen wird.

In dem Buch „Der tanzende Direktor: Lernen in der besten Schule der Welt“ von Verena Frederike Hasel schreibt die Autorin über die Schulen in Neuseeland. Sie hat dort einige Zeit mit ihrer Familie gelebt und ihre Kinder sind dort zur Schule gegangen. Die Autorin war so begeistert von dem Schulsystem dort, dass sie durch das Land gereist ist und mehrere Schulen besucht hat. Daraus ist dieses Buch entstanden, das zeigt, wie Lernen mit gegenseitigem Respekt und Wertschätzung gelingen kann. Einer der Leitsätze: Fehler sind wichtig. Nur aus Fehlern kann man lernen. Mein Herz ist beim Lesen des Buches fast übergeflossen vor Freude. Ich kann es sehr empfehlen. Und es macht Hoffnung. Denn Neuseeland hat es geschafft, das gesamte Schulsystem innerhalb weniger Jahre komplett umzustellen und zu reformieren.

Ein überfordertes System
Ich habe in meinem Freundes- und Bekanntenkreis einige Lehrer/innen. Sie sind ambitioniert, wollen etwas verändern, die Kinder unterstützen, haben großartige Ideen und geben so viel Engagement und Herzblut in ihre Arbeit. Nur leider werden sie von dem „System Schule“ immer wieder ausgebremst. Statt ihren Kernkompetenzen zu folgen, stehen sie vor viel zu großen Klassen, haben kaum Spielraum, die starren Vorgaben der Lernpläne zu verlassen und verbringen viel zu viel Zeit mit Konferenzen und administrativen Dingen. Hilfe und Unterstützung bekommen sie wenig oder gar nicht.

Muss sich in unseren Köpfen etwas ändern?
Ich erinnere mich, vor einigen Jahren Flyer für den Infoabend an unserer Schule verteilt zu haben. Einige hatte ich in dem Hofladen ausgelegt, in dem ich immer einkaufe. Als ich an der Kasse stand, hörte ich, wie eine Frau die Inhaberin fragte, warum sie denn Flyer von dieser Schule ausliegen hätte. „Dort gehen doch nur die Idioten hin, da lernen die doch nichts“, waren ihre Worte. Auf meine Frage, woher sie das denn wisse, sagte sie, das habe sie gehört und das wäre doch klar. Ich fand das sehr spannend. Und erschreckend, wie sehr manche Eltern selbst geprägt sind von ihren eigenen Schulerfahrungen und den Anforderungen, die schon an sie selbst gestellt wurden. Es gibt eine feste Vorstellung davon, wie das mit der Schule so zu gehen hat. Und dass es um Leistung, Noten und die Zukunft geht. Wer nicht mithalten kann, hat ein Problem. Damals habe ich gedacht, dass sich vielleicht auch in den Köpfen der Eltern und insgesamt in der Gesellschaft erst etwas ändern muss, damit die Schule sich verändert. Und mein Eindruck ist, dass immer mehr Eltern sich das wünschen und nach Alternativen suchen.

Für das Leben lernen?
Kennst Du den Spruch „Nicht für die Schule, für das Leben lernen wir“? Eine schöne Idee. Die Realität mit ihren Lehrplänen sieht für mich anders aus. Das Wenigste von dem, was ich in meiner Schulzeit (an meinen Interessen vorbei) lernen musste, ist mir im Kopf geblieben. Es hatte auch nichts mit meinem späteren Alltag oder BerufsLeben zu tun. Und da das Gelernte nach der Klassenarbeit nie wieder abgerufen wurde, ist es auch einfach wieder aus meinem Gehirn verschwunden. Genauso wie die Zeit, die ich damit verschwendet habe, die Dinge auswendig zu lernen, die ich nie wieder gebraucht habe. Schade drum. Was hätte ich alles Sinnvolles lernen können in dieser Zeit.

Meine „Wunschschule“
Jedes Kind ist anders und einzigartig, kann manche Dinge gut und manche nicht so gut. Ich stelle mir eine Schule vor, in der Lesen und Schreiben gelehrt wird. Und die Grundrechenarten und Englisch. Das ist Pflicht für alle Kinder. Und dann kommen Wahlfächer dazu. Die Kinder entscheiden selbst nach ihren Interessen und Fähigkeiten, ob sie Biologie, Geschichte, Chemie, Physik etc. lernen wollen.

Kunst und Sport werden nicht bewertet. Ich frage mich sowieso, wie man ein Fach, dass mit den individuellen Talenten eines Menschen zusammenhängt, benoten kann. Ich hatte immer eine 4- in Sport. Ich konnte keine Ballspiele, kein Seil hochklettern, kein Weit-oder Hochsprung. Aber ich war jeden Nachmittag bei meinem Pony auf dem Hof und bin geritten. Später habe ich jahrelang im Fitnessstudio gearbeitet, Spinning-Kurse unterrichtet und bin schließlich Yogalehrerin geworden. Unsportlich? Ja, das habe ich als Kind jahrelang gedacht. Weil die Note 4 und die abschätzenden Worte meines Sportlehrers mir bis heute im Kopf geblieben sind. Der Sportunterricht war für mich ein Horror. Das hat wenig mit Empowerment und Wertschätzung zu tun gehabt.

Und wo wir gerade dabei sind : Ich würde ab der ersten Klasse die Fächer „Ernährung und Gesundheit“ und „Umweltschutz“ für alle einführen. Und ganz viel mit den Kindern raus in die Natur gehen. Fürs Leben lernen eben.

Wie würde eine gute Schule für dich aussehen? Was würdest du dir vielleicht für dein Kind wünschen?

Wenn dich das Buch oder überhaupt die Arbeit von Caroline von St. Ange interessiert, dann kannst du sie auf Instagram oder hier finden : Learn Learning with Caroline | Growth Mindset

Herzliche Grüße, Susanne Brünjes

Botschaft der Natur

Tue, 16 Apr 2024 15:19:09 GMT

Botschaft der Natur:

„Ich komme in dein Leben und bringe dir Genährtsein, Geben & Nehmen und Vertrauen." sagte die Mücke

Manchmal im Leben, da gilt es zu warten und dabei das Leben zu genießen, bis die nächsten Schritte klar sind.

Nicole-Anako

Was uns nährt

Tue, 16 Apr 2024 15:19:05 GMT

Was uns nährt

In dem Wort Nahrung steckt seine Bedeutung bereits drin: Das, was wir zu uns nehmen, sollte uns nähren. Auf allen Ebenen. Körperlich, mental, seelisch und spirituell.

Hören wir das Wort Nahrung, so denken wir vermutlich als erstes an einen gedeckten Tisch. An Nahrung in Form von Essen und Trinken. Tatsächlich ist Nahrung aber so viel mehr. Wir nähren nicht nur unseren Körper, sondern „füttern“ auch ständig unseren Geist und unsere Seele mit dem, was wir sehen und hören.

Alle Sinneseindrücke sind eine Form von Nahrung. Die Filme, die wir schauen, die Nachrichten, die wir hören oder sehen, Gespräche, die wir führen – mit anderen oder mit uns selbst. Bücher und Artikel, die wir lesen. All das sind Eindrücke, die uns nähren oder uns, im Umkehrschluss, aus dem Gleichgewicht bringen, uns Energie rauben können. Die im schlimmsten Falle sogar dazu führen können, dass wir in „ständiger Alarmbereitschaft“ und Sorge leben.

„Du bist, was du verdaust“

Das, was wir essen, wird zum Baustein unseres Körpers. Sicher hast du schon den Ausspruch „Du bist, was du isst“ gehört. Im Ayurveda wird es noch ein wenig differenzierter betrachtet. Es geht vor allem darum, was unser Körper verdauen kann. So nutzen die besten Nährstoffe unserem Körper nichts, wenn er sie nicht verwerten kann. Der Schlüssel dazu ist „Agni“, unser Verdauungsfeuer. Stellen wir es uns wie eine Flamme vor, so sollte es ruhig und ausgeglichen brennen. Nicht zu heiß und schnell, nicht zu sehr auf „Sparflamme“.

Unser Verdauungsfeuer ist gekoppelt an die Rhythmen der Natur: morgens, zu Sonnenaufgang, ist es noch schwach, mittags, wenn die Sonne am höchsten Punkt steht, hat auch das Agni seine größte Kraft. Und am späten Nachmittag beginnt es dann langsam wieder schwächer zu werden.

Wir können unseren Körper unterstützen, indem wir morgens nach dem Aufstehen schon mal ein großes Glas warmes Wasser trinken und, wenn wir frühstücken, etwas Warmes, Gekochtes zu uns nehmen (z.B. ein Porridge). Da das Verdauungsfeuer noch schwach ist zu dieser Tageszeit, helfen wir ihm so ein wenig „auf die Sprünge“ und belasten es nicht mit schwer verdaulichen, kalten Mahlzeiten. Der Körper bekommt so Energie, statt viel Energie aufwenden zu müssen. Wenn wir unsere Hauptmahlzeit zur Mittagszeit einnehmen, wenn das Agni auf Hochtouren läuft, fällt es dem Körper leichter, eine ggf. komplexere Mahlzeit zu verdauen. Und abends, wenn das Feuer wieder kleiner wird, können wir es mit einer leichten, warmen Mahlzeit, wie zum Beispiel mit einer Suppe, unterstützen.

Qualität und Quantität der Nahrung
Nicht nur die Zeit der Nahrungsaufnahme, sondern auch die Qualität und Quantität der Nahrung spielt im Ayurveda eine Rolle. Am besten kommt unser Körper mit der Nahrung zurecht, die aktuell bei uns wächst. Mit den Erdbeeren, die von weit her im Winter eingeflogen werden, kann unser Verdauungssystem dann wenig anfangen. Im Juni oder Juli aber, ist es bestens darauf eingestellt, soviel Energie wie möglich aus den Erdbeeren zu ziehen und uns mit guten Nährstoffen zu versorgen. Andersherum würden wir vermutlich auch nicht auf die Idee kommen, eine schwere Kohlmahlzeit im Hochsommer zu essen.

Schmeckt uns das Essen besonders gut, so essen wir vielleicht gerne auch mal über den Hunger hinaus. Meist fühlen wir uns danach schwer und träge, was auch daran liegt, dass unser Körper ordentlich zu tun hat mit der Verwertung der Nahrung. Mein Lehrer hat den Magen einmal mit einer zu vollen Waschmaschine verglichen: Wenn wir sie zu voll laden, dann kann sich die Wäsche darin nicht mehr bewegen und wird auch nicht wirklich sauber. Es braucht immer ein wenig Platz, denn auch unser Magen braucht Bewegungsfreiheit, um die Nahrung zu sortieren und zu zerlegen.

Bewusstheit beim Essen
Und noch etwas ist unglaublich wichtig, damit wir unser Essen gut verdauen können. Damit wir überhaupt merken, wann wir satt sind: Achtsamkeit. Essen ohne Ablenkung durch Computer, Handy oder Fernseher. Bewusstes und langsames Essen und sorgfältiges Kauen. Das Ayurveda sieht vor allem auch die Gemütsverfassung, in der wir uns an den Tisch setzen, als wichtige Voraussetzung für eine gute Verdauung. Essen wir in Hetze, Stress oder gar mit Ärger, so machen wir es unserem Agni sehr schwer. Also lieber einmal durchatmen vor dem Essen und hitzige Diskussionen auf später verschieben. Und stattdessen in Ruhe und Dankbarkeit die Mahlzeit einnehmen.

Sich vor dem Essen einen Moment Zeit zu nehmen für ein kurzes Tischgebet, scheint uns vermutlich überholt oder zu religiös. Aber ich finde es schön, sich, bevor man beginnt, einen Moment zu besinnen und sich, zumindest innerlich, für das Essen zu bedanken. Bei Mutter Erde, die dafür gesorgt hat, dass die Nahrung wachsen konnte, für diejenigen, die die Pflanzen für uns versorgt und geerntet haben. Für die Sonne und den Regen, die ihren Teil dazu beigetragen haben. Und natürlich für die Person, die ihre Liebe und Mühe in die Zubereitung der Mahlzeit gesteckt hat.

Nährende Gedanken
Wie eingangs schon geschrieben, müssen auch alle Sinneseindrücke, die uns täglich begegnen, „verdaut“ werden. Alles, was wir zu uns nehmen, egal auf welcher Ebene, hat einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. So auch die Nachrichten, die wir hören, die Filme die wir sehen, die Bücher und Artikel, die wir lesen. Sie können uns dabei unterstützen, in einem ausgeglichenen und harmonischen Zustand zu sein. Oder sie rauben uns unserer Energie und fesseln unseren Geist mit negativen Gedanken, mit Angst und Sorge.

Ich höre oder sehe zum Beispiel fast nie die Nachrichten. Damit stoße ich oft auf Unverständnis. Wie ich denn so mitbekomme, was in der Welt passiert, werde ich oft gefragt?

Es geht wenig an mir vorbei. Das, was wirklich wichtig ist, höre ich immer von Jemandem oder lese es irgendwo. Aber ich füttere mich nicht mehrmals täglich damit. Die meisten Nachrichten, die wir in Fernsehen und Radio oder auch in den sozialen Medien hören und sehen, sind negative Nachrichten. Und ich verpasse nichts, wenn ich mir das nicht mehrmals am Tag anhöre. Ganz im Gegenteil, ich suche nach guten Nachrichten. Schaue mich um nach Dingen, die gut gelaufen sind – und füttere meine Seele so mit schönen Bildern, mit Freude und Zuversicht. Das heißt nicht, dass ich die Augen verschließe vor dem was passiert und es ignoriere. Aber so bleibe ich in Balance, auch wenn die Welt mal wieder Kopf steht. Denn es hilft mir nichts, wenn ich, gefangen in einem Karussell aus schlechten Nachrichten, in Angst und Sorge lebe. Ganz im Gegenteil. Ich brauche mein inneres Gleichgewicht, um in meiner Kraft zu bleiben. Denn nur dann kann ich im Außen etwas verändern und bewirken. Kann „gute Gegengifte brauen“ und „Freundlichkeit und Stille ins All atmen, Zuwendung und Aufmerksamkeit und sogar Güte", wie die Schriftstellerin und Journalistin Gabriele von Arnim in ihrem Buch „Der Trost der Schönheit“ schreibt.

Was mich nährt? Zeit in der Natur, Yoga und Meditation, tiefe Gespräche mit Freunden Bücher (wie zum Beispiel das erwähnte Buch von Gabriele von Arnim), Menschen, die Gutes in die Welt tragen und mit ihrem Sein im Kleinen Funken aus Licht versprühen, Neues lernen. Und noch so vieles mehr.

Was unterstützt dich dabei, ausgeglichen und in deiner Mitte zu sein? Was nährt dich? Ich freue mich, wenn du es mit mir teilen magst.

Herzensgrüße, Susanne Brünjes

Zur Meditation „Die Reise zu deinem inneren Licht"

Tue, 16 Apr 2024 15:19:01 GMT

Zur Meditation „Die Reise zu deinem inneren Licht"

In Liebe und Verbundenheit, Susanne-Goya

Genährt sein durch dein inneres Licht...

Tue, 16 Apr 2024 15:18:57 GMT

Genährt sein durch dein inneres Licht...

Es gibt Nahrung, die wir von außen zuführen, um uns zu nähren und ohne dieses können wir Menschen nicht leben. Wir brauchen Nahrung stofflicher Natur wie unser Essen und Nahrung emotionaler und mentaler Natur wie die Zuwendung anderer Menschen.

Und es gibt Nahrung, die in uns selber entsteht, z.B. das, wie wir uns in die Welt hinein ausdrücken, wie wir unser Potential, unsere Liebe und alles, was uns noch ausmacht, den anderen Menschen und damit der Welt schenken. Und es kommt zu uns zurück und nährt dann uns selbst, zumindest wenn wir das ausdrücken, was und wie wir wahrhaftig sind. Das kennst du doch bestimmt, du verschenkst etwas und der andere freut sich und du erfreust dich an der Freude des anderen.

Und dann gibt es noch nährende Quellen in uns selbst, die wir – jedenfalls zunächst – nur für uns nutzen. Das ist zum Beispiel das Gefühl „getragen und gehalten zu sein“ oder „deine Liebe in deinem Herzen (dein Herzlicht)“ oder auch „dein inneres Licht“. Es sind Empfindungen von Energien, die immer in dir sind, in jedem von uns sind, die jedoch unserem Bewusstsein nicht immer zugänglich sind. Oftmals werden sie durch äußere Reize ausgelöst, z.B. diese tiefe Berührung durch einen Sonnenaufgang oder –untergang. Die Sonne ist nur der Auslöser, die Berührung ist in uns, gehört zu uns, zu unserem Empfindungsrepertoire. Wir können es entdecken durch Meditation, Achtsamkeit, Herzöffnung und noch durch vieles mehr…Es ist in uns und wenn wir diese Energien in uns spüren, dann nährt uns das ungemein und es macht uns auch unabhängiger von der Außenwelt.

Und wenn du dich so genährt fühlst in dir, dann fällt es dir auch ganz leicht, anderen davon abzugeben. Du musst gar nichts dafür tun, es geschieht ganz von alleine. Du strahlst es einfach aus.

Ich habe eine Meditation dazu erstellt. „Die Reise zu deinem inneren Licht“, und auch all die anderen Meditationen in unserem Kanal – und natürlich Meditationen aus anderen Quellen – können dir auf die verschiedenste Art und Weise helfen, dich selbst mit dir selbst zu nähren. Zur Meditation „Die Reise zu deinem inneren Licht"

In Liebe und Verbundenheit, Susanne-Goya

Mit der Erde verbunden

Tue, 16 Apr 2024 15:18:53 GMT

Mit der Erde verbunden

Die Sonne blinzelt durch die Zweige, während ich mich in eine Decke gehüllt an ihrer Wärme erfreue. Eine Stunde zuvor hat mein Körper seine erste ayurvedische Ölmassage erhalten. Nach den hektischen letzten Tagen spüre ich jetzt erst die Anspannung, unter der ich gestanden haben muss. Auf dem kleinen Holztisch vor mir steht eine dampfende Schale mit frischgekochtem Hafer-Dinkelporridge und gedünstetem Apfel. Es verbreitet seinen wohligen Geruch aus Ghee, Kardamom, Zimt und Kokos.

Eine Welle der Dankbarkeit durchfließt mein Bewusstsein. Dankbarkeit für diesen Moment. Diese Zeit für mich, die Ruhe, die Sonne, die klare Luft - und für dieses kraftversprechende Porridge vor mir. Ich nehme die warme Schale in beide Hände und verweile in dieser Dankbarkeit. Mein Blick fällt auf die Wiese vor mir, auf die Grashalme, die aus der Erde sprießen, die Gänseblümchen und Löwenzahn-Blüten. Und plötzlich wird mir zum ersten Mal klar, dass mein Porridge auch aus dieser Erde gewachsen ist. Jede einzelne Zutat war irgendwann einmal Erde. Und wird jetzt ein Teil meines Körpers.

Mit jedem Löffel des warmen Frühstücks spüre ich, wie sich mein Körper freut. „Ja,“ ruft er mir zu, „das ist etwas, was mich nährt. Danke!“ Es ist wie ein Leuchten, das aus dem Bauch emporsteigt.

Es ist dieser schlichte Moment, in dem ich erlebe, dass Nahrung mehr als nur Essen ist. In diesem Moment ist mir klar geworden, wie eng unser Körper, jede Zelle, mit der Erde verbunden ist und mit allem, was auf sie einwirkt. Und welch' Wunder und welch' Geschenk es ist, dass wir mit all diesen Nahrungsmitteln kreativ sein dürfen. Das hat meinen Umgang mit Nahrung komplett verändert.

Essen und das Thema Ernährung hat heutzutage viele unterschiedliche Richtungen, Glaubenssätze und Diskussionen ausgeprägt. Es ist ein Feld, in dem ich viel Angriff und Verteidigung beobachte. Irgendwie logisch, Nahrung ist eine Sache des Überlebens. Und so war es für mich auch die Jahre, bevor mir eine neue Perspektive durch das Ayurveda begegnete. Ich aß, was mir schmeckte, und mit was ich aufgewachsen war oder was mir durch andere Kulturen begegnete und in den Rahmen meiner Prägungen passte. Essen war entweder etwas, um sich mit dem Genuss einmal nicht dem Alltag widmen zu müssen oder etwas, das schnell schnell nebenbei passieren musste, weil der Alltag keinen Raum dafür zu ließ.

In der Beschäftigung mit den ayurvedischen Schriften stolperte ich dann eines Tages über die verschiedenen Voraussetzungen, die erfüllt sein müssen, damit Nahrung in seiner Gänze vom Körper empfangen werden kann. Sie bauen sich stufenweise auf und jedes Höhere in der Hierarchie löscht die darunterliegenden Aspekte aus, wenn es nicht erfüllt ist. Das heißt zum Beispiel: Ich kann Nahrung von höchster Qualität verarbeiten – wenn ich sie falsch zubereite, kann der Körper diese Qualität nicht empfangen.

Was mich zutiefst berührt hat und was ich sofort durch eigene Erfahrung bestätigen konnte: In der Hierarchie ganz oben steht die innere Haltung, mit der wir Nahrung aufnehmen. Wir können also noch so toll, hochwertig und auf den Punkt für uns gekocht haben: Wenn wir nicht in Gewahrsein und Dankbarkeit essen, kann der Körper das ganze Potential dieser Mahlzeit nicht empfangen.

Nahrung ist pure Liebe von unserer Pachamama. Sie ist es, die für uns sorgt. Das möchte ich mir vor jeder Mahlzeit bewusst machen. Und dabei ist erst einmal egal, ob ich einer bestimmten Art der Ernährung folge oder nicht. Nahrung ist ein Geschenk für uns. Die Natur schenkt uns das Wunder aus Erde Nahrung erwachsen zu lassen. Und wenn wir dieses Wunder erkennen und ehren, muss man uns nicht mehr erzählen, respektvoll mit ihr umzugehen. Das geschieht ganz automatisch. Mutter Erde schenkt und schenkt – so lange sie kann.

Sabine Marina

Gesunde Ernährung, was ist das überhaupt?

Tue, 16 Apr 2024 15:18:50 GMT

Gesunde Ernährung, was ist das überhaupt?

Das fragte ich mich auch vor fast 30 Jahren. Da beginnt meine Geschichte. Meine große Schwester verstarb an Magenkrebs. Ich fing an zu recherchieren, wo kam Krebs her, wie entsteht er. In der westlichen Medizin habe ich nicht wirklich Antworten gefunden, außer, dass die Chemotherapien erträglicher geworden sind.

Zur Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kam ich über meine Ausbildung zur Ganzheitlichen Ernährungsberaterin. Dort lernte ich die ersten Anfänge kennen und war sofort begeistert, endlich hatte ich die Antworten, die mir solange fehlten. Ich litt sehr unter Akne und mit der TCM konnte ich sie beheben. Ich machte eine Ausbildung zur TCM-Ernährungsberaterin und noch dazu eine zur Integrativen Ernährungsberaterin, wo wir die westliche mit der östlichen Medizin vereinen. Ich bin immer wieder begeistert, wie schnell man Erfolge erzielen kann. Nur durch einfache Nahrungsumstellungen.

Aber was ist nun TCM – Traditionelle chinesische Medizin. Es ist jahrtausendaltes Wissen. Die Chinesen befassten sich damals sehr mit dem Körper und den Jahreszeiten. Somit ist bei der TCM alles nach Jahreszeiten, Organen und den 5 Elementen – Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser – zugeordnet. Sie hat auch einiges gemeinsam mit der Küche unserer Groß- und Urgroßmütter. Das Ziel ist es, eine Ernährung zu finden, welche Krankheiten vorbeugt, Vitalität und Schlaf fördert, dies bei gesundem Appetit. Aber auch Dysbalancen sollen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. In der TCM wird nach dem Ursprung geschaut, nicht nach dem Symptom. Z.B., die Akne ist das Symptom, der Ursprung ist aber innere Hitze im Körper und diese muss reduziert werden, somit geht auch die Akne. Lebensmittel werden in der TCM in Thermiken gegliedert – heiß, warm, neutral, erfrischend und kalt. Bei Akne sollte man heiße Lebensmittel meiden. Tut man dieses nicht, kommt sie wieder. Aber auch Emotionen lassen den Körper heiß laufen, z.B. Stress.

„Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen“.

(Sun Si Mao, berühmter Arzt der Tang-Dynastie – 618-707 n.Chr.)

Wusstest Du, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist?

Unsere Vorfahren wussten es noch. Daher kommt auch der Spruch, esse am Morgen wie ein Kaiser, am Mittag wie ein König und am Abend wie ein Bettelmann. Dieser Spruch hängt mit unserer Organuhr zusammen. Jedes Organ hat seine eigene Uhrzeit, zu der am besten funktionierenden gehört der Morgen zwischen 5 und 11 Uhr. Zu dieser Uhrzeit sind die Verdauungsorgane am stärksten. Aufgrund dieser Aktivität kann das Essen am schnellsten und umfassendsten ausgewertet werden. Mahlzeiten in dieser Zeitspanne sind für den Körper kaum belastend und werden rasch und effizient in Energie umgewandelt.

Das Frühstück:
Es sollte bekömmlich, leicht verdaulich sein und es gibt uns Energie für den Tag und fördert die Konzentration.
Es sorgt für ein angenehm wohliges Bauchgefühl im Bauch.
Es sättigt und verhindert Süßgelüste am Nachmittag.
Es gibt eine große Auswahl an Frühstücksvariationen – je nach Lust und Laune – süß oder pikant.
Es kann gut vorbereitet werden (Getreide und Kompott am Abend vorkochen).
Es ist preiswert, besonders im Vergleich zu Brot, Gebäck, Aufstrich, Wurst und Käse.
Es sorgt für gute Laune und macht stressresistent.

Die enthaltenen B-Vitamine sorgen für stake Nerven und die Kohlenhydrate erhöhen den Serotonin-Spiegel. Und das Eiweiß sorgt für einen guten Stoffwechsel und Sättigung.

Deine Kirsten Jahnz

LichtQuelle unser Verein

Tue, 16 Apr 2024 15:18:46 GMT

L icht Q uelle e.V.

...so heißt unser Verein, der im Moin-Zentrum ansässig ist, seit ein paar Wochen. Der alte Name war zwar inhaltlich richtig, aber viel zu lang und umständlich.

Eine „ L icht Q uelle “ – für Körper, Geist und Seele, ja das möchten wir sein für alle, die bei uns mitmachen als Teilnehmer*in, als Kursleiter*in und auch für alle anderen, die sich im Verein engagieren und natürlich auch für die, die uns freundlicherweise ihre Spenden zukommen lassen.

Der neue Name „ L icht Q uelle“ freut mich jedesmal wieder, wenn ich ihn sehe, höre oder ihn in mir spüre. Und was das Thema dieses Moin-Gruß angeht: „Licht“ gehört unbedingt dazu, wenn wir über „Genährtsein“ oder „Nahrung“ im weitesten Sinne sprechen.

Natürlich das Sonnenlicht, wie sehr leben wir auf, wenn der Frühling kommt und mit ihm mehr Licht und Wärme. Auch die Natur kann es kaum erwarten, alles beginnt zu sprießen. Wenn ich mein Gesicht der Sonne entgegenstrecke, fühle ich mich sofort energetisiert und viel wohler in meiner Haut.

Dagegen geben Kerzenlicht und andere sanfte „künstliche“ Lichtquellen, auch ein Kamin- oder Lagerfeuer, eher ein Gefühl von Geborgenheit und vielleicht auch Verbundenheit. Das nährt ebenfalls und ist auch schön – alles zu seiner Zeit. Ich vermute, wir nutzen es - neben seinen funktionalen Aspekten - auch als Ersatz für das natürliche Licht der Sonne.

Und dann ist da natürlich auch das innere Licht, das innere Leuchten, was das äußere Licht auch gebrauchen kann, aber dennoch eigentlich ganz unabhängig davon ist. Das ist ein Gefühl im Herzen, das sich über den ganzen Körper ausbreiten kann. Und man strahlt es auch aus. Andere können sich daran auch erfreuen und sich vielleicht „anstecken“ lassen.

Dieses innere Licht möchten wir im Moin-Zentrum und mit unserer „ L icht Q uelle“ verschenken und verbreiten, so dass alle hier bei uns auf die eine oder andere Art und Weise in den Genuss dieser wohltuenden „Nahrung“ gelangen können.

Wichtig zu wissen ist, dass wir es – etwas handfester - auch „verschenken“ durch unsere kostenfreien Kinderkurse und Offenen Angebote. Außerdem fördern wir neue Angebote, die über den Verein im Moin-Zentrum laufen, in der Anfangszeit, sodass es erst einmal losgehen kann, obwohl noch nicht so viele Teilnehmer gewonnen werden konnten und es wirtschaftlich noch nicht rentabel ist. Zudem nehmen wir nur eine sehr geringe Raummiete, um möglichst viel an Ideen zu unterstützen und zu fördern.

Wir sind als gemeinnützig anerkannt in den Bereichen Gesundheit, Sport und Kunst und Kultur. Unsere Angebote fördern deine Gesundheit von Körper, Geist und Seele im weitesten Sinne, fördern deine künstlerischen und sonstigen Potentiale, fördern die Entwicklung und Potentiale von Kindern und die Beziehungen zwischen Mutter/Vater und Kind.

Licht und Liebe, Susanne-Goya

Kontaktdaten:

verein@lichtquelle.life
Tel. 01590 6465692
https://www.lichtquelle.life/

Botschaft der Natur

Thu, 14 Mar 2024 16:34:41 GMT

Frei sein

Thu, 14 Mar 2024 16:34:38 GMT

Frei sein

Was bedeutet es eigentlich genau, „frei“ zu sein? Was bedeutet Freiheit für mich und wo fängt sie an? Findet sie im Innen oder im Außen statt? Von was können oder sollten wir uns befreien?

Weniger ist mehr

Ich beschäftige mich schon eine ganze Weile mit dem Thema Minimalismus. Zum einen, weil mir der Schutz unserer Erde sehr wichtig ist und ich meine, es täte uns allen gut, unseren Konsum zu überdenken. Zum anderen, weil ich immer mehr das Gefühl hatte, dass all das, was ich besitze, mich einengt und mir ein Stück meiner Freiheit raubt.

Dinge, die wir besitzen, binden unsere Energie und nehmen unsere Zeit in Anspruch. Sie wollen angeschafft, unterhalten, gepflegt und letztendlich wieder entsorgt werden. Sie brauchen unsere Aufmerksamkeit, was uns meist gar nicht bewusst ist.

Weniger Dinge zu besitzen gibt mir das Gefühl, mehr Raum für mich zu haben. Ich mag es klar. Im Innen und im Außen. Ein zuviel an Dingen um mich herum raubt mir diese Klarheit. Darum habe ich sehr viel weggegeben. Und es ist ein Prozess, ich bin immer noch dabei und finde immer wieder Dinge, die ich nicht brauche. Und mit jedem Stück, das ich aussortiere, kommt ein wenig mehr Klarheit und Freiheit in mein Leben. Sicher kennst du auch das herrlich befreiende Gefühl, wenn du schon einmal radikal etwas „ausgemistet“ hast.

Das Schöne ist: Während wir so im Außen damit beginnen, uns zu befreien, findet auch im Innen ein Prozess statt. Auf dem Weg zum „Weniger“ geschieht schon eine Menge an innerer Arbeit.

Von der äußeren Klarheit zur inneren Ruhe

Ich habe gemerkt: Je klarer es im Außen wurde, desto ruhiger und klarer wurde es auch in mir. Mein Blick nach Innen schien mit einem Mal weniger verstellt. Was aber auch bedeutet, dass mir immer mehr klar wurde, wieviel ich in mir selbst noch „aufzuräumen“ habe, um mich wirklich frei fühlen zu können:

Frei von Anhaftungen, Konzepten und Glaubenssätzen
Frei von Erwartungen und Bewertungen
Frei von der Vorstellung, wir wären getrennt voneinander

Im Yoga nennen wir diese innere Freiheit „svatantrya“. Es bedeutet soviel wie „in sich selbst gegründet zu sein“. Wirkliche Freiheit können wir nur dann erfahren, wenn wir mit unserem Herzen, unserem höchsten Selbst verbunden sind.

Verbindung zum Herzen finden

Es gibt eine wunderschöne Meditation von Sally Kempton. Darin spricht sie von „Madhya“, der Mitte. Gemeint ist der Moment der Stille und Leere zwischen zwei Gedanken, zwischen den Atemzügen, zwischen den Bewegungen. Dieser kurze Moment der Stille, so sagt sie, ist wie ein Portal, dass uns nach innen führt, zu unserem Herzen. An diesen Ort in uns, wo wir mit der grenzenlosen Freiheit unseres Selbst in Berührung kommen können.

Vielleicht kann dir die nachfolgende kleine Übung dabei helfen:

Finde einen bequemen Sitz, schließe deine Augen und beginne, deinen Atem wahrzunehmen. Richte all deine Aufmerksamkeit auf das Kommen und Gehen deines Atems. Wenn du merkst, ein Gedanke möchte dich ablenken, hole deinen Fokus liebevoll zurück zu deinem Atem.

Wenn du einen ruhigen Atemrhythmus gefunden hast, dann nimm die kleine Pause zwischen der Ein- und der Ausatmung wahr. Mache das einige Atemzüge lang, ohne die Pause künstlich zu verlängern. Gib ihr einfach Raum, so wie es sich für dich gut anfühlt.

Lege dann deine ganze Aufmerksamkeit auf diesen kleinen Moment der Stille und tauche ein in diese Pause. Lass dich in diesen Raum zwischen den Atemzügen hinein sinken. Es ist ein liebevolles Verweilen in dem Raum deines Herzens, in tiefem Kontakt mit deiner Essenz.

Wo und wie erfährst Du Freiheit? Was bedeutet es für Dich, frei zu sein? Lass es mich gerne wissen, ich freue mich über einen Austausch.

Herzensgrüße, Susanne Brünjes

Lachen - Eine wahre Geschichte

Thu, 14 Mar 2024 16:34:35 GMT

Lachen - Eine wahre Geschichte

Wer kennt sie nicht, Situationen, in denen man hadert, sich über sich selbst ärgert, sie immer wieder in Gedanken durchspielt, nicht davon lassen kann, obwohl es einen unglaubliche Energie kostet und einen nicht weiterbringt. Mir ging es jedenfalls so, nachdem ich viel zu leichtgläubig einen Vertrag abgeschlossen hatte und später feststellen musste, dass ich über’s Ohr gehauen worden war. Da stieß ich in dem Buch „Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind“ von Sabine Kuegler auf die folgende Geschichte, die ich hier kurz zusammenfassen möchte:

In der von Papua-Neuginea autonomen Region Bougainville lebten Bauern, die vom Obst- und Gemüseanbau lebten und dafür hart arbeiten mussten, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Eines Tages beschlossen sie, eine Solaranlage zu kaufen, um sich das Leben leichter zu machen. Eine lange Zeit wurde jeder Cent, der entbehrlich war, auf die Seite gelegt für dieses Projekt.

Unerwartet fand ein Dorfbewohner einen Stein, der in der Mitte gebrochen war und im Inneren glitzerten wunderschöne grüne Kristalle. Die Dorfbewohner waren überzeugt, dass der Stein unermesslich wertvoll sein müsse, weil er so schön war und sie so etwas noch nie gesehen hatten. Weil sie sich nun reich wähnten, beschlossen sie ein großes Fest zu feiern. Jeder ersparte Cent wurde investiert und es gab 3 Tage lang ein rauschendes Fest wie noch nie.

Als alle sich davon wieder erholt hatten, machte sich das ganze Dorf auf in die nächste Stadt, um den Stein untersuchen und schätzen zu lassen und ihn dann zu verkaufen. Sie liefen jubelnd durch die Straßen und ließen alle an ihrer Freude teilhaben. Der Häuptling ging mit ein paar anderen Männern in ein Institut, das solche Schätzungen vornahm. Wenig später kamen sie zurück und an ihren Gesichtern konnte man sehen, dass sie keine guten Nachrichten brachten. Der Stein hätte nur ganz wenig Geld gebracht, er glitzere zwar schön, sei aber wertlos. Es war ein Schock, alle waren völlig fassungslos, völlig erstarrt. Da geschah etwas Wunderbares. Jemand fing an zu lachen, ein anderer fiel in das Lachen ein, noch einer, noch eine. Alle lachten und lachten, lachten Tränen, wälzten sich vor Lachen auf dem Boden. Lachten über sich selbst, ihre großen Pläne, Ideen, ihre Einfalt und all das. Sie lachten den Schock und all die Enttäuschung und den Gram hinweg und kehrten dann ins Dorf zurück und lebten dort wie bisher mit dem kargen Dasein, aber sie hatten eine neue Geschichte für die Abende am Feuer und sie wurde erzählt und immer wieder erzählt…….

Die Geschichte bewegt mich sehr. Ich erlebe sie, wie für mich geschrieben. Ich spüre, welch befreiende Wirkung es hat, über mich und meine Leichtgläubigkeit aus ganzem Herzen lachen zu können, wie ich dadurch zurückfinde zu Lebensfreude, Kraft und liebevoller Verbundenheit.

Dr. Dorothee Radtke

2 Träume

Thu, 14 Mar 2024 16:34:32 GMT

2 Träume

Ich reite mein Pferd. Es ist ein Dickicht. Ich höre Stimmen hinter mir, die sagen, rufen, dass ich das nicht kann, dass das nicht gut geht, dass das überhaupt nicht geht. Es ist wirklich schwierig und ich bin verunsichert durch die Stimmen, aber etwas in mir glaubt auch, dass es geht. Und so gehen wir Schritt für Schritt vorwärts. Es geht.

Ein Traum zur Zukunftsangst….Freiheit durch Folgen der Intuition des Herzens

Ein Mann, 51 Jahre alt, verurteilt zum Tode und nach dem Regimewechsel freigelassen, jetzt hier bei uns. Sehr, sehr nett, sofort mittendrin, voller Lebensfreude, positiv, neugierig. Er hat Schlimmes erlebt, aber es hat sich gewandelt und es ist nichts übrig geblieben außer Frieden und Neugierde, auf das, was noch kommt.

Ein Traum zum Loslassen der Vergangenheit…ich musste an Nelson Mandela denken….Freiheit durch Loslassen

Als ich aus der Zelle durch die Tür in Richtung Freiheit ging, wusste ich, dass ich meine Verbitterung und meinen Hass zurücklassen musste oder ich würde mein Leben lang gefangen bleiben - Nelson Mandela

Meditation zur inneren Freiheit

Thu, 14 Mar 2024 16:34:29 GMT

Meditation „Der Weg zur inneren Freiheit“

Du bist frei...Wirklich?

Thu, 14 Mar 2024 16:34:26 GMT

Du bist frei…

Wirklich? Also wenn ich an das Außen denke, dann stimmt das vielleicht manchmal, aber auch oft nicht. So viele Dinge, die vorgeschrieben sind, die uns einengen, aber auch Dinge, die wir uns selber auferlegt haben und die nun mal sind, wie sie sind.

Also wenn der Satz „Du bist frei“ Wahrheitsgehalt haben soll, dann kann damit nur die innere Freiheit gemeint sein. Wobei „nur“ auch nicht richtig ist, denn tatsächlich sind wir, fühlen wir uns wirklich frei, wenn wir diese innere Freiheit erlangt haben. Jetzt…und immer wieder…..immer öfter….

Aber wie kann das gehen, dass wir innerlich mehr Freiheit gewinnen? Es hängt mit der Bedeutung und damit auch Bewertung zusammen, die wir Situationen geben. Vielfach sind wir in unseren Ängsten und auch unseren Erinnerungen gefangen, geben den jetzigen, eigentlich gänzlich neuen Erfahrungen, die Bedeutung von früher und von unseren Zukunftsängsten. Und das Blöde ist, dass wir dadurch genau das alte Energiefeld oder Angstfeld entstehen lassen und sich dann auch das Alte, das Erwartete manifestiert. Die sogenannte „sich selbst erfüllende Prophezeiung“. So haben wir immer wieder das Gefühl von „kenne ich schon“, „war doch immer so“ oder so ähnlich und realisieren nicht, dass sich nur etwas ändern kann, wenn wir eine neue Bedeutung, du kannst auch sagen „Sichtweise“ und damit auch neue Gefühle zulassen.

Zum Beispiel fühlte ich mich immer unwohl, wenn ich mit mehr als 2-3 Menschen zusammengekommen bin. Eigentlich fühlte es sich dann meistens gut an, wenn ich dann dort war. Aber das Angst- und Unwohlgefühl vorher und am Anfang kam immer wieder. Bis ich einmal richtig neben der Spur war und mich richtig blöd verhalten habe und dann danach mich nicht fertig gemacht habe oder in den „Wusste-ich-doch-Modus“ gefallen bin, sondern der Situation eine neue Bedeutung gegeben habe, dass es wichtig war, mal „blöd“ zu sein, dass ich das einfach mal sein durfte. Seither muss ich keine Angst mehr haben.

Ein anderes Beispiel, dass mich immer noch mit Dankbarkeit erfüllt: Es war im Sommer und ich habe Rosen beschnitten. Eine Rose war unter unserem Garagendach eingewachsen. Ich griff mit der Hand in die Lücke, um die Pflanze herauszuziehen. Ich verspürte einen scharfen, spitzen Schmerz. Wespe? Biene? Im gleichen Moment war ich von Hornissen umschwärmt. Meine Hand hatte ich herausgezogen und realisierte, dass es eine Hornisse war, die mich gestochen hatte. Ich weiß gar nicht, wie mir das gelungen ist, ich habe rein intuitiv nichts gemacht, einfach gestanden inmitten der Hornissen ohne Angst. Tatsächlich war ich voller Dankbarkeit für die Hornissen, dass mich nur eine einzige gestochen hatte und es tat mir ernsthaft leid, dass ich so dumm gewesen bin, in ihr Nest einzudringen. Denn so war es, sie hatten da ihr Nest und ich hatte das noch gar nicht mitbekommen. Und ich war froh, dass mich keine Biene gestochen hat, denn die hätte dann ja sterben müssen wegen meiner Unachtsamkeit. Schließlich haben sich die Hornissen beruhigt und ich konnte weggehen. Der Stich hat noch einige Zeit ziemlich wehgetan, aber das fand ich nicht schlimm. Immer wieder war da meine Dankbarkeit, dass es so war und nicht anders. Das fühlte sich innerlich total frei an. Und wir haben einen prima Sommer verbracht mit den Hornissen direkt an unserer Terrasse.

Oft gelingt es mir ja noch nicht, aus den alten „Bedeutungen“ auszusteigen, ein neues lichtvolleres Energiefeld zu kreieren, aber ich übe beharrlich und es wird immer besser. Und mit dieser inneren Freiheit geht dann auch ein Gefühl von Leichtigkeit einher und von innerem Licht. So schön….

Ich habe eine kleine Meditation dazu aufgesprochen „Der Weg zur inneren Freiheit“

Lichtvolle Grüße, Susanne-Goya

Ich lass mich frei

Thu, 14 Mar 2024 16:34:23 GMT

Ich lass mich frei

Als Susanne mich fragte, ob ich Lust habe, einen Beitrag zu dem Thema „Ich bin frei" zu schreiben, war ich sofort Feuer und Flamme.

Doch dann verging Zeit und die Gedankenfetzen in meinem Kopf wollten einfach nicht zueinander finden. Sosehr und jemehr ich mich bemühte, die so schönen Bruchstücke zusammenzufügen, um so schwerer wurde es. Ich war wie unter Zwang und all die schönen Gedanken zur Freiheit bekamen einen schalen Beigeschmack. Zudem wollte es eh grade nicht mit dem frei-sein passen: alles mögliche prasselte von „außen“ auf mich ein, die Zeit wurde knapp, die Buchführung stimmte nicht, die MitgliederVersammlung stand bevor, meine Mitarbeiterinnen wurden krank. Wir mussten die Arbeit umstrukturieren, mich selber hatte ein Magen-Darm-Infekt eingeholt und so weiter und so weiter. Von wegen „ich bin frei“, dachte ich.

Voller Wut - „nicht mal Zeit für diesen Text bleibt mir“ - und voller Gewissensbisse schrieb ich Susanne, dass es mir sehr sehr leid täte, aber ich könne den Text nicht wie versprochen schreiben.

Und dann war das gar nicht schlimm, Susanne war nicht enttäuscht: „...gut, dass du dir die Freiheit nimmst...“ waren unter anderem ihre Worte.

Da fiel es mir wie Schuppen von den Augen: da ist sie ja - meine Freiheit. Ich kann mich entscheiden. Ent - scheiden. Mich lösen und entbinden. So wie Susanne mich entbunden hat.

Ich bin frei, wenn ich mich entscheide, mich entbinde, mich frei lasse. Wie wunderbar.

Dr. Juliane Marliani

Tomtes Hof e.V.
https://www.tomtes-hof.de/

Botschaft der Natur

Thu, 15 Feb 2024 09:48:18 GMT

„Öffne dich" sagte die Lärche
„Sei" sagte die Eiche

Botschaft zum Mitschwingen

Thu, 15 Feb 2024 09:48:14 GMT

„Verwechsele „Mitschwingen“ nicht mit „Mitleid“ . Mitleiden hilft dem anderen nicht, tut dir nicht gut, macht die Welt dunkler.

Verwechsele „Mitschwingen“ nicht mit „Mitgefühl“ . Mitgefühl fühlt mit dem anderen mit, aber es ist so, dass einer leidet und du fühlst mit. Es gibt eine Trennung zwischen euch beiden. Das ist notwendig, damit aus deinem Mitgefühl nicht Mitleiden wird.

Beim „Mitschwingen“ gibt es keine Trennung. Du kennst das Gefühl des Leidens, du öffnest dich und dein Herz für den anderen in seiner Ganzheit, bist verbunden in Liebe und Zuversicht, dass es einfach ist, sein darf und damit Wandel möglich wird.

„Mitschwingen“ bedeutet Freiheit . Freiheit für den anderen, dass er sein darf, wie er ist und Freiheit für dich, weil du ihn siehst in Verbundenheit und Liebe, aber du identifizierst dich nicht mit dem Leid, leidest nicht an seinem Leid.

Du blickst durch das Leid hindurch und siehst die Seele, die rein und frei ist.

Kommentar von Ingo:
Ich habe an den Vogelflug gedacht. Alles Individuen, sogar teilweise verschiedene Gattungen, die miteinander schwingen zum Vorteil der Gesamtheit, aber auch zum Vorteil des Individuums

Ho´oponopono

Thu, 15 Feb 2024 09:48:10 GMT

Ho´oponopono

…das ist ein hawaiianisches Verzeihungsritual. Obwohl es eigentlich in erster Linie um Vergebung dabei geht, hat es für mich aber auch etwas mit „Mitschwingen - Raumhalten“ zu tun.

Es gibt eine (wahre) Geschichte aus den USA dazu. Es gab dort ein Gefängnis mit einer psychiatrischen Abteilung für ganz besonders gefährliche, gewaltbereite Täter. Trotz besonderer Sicherheitsvorkehrungen kam es dort immer wieder zu Übergriffen gegenseitig und auf die Wärter. Niemand wollte dort arbeiten. Der Gefängnisdirektor kannte einen berühmten Psychiater, Dr. Hew Len, und bat diesen um Hilfe. Dieser sagte seine Hilfe zu, weil er gerade eine neue Methode gelernt hatte und diese ausprobieren wollte. Er bat um ein Büro im Gefängnis und um die Akten der Gefangenen. Zum Erstaunen des Direktors wollte er die Gefangenen nicht persönlich sehen.

Dr. Len nahm sich jede der 30 Akten immer wieder vor und las sie minutiös. Bei jeder Darstellung der Gefühlslage der Täter und deren Handlungen, die aus den Gefühlen resultierten, fragte er sich, ob er das kannte oder es sich unter gewissen Umständen vorstellen könnte, z.B. dass er so neidisch und dann auch so wütend wäre, wenn jemand freundlich behandelt wurde und er nicht, dass er den anderen einfach wehtun wollen würde und es dann vielleicht auch täte. Natürlich nicht in der krassen Form wie diese Inhaftierten, aber vom Prinzip her genauso. Und er konnte immer etwas in sich finden, was dem der Männer entsprach. Wenn er es gefunden hatte, dann machte er ein Ho´oponopono und bat das Leben, bat unsere gemeinsame Lebenswelt, um Vergebung:

Es tut mir leid, dass ich……gefühlt, gedacht und getan habe! Bitte verzeih mir! Danke! Ich liebe dich!

Er hielt den „Raum für die Männer“ durch Verständnis, ohne über sie zu urteilen (aber auch ohne etwas zu beschönigen) und durch „Mitschwingen“ mit ihnen, in dem er das „Schlimme“ in sich selbst suchte und auch fand. Und in diesem Mitschwingen, in diesem Verständnis bat er um Vergebung für sich und die anderen.

Nach 1 ½ Jahren veränderte sich die Atmosphäre, die Männer mussten keine Handschellen mehr tragen und das Personal kam erstmals gerne zur Arbeit. Jetzt gab es auch Gespräche mit den Inhaftierten. Insgesamt dauerte es 4 Jahre, dann konnte die besondere Abteilung aufgelöst werden. Von den 30 Inhaftierten konnten 28 in den Normalvollzug verlegt und gegebenenfalls dann auch entlassen werden. Bei Zweien trat keine Besserung ein.

Für mich ist es eine sehr herausfordernde Methode, sich auf diese Weise mit allem zu beschäftigen, was man am Gegenüber ablehnt, aber es ist auch eine geniale Form, sich selbst und gleichzeitig auch den anderen mehr und mehr anzunehmen, zu verzeihen und vielleicht sogar zu lieben.

Alles, was uns an anderen irritiert, kann uns zu einem tieferen Verständnis von uns selbst führen - Carl Gustav Jung

Herzlich, Susanne-Goya

Literatur dazu:
Daniel Duprée, Ho´oponopono
Luc Bodin et al., Ho´oponopono

Meditation - Sich selber den Raum halten

Thu, 15 Feb 2024 09:48:06 GMT

Zur Meditation >> https://www.youtube.com/watch?v=7yWBQwSFRCk

Alles Liebe, Susanne-Goya

Raum geben - Mitschwingen - Raum halten

Thu, 15 Feb 2024 09:48:03 GMT

Das ist ein großes Thema unserer heutigen Zeit….Schau dich mal um…..Wie vielen Menschen geht es gerade nicht so besonders gut? Vielleicht war das immer so und fällt uns zur Zeit nur mehr auf? Wie auch immer, viele Menschen fühlen sich belastet und wenn wir das beobachten oder direkt damit konfrontiert werden, z.B. hier bei uns im Zentrum in den Gruppen, was macht man damit?

Man neigt immer leicht dazu, Ratschläge zu geben und/oder zu bewerten, was bei dem anderen ist oder stattdessen sein sollte. Bei kleineren Begebenheiten oder Sachfragen mag das noch ganz gut gehen, aber bei tiefergehenden Problemen bleiben die Beteiligten oft mit einem schalen, unbefriedigten Gefühl zurück. Der „Helfer“, weil er nicht wirklich helfen konnte und der „Hilfesuchende“, weil er/sie hilflos bleibt, oft sich nicht richtig verstanden fühlt und sich „falsch“ in irgendeiner Form fühlt.

Jeder Versuch, jemanden zu verändern, führt nämlich zu einem gewissen Schmerz, denn man war ja vorher nicht wirklich richtig und gut genug. Mir z.B. ging es früher immer so, wenn ich auf einem Workshop war und beim Abschied die Menschen mir erzählten, wie wundervoll ich mich in der Zeit des Workshops verändert hätte, dass ich mich nicht freuen konnte, sondern schmerzlich oder unangenehm berührt war, weil es ja hieß, dass sie mich zu Anfang nicht so gemocht haben.

Wie denn dann? Ja, eben durch „Raum geben und Raum halten“, das bedeutet zunächst einmal dem Gegenüber zuzuhören, mitzuschwingen, wirklich zuzuhören, sich zu öffnen, sich einzulassen und nicht gleich Lösungen zu präsentieren. Man könnte auch sagen, dass du dich mehr auf dein Gegenüber in seinen Gefühlen, denen du erlaubst, dass sie da sein dürfen, konzentrierst und nicht so sehr auf die „Geschichte“, die Gedanken drum herum. Und dein Herz öffnest und den anderen mit Wärme, vielleicht sogar liebevoll, betrachtest. Dem anderen den Raum für sich selbst gibst, ihm Kraft und Schutz gibst und darauf vertraust, dass sich allein dadurch eine Lösung anbahnt, etwas Neues entstehen kann. Diese Zuversicht, dieses Vertrauen in die Möglichkeiten des anderen, Vertrauen in sein Licht, dass in ihm/ihr ist, kann Wunder bewirken.

Oder um es noch einmal anders auszudrücken, dass du nicht auf das „Tun“ ausgerichtet bist, weder für dich noch für dein Gegenüber, sondern auf dein „Sein“, das in deinem Herzfeld zu spüren ist, so dass du auch dein Gegenüber im Herzfeld erreichen kannst. Dadurch entsteht ein neuer, gemeinsamer Raum, ein ganz neues stärkendes Energiefeld und etwas Neues darf sich zeigen, darf in diesem Energiefeld, darf im Herzen entstehen.

Diesen Raum kannst du auch bei dir selber für dich halten bei Dingen, die im Moment bei dir nicht rund laufen.

Ich habe dafür eine kleine Meditation für dich erstellt: https://www.youtube.com/watch?v=7yWBQwSFRCk

Alles Liebe, Susanne-Goya

Raum halten - gemeinsam schwingen

Thu, 15 Feb 2024 09:47:58 GMT

Ich möchte gerne eine kleine Geschichte mit Dir teilen:

Es war einmal eine alte Frau. Jeden Tag schöpfte sie zwei Krüge voll Wasser am Fluss und trug sie nach Hause. Die beiden Tonkrüge befestigte sie an den Enden einer Stange, welche sie auf den Schultern trug. Einer der Krüge hatte einen Sprung, während der andere makellos war und stets eine volle Portion Wasser fasste. Der Krug mit dem Sprung jedoch war am Ende der langen Wanderung vom Fluss zum Haus der alten Frau immer nur noch halb voll.
So ging es jeden Tag. Die alte Frau brachte immer nur anderthalb Krüge Wasser mit nach Hause. Der makellose Krug war natürlich sehr stolz auf seine Leistung, auf die perfekte Erfüllung seines Daseins und er brüstete sich damit; der arme Krug mit dem Sprung aber schämte sich wegen seiner Unvollkommenheit und war unglücklich und traurig.
Eines Tages nahm sich der alte Krug endlich ein Herz und er sprach zu der Frau: „Ich schäme mich so wegen meines Sprungs. Es ist meine Schuld, dass du nie das ganze Wasser nach Hause bringen kannst . Ich bin zu nichts nutze.“
Die alte Frau aber lächelte. „Ist dir aufgefallen“, erwiderte sie liebevoll, „dass auf deiner Seite des Weges Blumen blühen, aber auf der Seite des anderen Kruges nicht? Das ist deinem Sprung zu verdanken. Ich habe auf deiner Seite des Pfades Blumensamen gesät, und nun gießt du sie jeden Tag, wenn wir nach Hause laufen“.

Diese Geschichte zeigt für mich ganz eindringlich, wie wertvoll es ist, wenn es Jemanden in unserem Umfeld gibt, der den „Raum für uns hält“. Während der Tonkrug sich selbst als wertlos gesehen hat, hat die alte Frau das Potential in ihm erkannt. Sie hat nichts getan, den Sprung im Krug nicht kommentiert oder repariert, sondern einfach nur durch ihr Sein und ihr Handeln dazu beigetragen, dass der Krug erfahren konnte, was er wundervolles bewirken kann. Hätte sie im Vorfeld auf den Krug eingeredet, versucht, ihn zu trösten oder von seinem Wert zu überzeugen, so hätte es vermutlich wenig Wirkung gezeigt. So aber konnte der Krug dieses kleine Wunder, das er vollbracht hatte, in seiner vermeintlichen Unperfektheit, mit eigenen Augen sehen und verstehen. Weil der Raum für Entfaltung und Erkennen für ihn von dieser alter Frau gehalten wurde. Letztendlich haben sie dadurch sogar in Einklang miteinander gehandelt und kreiert.

Sicherlich kennst Du auch die Geschichte von „Momo“ von Michael Ende. Sie ist ein weiteres wundervolles Beispiel, wie Wachstum, Entwicklung und Selbsterkenntnis entstehen können, wenn Jemand den Raum für uns hält:

Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: Zuhören. Das ist doch nichts Besonderes, wird nun vielleicht mancher Leser sagen, Zuhören kann doch jeder. Aber das ist ein Irrtum. Wirklich Zuhören können nur ganz wenige Menschen. Und so wie Momo sich aufs Zuhören verstand, war es ganz und gar einmalig. Momo konnte so zuhören, dass dummen Leuten plötzlich sehr gescheite Gedanken kamen. Nicht etwa, weil sie etwas sagte oder fragte, was den anderen auf solche Gedanken brachte; nein, sie saß nur da und hörte einfach zu, mit aller Aufmerksamkeit und aller Anteilnahme. Dabei schaute sie den anderen mit ihren großen, dunklen Augen an, und der Betreffende fühlte, wie in ihm auf einmal Gedanken auftauchten, von denen er nie geahnt hatte, dass sie im ihm stecken.

Sie konnte so zuhören, dass ratlose oder unentschlossene Leute auf einmal ganz genau wussten, was sie wollten. Oder dass Schüchterne sich plötzlich frei und mutig fühlten. Oder dass Unglückliche und Bedrückte zuversichtlich und froh wurden. Und wenn jemand meinte, sein Leben sei ganz verfehlt und bedeutungslos und er selbst sei nur irgendeiner unter Millionen, einer, auf den es überhaupt nicht ankommt und der ebenso schnell ersetzt werden kann wie ein kaputter Topf und er ging hin und erzählte alles das der kleinen Momo, dann wurde ihm, noch während er redete, auf geheimnisvolle Weise klar, dass er sich gründlich irrte. Dass es ihn, genauso wie er war, unter allen Menschen nur ein einziges Mal gab und dass er deshalb auf seine besondere Weise für die Welt wichtig war. So konnte Momo zuhören.

Zuhören, Dasein, vollkommen präsent, ohne Wertung und ohne schon nach einer Antwort im Kopf zu suchen. Es bedeutet Vertrauen und Zutrauen und lässt uns miteinander auf einer Frequenz schwingen, gibt uns das Gefühl, gesehen und wertgeschätzt zu werden. Was für ein Geschenk. Wo hast Du das schon einmal erlebt?

Von Herzen, Susanne Brünjes

Botschaft

Fri, 12 Jan 2024 15:01:38 GMT

„Sei geduldig", sagte die Eiche.
„Der Wandel ist bereits in Sicht", sagte der Bussard.

Nicole-Anako

Ein Konflikt

Fri, 12 Jan 2024 15:01:35 GMT

Es gibt einen Konflikt zwischen mir und jemandem. Ich ärgere mich, lasse es zu, meinen Ärger zu fühlen, ich fühle, dass ich nicht nur ärgerlich bin. Wenn ich es denn nun zulasse, es richtig zu fühlen, so fühle ich Wut…Hilfe, bin ich wütend…ich lasse es zu, tue nichts, fühle nur…fühle, dass ich am meisten wütend bin auf mich selbst, weil ich nichts gesagt habe…weitere Gedanken lasse ich nicht zu, denn dann erzähle ich mir wieder eine Geschichte, das macht es nicht besser…ich fühle die Wut und dann fühle ich die Angst, weswegen ich geschwiegen habe, die Angst, den anderen zu verletzen, die Angst schuldig zu werden, die Angst, abgelehnt zu werden, ich fühle die Angst…

Dann weiß ich plötzlich: Ich bin so, ich erlebe etwas so, ich will das so und das will ich nicht , aber du bist in dem, was du bist und tust völlig in Ordnung . Du hast nichts falsch gemacht, du bist nicht schuldig. Es liegt nicht an dir, es liegt nur an mir, aber das tut es nun mal, das ist so und das darf ich auch äußern. Das Letzte ist so wichtig, denn das habe ich mir so oft verboten, es als „böse“ bezeichnet und wenn ich es dann gesagt habe, habe ich es „trotzig rausgeschossen“, weil es ohne diesen Dampf nicht ging, weil ich mich zu schuldig gefühlt habe. Nun kann ich es in Ruhe sagen…und der andere darf fühlen, wie er fühlt…

Mein Weg zur Liebe zu mir selbst….

Fri, 12 Jan 2024 15:01:33 GMT

Mein Weg zur Liebe zu mir selbst….

Als ich meinen spirituellen Weg begann, fragte ich meine damalige Lehrerin, was der Sinn meines Lebens sei. Sie ging kurz in sich und antwortete mir dann „Einen Menschen wirklich zu lieben“. Ich war sehr überrascht, fand es aber einen sehr schönen Sinn und war dann gleich dabei, wer dieser Mensch denn wohl sein könnte. Meine Kinder, mein Mann, ein Enkelkind oder? Es hat Jahre gedauert, bis ich kapiert habe, was sie mir ans Herz gelegt hat. Ich selber bin der Mensch, den ich bis in die Tiefe lieben soll. Ohne wenn und aber, wie ich bin und wie es meiner Umgebung – weil sie selber auch nicht so sein durften – gar nicht gefallen hat. Sehr lebendig, voller Spontanität und Leidenschaft für alles, laut, den ganzen Tag am Erzählen, Singen und Tanzen. Und auch noch widerspenstig, mit einem eigenen Kopf.

Weil es anscheinend falsch war, wie ich war, habe ich versucht, mich „umzuprogrammieren“ auf normal, ruhig, still und angepasst. Ich habe mich „zusammengerissen“, was dazu geführt hat, dass mein ganzer Körper total verspannt war. Leider – oder Gott sei Dank- hat es nicht sehr gut geklappt, denn der lebendige Teil in mir machte sich immer wieder selbständig und preschte mit heftiger Energie vor, was mir dann wiederum viel Ablehnung einbrachte, weil es alles viel zu heftig war. Die Anpassung brachte mir aber auch Ablehnung ein, weil sie nicht wahrhaftig war. Und ich selber fand mich so schrecklich, dass ich ehrlich überrascht war, wenn mich jemand mochte.

Irgendwie war es dann ein gutes Gefühl, in einer Therapie zu fühlen, dass ich angenommen wurde, wie ich war und schließlich ein total irrer Moment, irgendwann zu fühlen, dass Gott (das Leben, das Universum, das Große Ganze, nenne es, wie du willst) mich so will, wie ich bin.

Also bin ich, wie ich bin. Nicht mehr verspannt und angepasst, nicht mehr trotzig vorpreschend und auf meinem Standpunkt beharrend. Eher ruhiger als früher. Klappt noch nicht immer, die Angst vor Ablehnung macht mir immer noch zu schaffen, aber es wird besser und besser. Und das Tolle: ich erlebe nur noch selten Ablehnung und wenn, dann kann ich es als Problem des anderen sehen oder aber es für mich „durchfühlen“ und loslassen oder auch mich entschuldigen, wenn ich doch mal in alte Verhaltensweisen gefallen bin.

Und mein liebendes Herz wird immer offener für mich und andere…..Ich fühle, was ich bin…fühle meine liebende Essenz…

Meditation zum Erkennen und zur Befreiung eines Glaubenssatzes

Fri, 12 Jan 2024 15:01:31 GMT

Vielleicht magst du mal diese Meditation zu den Glaubenssätzen ausprobieren. Du musst nicht wissen, welcher Glaubenssatz dir gerade im Wege steht. Es wird in der Meditation zu dir kommen, wenn es denn jetzt zu dir kommen soll. Ansonsten mach dir keinen Kopf, dann ist es nicht das Richtige oder einfach nicht die richtige Zeit dafür.

Meditation zum Erkennen und zur Befreiung eines Glaubenssatzes
https://www.youtube.com/watch?v=hWjntK6MPyQ

V o n Herzen alles Liebe,

Susanne-Goya

Selbstliebe

Fri, 12 Jan 2024 15:01:28 GMT

Selbstliebe……

„Liebe deinen Nächsten, wie dich selbst“, hat Jesus gesagt. Das wurde immer als Aufruf interpretiert, andere zu lieben, aber es beinhaltet eben auch, dass du dich nicht weniger lieben sollst als die anderen. Ich glaube sogar, dass es die Grundlage der Liebe für die anderen ist und auch für unser eigenen Glück.

Aber leider ist es auch sehr schwierig – das mit der Selbstliebe. Wir glauben so leicht, wir seien unserer eigenen Liebe nicht wert oder wir seien dann viel zu egoistisch. Das ist beides ein großer Irrtum, denn wieso solltest gerade du weniger Wert sein, wo doch von einer höheren Warte aus gesehen, jeder einzelne Mensch wertvoll und geliebt ist und gebraucht wird für das Ganze?

Und Selbstliebe ist etwas völlig anderes als Egoismus. Egoismus hat mit Liebe rein gar nichts zu tun, sondern entsteht aus einem Gefühl von Mangel und Gegeneinander. Selbstliebe und -fürsorge dagegen entstehen aus einem Gefühl der Liebe für sich selbst, ohne dass das Gefühl für die anderen abgeschnitten wird.

Unsere „Nichtliebe“ zu uns selbst hat viele Wurzeln. Unter anderem gibt es in uns viele Glaubenssätze, die wir uns irgendwann gebildet haben. Eigentlich sollten sie uns nur vor Schmerz schützen, aber in ihrer Verallgemeinerung stehen sie uns nun im Wege, z.B. um uns selber annehmen oder sogar lieben zu können.

Vielleicht magst du mal diese Meditation zu den Glaubenssätzen ausprobieren. Du musst nicht wissen, welcher Glaubenssatz dir gerade im Wege steht. Es wird in der Meditation zu dir kommen, wenn es denn jetzt zu dir kommen soll. Ansonsten mach dir keinen Kopf, dann ist es nicht das Richtige oder einfach nicht die richtige Zeit dafür.

Meditation zum Erkennen und zur Befreiung eines Glaubenssatzes
https://www.youtube.com/watch?v=hWjntK6MPyQ

Von Herzen a lles Liebe,

Susanne-Goya

Liebe beginnt immer bei dir selbst

Fri, 12 Jan 2024 15:01:26 GMT

Liebe beginnt immer bei Dir selbst

Bist Du manchmal stolz auf Dich? Lobst Du Dich selbst? Sprichst Du liebevoll mit Dir selbst oder ist die Stimme des „inneren Kritikers“ sehr laut und nörgelt und meckert ständig an Dir rum? Wie sehr schätzt Du Dich selbst und das, was Du tust, wert?

Oprah Winfrey teilt in ihrem Buch „Was ich vom Leben gelernt habe“, folgende Geschichte : Sie erzählt von einer Geburtstagsfeier, zu der sie ihre Freundinnen in ihr Haus auf Hawaii eingeladen hatte, um gemeinsam zu feiern. Die Frauen saßen gemütlich beisammen und im Hintergrund spielte Musik von Snatam Kaur. Eine ihrer Freundinnen rief begeistert, dass sie die Lieder von Snatam Kaur sehr lieben und oft hören würde. Oprah erwiderte, dass es ihr selbst ebenso ginge. Und hätte sie gewusst, dass ihre Freundin sie auch so gerne hört, dann hätte sie versucht, Snatam Kaur für einen Auftritt auf ihrer Feier zu engagieren. Während sie das sagte, fiel ihr selbst auf, wie paradox das eigentlich war: Für sich SELBST würde sie es nicht tun. Wohl aber, wenn es für ihre Freundin wäre.

Kommt Dir das bekannt vor? Wie oft würdest Du eher eine Freundin oder einen Freund beschenken als Dich selbst? Natürlich ist es wunderschön, für andere etwas zu tun, ihnen einen Freude zu machen, sie zu unterstützen. Aber warum schätzen wir uns selbst oft weniger wert als andere? Warum denken wir, es wäre egoistisch, wenn wir gut zu uns selbst sind?

Vielleicht kennst Du das Beispiel aus dem Flugzeug? In einem Notfall müssen wir immer erst uns selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen und dann erst den anderen helfen. Nur dann macht es einen Sinn. Es ist nicht egoistisch, sondern notwendig. Wir dürfen und müssen gut für uns sorgen.

Lass mich hier ein paar Gedanken dazu mit Dir teilen:
Für mich bedeutet Selbstliebe, mir Zeit für mich zu nehmen- ohne schlechtes Gewissen!! Pausen, in denen ich aufladen kann, sind wichtig. Es bedeutet zu lernen, manchmal „Nein“ zu sagen, auch wenn es schwer fällt. Es bedeutet, meine Grenzen zu kennen und „gesunde“ Grenzen zu setzen.

Wenn ich mich selbst liebe und wertschätze, brauche ich weniger Bestätigung von Außen. Das lässt mich freier und entspannter sein. Selbstliebe bedeutet für mich vor allem, Körper und Geist zu nähren. Durch frische und gesunde Nahrung ebenso wie durch das, was ich auf geistiger Ebene konsumiere – Nachrichten, Bücher, Filme.....was schaue ich mir an und was macht es mit mir? Ich stelle mir immer mal wieder die Frage „Nährt mich das, was ich gerade tue?“ Und wenn die Antwort „Nein“ ist, was kann ich stattdessen tun? Selbstliebe meint Wertschätzung und Annahme all dessen, was Du bist und tust. Sie ist der Grundstein für Wertschätzung und Liebe allem gegenüber.

Der buddhistische Mönch und spirituelle Lehrer Thich Nhat Hanh hat es sehr schön ausgedrückt: „Wenn wir in der Lage sind, uns selbst zu lieben, uns richtig zu ernähren und uns nicht zu berauschen, schützen und nähren wir bereits die Gesellschaft. Denn in dem Moment, in dem wir lächeln und uns selbst mit Mitgefühl betrachten können, beginnt sich unsere Welt zu verändern“.

Wie wäre es, wenn wir sofort damit anfangen?

Alles Liebe,
Susanne Brünjes

Hallo, Du kennst mich noch nicht...

Fri, 12 Jan 2024 15:01:24 GMT

Hallo Du ✨

Du kennst mich noch nicht, mein Name ist "2024".
Ich warte schon seit langem auf diesen Moment, um dich zu treffen.
Es gibt mich also noch nicht, du wirst mich erschaffen! Und du wirst mir Leben schenken, mit all deinen Plänen, deinen Gedanken, deinen Worten, deinen Gefühlen, aber vor allem mit deinen Taten.
Bis heute habe ich keine Form, ich bin kein tolles, aber auch kein schreckliches Jahr, ich bin weder brillant noch düster - ich werde so sein, wie du willst, dass ich bin!
Mein Vorgänger, das Jahr 2023, hat sich nun verabschiedet und wird Teil deiner Vergangenheit sein. Behalte von ihm die besten Momente, die du für ein Lächeln und zum Weitergehen brauchst.
Ich möchte, dass du mir einen Gefallen tust, nur einen:
MACH MICH ZUM BESTEN JAHR DEINES LEBENS!
Ich möchte das Jahr sein, in dem du dir mehr zutraust.
Das Jahr, in dem du selbstbewusster deine Talente und Fähigkeiten zeigst.
Das Jahr, in dem du deinen Bedürfnissen mehr Liebe und Aufmerksamkeit schenkst.
Das Jahr, in dem du deine Schöpferkraft wahrnimmst.
Das Jahr, in dem du dich selbst mehr liebst.
Genieße mich, benutze mich in vollen Zügen und fülle mich mit Erlebnissen. Habe viel Spaß, während wir zusammen sind. Ich möchte im nächsten Dezember erschöpft, aber voller wunderbarer Erlebnisse und mit dem Privileg, das BESTE von ALLEN gewesen zu sein, gehen.
Mache dieses Jahr mit viel Liebe wirklich zum Besten von allen!

✨ Dein Jahr 2024!!! ✨

Botschaft: „Der Wind hat sich gedreht"

Wed, 13 Dec 2023 16:19:49 GMT

„Es wird die Zeit geboren, in der die Angst weicht, weil du dich immer schneller erinnerst, dass deine Seele dir ganz nah ist in deinem Herzen. Und wenn du dich immer wieder damit verbindest, so wirst du wissen, wo es lang geht, im ganz Kleinen und auch bei großen Entscheidungen.“

Das Thema Neugeburt berührt mich tief

Wed, 13 Dec 2023 16:19:45 GMT

Hallo liebe Leser des Moin-Gruß,

ich bin Elena Hermanussen, eine Doula, und leite das StillCafé im Moin Zentrum.

Das Thema Neugeburt berührt mich tief, da ich in meiner Arbeit neues Leben begrüßen darf. Dabei geschieht jedes Mal ein Wunder - ein neuer Mensch betritt diese Welt. Leider wird dabei oft übersehen, dass die Frau in diesem Moment nicht nur gebärt, sondern auch als Mutter geboren wird... Ein großes, starkes Erlebnis.

In der Weihnachtszeit denke ich viel darüber nach, was Maria bei ihrer Geburt erlebt hat. Wie ging es ihr auf der Reise mit den Wehen, keinen Raum zu finden? Und wie fühlte sie sich danach, wenn alle, die zur Krippe kamen, Geschenke und Aufmerksamkeit dem Baby Jesus schenkten... Wie war ihre Neugeburt als Mutter von Christus?

Anscheinend hat sich in 2000 Jahren nicht viel geändert. Nach der Geburt dreht sich alles nur ums Baby, während die Mutter dabei zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Aber neugeborene Mütter benötigen genauso wie ihre Babys - Ruhe, Geborgenheit, Nahrung für Körper und Seele.

Ich wünsche mir so sehr, dass wir als Gesellschaft das besser verstehen. Dass wir neuen Müttern mit größerem Respekt begegnen und mehr für sie tun können.

Ein Spruch lautet: "Man braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen." Neulich hörte ich eine schönere Version, die ich gerne als Motto für das neue Jahr für mich mitnehme: "Man braucht kein Dorf, um ein Kind großzuziehen. Man braucht ein Dorf, um eine Mama zu unterstützen."

Ich bin überzeugt, dass diese Unterstützung bereits während der Schwangerschaft beginnen soll. Dadurch kann die Frau sich besser auf die Geburt, das Stillen und den gesamten Übergang vorbereiten. Deshalb möchte ich gerne mein Angebot im Moin Zentrum erweitern und Treffen für Schwangere anbieten.

Melde dich gerne bei mir, falls dies für dich oder deine Freundin zutrifft.
https://www.gesundheitundentfaltung.de/veranstaltungen#ElenaStillCafe

Herzliche Weihnachtsgrüße, Elena

... jetzt mal von Mutter zu Mutter,

Wed, 13 Dec 2023 16:19:42 GMT

... jetzt mal von Mutter zu Mutter,

seitdem ich im Januar 2023 eine Ausbildung zur Kursleiterin zur systemisch ganzheitlichen Babymassage abgeschlossen habe, hat sich meine Herangehens- und Sichtweise an und auf eine Babymassage stark verändert. Mit Massagen an sich war ich bereits vertraut, nicht aber mit der Massage an (m)einem Baby.

Bis heute habe ich viele Erfahrungen zusammen mit meiner ca. 18 Monate alten Tochter gesammelt und einige, für mich wichtige Erkenntnisse gewonnen.

Hier ein Ausschnitt diverser "Unterhaltungen" in Gedanken mit mir selbst in der Zeit kurz vor meiner Ausbildung bis heute:

Anfangszeit:
...habe das Gefühl, die Massage ist nichts für sie (meine Tochter), sie ist unruhig und lässt sich nicht darauf ein...
...ob ich mir den Ablauf der Massage und die einzelnen Griffe merken kann?...sollte ich den gesamten Massageablauf am Besten jeden Tag anwenden? Oha...
...heute ist mir nicht danach... Ehrlich gesagt könnte ICH mal eine Massage gebrauchen!!
...jetzt hab ich sie schon länger nicht massiert... bin ich eine nachlässige Mutter?

Heute:
...der einmal erlernte Ablauf einer Babymassage war und ist mir ein guter "roter Faden", wenngleich ich meine ganz persönliche Note in die Art der Massage, Berührungen und Streichungen meiner Tochter mit einfliessen lasse. Meiner Erfahrung nach ist es wertvoll und wichtig für Kind und Mutter / Vater, diese intensiven Momente zusammen zu (er)leben. Es gibt Zeiten, in denen es aus verschiedensten Gründen nicht dazu kommt.

Das ist ok!

Es sind bei uns, regelmäßig / unregelmäßig, nur ein paar Minuten vor oder nach dem Wickeln, morgens während des Anziehens oder einfach zwischendurch, in denen ich sie massiere und sanft berühre. Mal sind es nur ihre Beine oder ihre Füße, dann mal die Schultern und Brust und dann wieder von Kopf bis zu den Füßen.

Ich stelle vermehrt fest, dass sie meinen Berührungen ganz bewusst "folgt" und ganz im "hier und jetzt" ist. Manchmal huscht ihr währenddessen ein Lächeln in ihre Augen. Das ist ein Glücksgefühl für mich, dass mir zeigt, es hat sich "gelohnt" "am Baby" zu bleiben. Es ist ein ganz besonderer Austausch an tiefem Vertrauen, Geborgenheit und fördert zudem bei dem Baby, dass eigene Körpergefühl immer besser wahrzunehmen. Es hat fast etwas von einer gemeinsamen "Meditation". Das A und O in diesen Momenten ist: Ruhe in deinem Inneren und im Aussen (welche oft einkehrt, indem du es einfach machst ; )

In meinem Kurs ( https://www.moin-zentrum.de/Seminare-und-mehr#AndreaW ) zeige ich dir den Ablauf, den roten Faden sozusagen. Alles weitere darf im Laufe der Zeit zwischen euch entstehen.

Alles Liebe und vielleicht bis bald, Andrea

Neu-Beginn: etwas verändern, etwas loslassen...

Wed, 13 Dec 2023 16:19:39 GMT

In meinem Garten steht eine stattliche Blutbuche. Sie ist sehr groß, mächtig, wunderschön und stark. Sie hat gerade das letzte Blatt verloren und steht nun schlafend vor unserem Haus.

Was denkt sie wohl? Was geht in ihr vor? Wie bereitet sie das Jahr nach und das neue vor? Wie entscheidet sie, dass es an der Zeit ist wieder neue Blätter zu bilden, die Säfte in Gang zu bringen, sich wieder nach Außen zu öffnen.

Wann wärmt das Licht der Wintersonne, und wann animiert die Frühlingssonne zum Wachsen, zum Ausstrecken und zum neue Äste, Zweige und Wurzeln- Bilden.

Und mit ihr verspüre ich dieselbe Lust mich zurückzuziehen. Ich freue mich darauf zurück zu blicken. Was war noch mal in dem vergangenen Jahr. Was hat mich bewegt. Was hat mir gefallen, was ist passiert. Wie haben sich Dinge entwickelt.

Im Rückblick fügt sich vieles, was vorher unklar schien. Vieles macht plötzlich Sinn. Es macht Mut zu sehen, wie sich Dinge ungeahnt anders entwickelten. Daraus ergibt sich wieder die Lust auf ein „Neu-Gestalten“, auf ein „Mal-anders machen“. Denn das ist es ja, was ein Neu-Beginn impliziert: etwas verändern, etwas loslassen, etwas annehmen, etwas dazu nehmen.

Und wenn das Jahr zur Neige geht, freue ich mich auf den Jahreswechsel. Auf den Beginn eines neuen Jahres. Ich freue mich auf die Gestaltung meines neuen Kalenders, in dem ich schon die wichtigsten Daten eintrage, auf die ich mich in dem neuen Jahr freue.

Mir macht es Spaß zu strukturieren und zu planen, zu gestalten und „herumzuspinnen“, mich zu freuen, zu frohlocken, zu erwarten.

Wie schön, dass es im Jahreskreis immer wieder die Chance auf ein Rückblicken und einen Neubeginn gibt.

Viel ermutigender finde ich jedoch, dass meine wunderschöne Buche auch mitten im Jahr einzelne Blätter abwirft und erneuert, einige Zweige wie in Gedanken versunken kahl bleiben und dann doch wieder austreiben. Lauter kleine Neubeginne mitten im Jahr - immer wenn es für sie ansteht.

Und tatsächlich – und das ist für mich das Wunder, die absolute Freiheit - kann der Neubeginn in jedem Moment stattfinden. Ich kann JETZT „alles“ hinter mir lassen, neues wagen, neu starten, etwas zurücklassen, etwas loslassen. Jeden Moment kann ich mir eine neue Chance geben und kann neu anfangen. Oder neue Sachen - so wie die Natur im Herbst - anlegen, um beim nächsten „Mal“ - wie die Natur im Frühling - mit voller Kraft loszulegen. Ich kann – wie die Natur im Sommer – zu voller Blüte erstrahlen, um dann Samenkörnchen zu bilden, für den nächsten Neubeginn. Immer, wenn ich es möchte. Neubeginn über Neubeginn. Welch Verheißung.

Juliane

Mantra - Om Gam Ganapataye Namaha

Wed, 13 Dec 2023 16:19:35 GMT

Ich liebe es, Mantren zu hören. Und ich singe laut mit, zumindest wenn ich alleine zuhause bin ��.

Mantra bedeutet übersetzt so etwas wie „Werkzeug , das den Geist zur Ruhe bringt“ (Man = Geist, tra = Werkzeug) . Sowohl dem Klang als auch den Worten eines Mantras wohnt eine große Kraft inne.

Eines meiner liebsten Mantren ist das „Ganesha-Mantra“. Ganesha ist der Gott mit einem Elefantenkopf und einer kleinen Maus als Reittier. In einer Hand hält er immer eine Schale mit Süßigkeiten. Er ist einer der beliebtesten Götter des Hinduismus. „Gana“ bedeutet auf Sanskrit soviel wie „gute Geister“ „Isha“ bedeutet „Herr“. Er hilft uns, Hindernisse aus dem Weg zu räumen, unterstützt uns bei Neuanfängen und dabei, Ängste loszulassen. Ganesha schenkt Hoffnung und fordert uns liebevoll auf : „Fang einfach an“.

Die Kurzform des Mantras, um Ganesha um Unterstützung zu bitten lautet :

Om Gam Ganapataye Namaha

Vielleicht magst Du es einfach einmal ausprobieren.

Es gibt eine wunderschöne Version dieses Mantras von Sam Garrett und Mollie Mendoza. Du kannst sie Dir hier anhören: https://www.youtube.com/watch?v=ZU5EhhroAfk

Natürlich brauchst Du es nicht laut mitzusingen (aber es macht Spaß ��). Es reicht vollkommen aus, die Augen zu schließen und zuzuhören. Oder Du sagst es Dir innerlich vor. Wann immer Du Unterstützung brauchst.

Hab einen wundervollen Tag und fühl Dich von Herzen umarmt,
Susanne Brünjes

Neubeginn

Wed, 13 Dec 2023 16:19:32 GMT

Gefühlt ist der Jahresanfang immer ein guter Zeitpunkt für einen Neubeginn. Tatsächlich aber haben wir natürlich jeden Tag, jeden Moment die Möglichkeit, etwas neu anzufangen.

Damit ein Neuanfang gelingen kann, braucht es für mich aber erst einen Moment der Klarheit und Stille. Zeit für eine Bestandsaufnahme. Was darf gehen, damit etwas Neues kommen kann? Neues braucht Raum zum Entstehen.

Christian Firus schreibt in seinem Buch „ Was wir gewinnen, wenn wir verzichten “ :

„Wir brauchen Leer-Räume, um nicht gelebt zu werden, sondern voll Hoffnung und Widerstandskraft uns dem Leben in seiner ganzen Faszination und Widersprüchlichkeit stellen zu können. Wir brauchen Schweige-Räume , um Distanz zu schaffen zu den Ereignissen : Die Augen schließen, um klarer zu sehen. Leer-Räume, die es uns dann ermöglichen, wieder mit frischem Blick und neuem Mut zurückzukehren in unseren jeweiligen Alltag (…)Das ist das Gegenteil von Weltflucht. Das ist Lebens-Zugewandtheit“.

Und weiter schreibt er:

„Es braucht also Raum und Zeit, damit Bestehendes verdaut und integriert werden kann und damit Neues seinen Platz findet und sich entwickeln kann. Wir existieren überhaupt nur, weil es Raum gibt – in mir und um mich herum. Körper , Geist und Seele brauchen diesen Raum, damit sie gesund bleiben. In der gegenwärtigen Welt, in der alles sofort verfügbar ist, müssen wir aktiv für diesen Raum sorgen.“

Alles Neue entsteht aus der Stille. Die Natur macht es uns gerade wieder vor. Während ich schreibe, schaue ich aus dem Fenster, und draußen liegt Schnee. Der Schnee macht alles leise und hell, obwohl es noch früh ist. So schön! Aus dieser Stille heraus beginnt im Frühjahr wieder neues Leben zu entstehen. Und weil wir ein Teil der Natur sind, ist auch für uns dieser Rückzug und die Stille wichtig, bevor wir etwas Neues beginnen.

Wie geht es Dir damit? Was brauchst Du für einen Neubeginn? Was hilft Dir, dich mit neuer Kraft dem Leben zuzuwenden (Lebens-Zugewandtheit, was für ein schönes Wort ).

Alles Liebe, Susanne Brünjes

Meditation - Einstimmung in eine gute Lösung für alle Beteiligten

Wed, 13 Dec 2023 16:19:28 GMT

Zur Meditation
Einstimmung in eine gute Lösung für alle Beteiligten
https://www.youtube.com/watch?v=VQmfjoYzWNA

Eine gute Lösung für alle Beteiligten

Wed, 13 Dec 2023 16:19:24 GMT

Etwas sehr Hilfreiches auf dem Weg zur „Neugeburt“ des Herzens ist die Entscheidung, Lösungen im Leben nicht im „Gegeneinander“, sondern im „Miteinander“ zu suchen. Mir ist aufgefallen, dass ich noch bis vor Kurzem bei jedweden Problemen dazu neigte, irgendwelche Gedanken zu entwickeln, dass ich in meinem Inneren entweder mich selbst oder andere oder die ganze Welt beschimpfe, beschuldige oder sonst was in der Art, also ein „Gegeneinander“ schaffe.

Im „Miteinander“ gehe ich davon aus, dass es bei jedem Problem eine „gute Lösung für alle Beteiligten“ gibt. Ich muss die Lösung nicht kennen – wenn ich sie kennen würde, hätte ich sie vermutlich schon ausprobiert – ich vertraue der Weisheit des Lebens, dass sie es weiß und sie kreieren wird.

Zu dieser Methode habe ich eine Meditation erstellt, in der du für eine Sache, die nicht rund läuft in deinem Leben, diesen Prozess der “Einstimmung auf eine gute Lösung für alle Beteiligten“ ausprobieren kannst.

In Liebe, Susanne-Goya

Neugeburt

Wed, 13 Dec 2023 16:19:18 GMT

Was fällt mir dazu ein? Erstmal ganz persönlich fällt mir dazu „Jesus“ ein, zu dem ich als Kind eine sehr herzliche Verbundenheit gefühlt habe. Meine Eltern waren nicht religiös, aber ich bin etwa ab dem Alter von 4 Jahren jeden Sonntag zum Kindergottesdienst gegangen. Ich habe mich dort geborgen gefühlt. Gott, Jesus und die Engel waren meine Freunde. Später gab es in mir einen Bruch, dass ich diese Verbindung nicht mehr fühlen konnte und ich bin sehr froh, dass ich diese – natürlich anders als zu meiner Kinderzeit - jetzt wieder gefunden habe.

Aber warum „Neugeburt“? In meinem Gefühl ist Jesus zu uns auf die Welt gekommen, um uns daran zu erinnern, dass es die Liebe und das Licht gibt. Zur Zeit von Jesu Geburt – wie auch vielerorts noch heute – gab es viel Dunkelheit mit Schmerz, Leid, Hass, Gewalt, Rache, Machtstreben etc.

So wie ich es sehe, hat Jesus die Kreuzigung erlitten, ohne in den Hass zu fallen. Er konnte trotz des Hasses der Menschen, der Erniedrigung und der Schmerzen in der Liebe bleiben. Er hat gezeigt, dass das möglich ist, hat die Kraft der Liebe, die Kraft des Herzens und damit die Existenz des Lichtes, der Göttlichkeit gezeigt.

Für mich hat das in diesem Jahr eine besondere Relevanz, weil es mir so scheint, dass wir z.Zt. um diese „Neugeburt“ des Lichtes und der Herzenswärme ringen. Es gibt immer noch so viel „Dunkelheit“, man hat zum Teil sogar das Gefühl, als ob es mehr würde, wenn man in die Welt schaut. Aber auf der anderen Seite nehmen viele Menschen das Leid der Welt auch einfach mehr wahr und empfinden Schmerz (oder auch Aggressionen) dabei, spalten es nicht mehr so ab wie in früheren Zeiten.

Und sehr viele Menschen versuchen in sich selbst die Schattenanteile zu bearbeiten, sich zu erlauben, immer mehr zu fühlen, was sie denn fühlen. Und in diesem Prozess wird einem dann irgendwann das Gefühl geschenkt, wie es ist, ein offenes Herz zu haben. Dann schließt es sich wieder, was sich schrecklich anfühlt, wenn man erstmal an dem offenen Herzen geschnuppert hat. Aber dann öffnet es sich wieder und wieder und länger und länger und dann für immer (oder meistens). Es ist ein warmes, weiches, liebendes Gefühl, voller Fülle, eine eher leise Freude, ganz viel Dankbarkeit und auch Leichtigkeit. Und es hat nichts mit dem „lieb sein müssen“ früherer Tage zu tun. Es geht auch ganz leicht, in dieser Liebe trotzdem Grenzen zu setzen und für sich zu sorgen. Liebe statt „lieb sein“. Du spürst, dass das Licht in dir wohnt und du kannst dich selber immer mehr lieben, wie du eben bist.

Dies ist die „Neugeburt“, die sich abzeichnet in einigen, dann in immer mehr Menschen und dann in ganz vielen. Und wenn du einen Anklang dieses offenen Herzens in dir spürst, vielleicht erstmal nur den Wunsch, so wird das Geschenk der Herzenswärme zu dir kommen.

Und du kannst auf dem Weg dir selber und anderen helfen, indem du dich selbst innerlich oder auch im Spiegel anlächelst, indem du auch andere anlächelst und sie vielleicht auch freundlich grüßt und vieles mehr, indem du dir vorstellst, dass das Licht in dir und auch in den anderen wohnt. In die Natur zu gehen tut auch immer so gut und du kannst auch die Pflanzen, die Tiere, sogar die Steine anlächeln. Alles, was du siehst und was dir Freude bereitet. Du gibst es mit deinem Lächeln zurück. Und was du gibst, kommt wieder zu dir zurück. So entsteht ein wunderbarer Kreislauf.

Übrigens ist es auch sehr hilfreich, elektrische Geräte anzulächeln. Zumindest mein Computer arbeitet sehr viel besser, wenn ich guter Laune bin, als wenn ich es gerade nicht bin.

Von ganzem Herzen viele Grüße, Susanne-Goya

Meditation zum Gehaltensein

Mon, 13 Nov 2023 16:45:27 GMT

Erinnere dich, wenn es bebt und wankt außen und innen, dass es im Inneren eines Wirbelsturms, im Auge des Sturms, einen Raum der absoluten Stille gibt. Wenn du dort bist, dann fühlst du, dass du in allem trotzdem gehalten, getragen und geschützt bist.

Ich habe dazu eine Meditation aufgenommen. Vielleicht magst du diese für diese Zeit – und überhaupt – für dich nutzen. https://www.youtube.com/watch?v=YedCpg5W75k&t=21s

Klarheit ist eines dieser Worte...

Mon, 13 Nov 2023 16:42:24 GMT

Klarheit ist eines dieser Worte, mit dem etwas in mir sofort in Resonanz geht und das immer eine tiefe Sehnsucht in mir auslöst.

Leider geht mir diese Klarheit im Alltag immer wieder verloren. Vielleicht geht es Dir da so wie mir?

Jemand hat in diesem Zusammenhang einmal den Vergleich einer Schneekugel verwendet, den ich sehr treffend finde. Es gibt so viele Dinge, die erledigt werden möchten oder müssen, die bedacht, geplant und so viele Rollen, die täglich ausgefüllt werden wollen. So sehr im TUN, fühlt sich mein Kopf an wie eine Schneekugel – die Gedanken wirbeln wild durcheinander, überschlagen sich, bringen Unruhe und Durcheinander. Lassen mich manchmal das wirklich Wichtige vergessen, halten mich auf Trab, sind wie ein Vorhang zwischen dem Außen und meinem Selbst. Der klare Blick auf das Leben kommt mir abhanden.

Erst wenn ich mir Zeit nehme, mich zurückzuziehen, das Chaos zu betrachen, dann kann ich sehen, wie der Schnee sich langsam absenkt. Wenn die Kugel nicht mehr geschüttelt wird, wird der Blick nach und nach wieder klar. Die Bewegung hört auf, der Blick öffnet sich, Dinge, die vorher verborgen waren im Schnee, werden wieder sichtbar.

Darum mag ich diese dunklere Jahreszeit, obwohl sie oft kalt und ungemütlich scheint. Aber sie lädt mich ein, zur Ruhe zu kommen, es der Natur gleich zu tun. Mich zurückzuziehen. Zu beobachten, wie der Schnee zu Boden fällt. Und unter dem Schnee entsteht bereits etwas Neues. Ich schaue dem Schnee beim Fallen zu und spüre, wie sich in mir die Ruhe ausbreitet. Klarheit entsteht, wenn ich zur Ruhe komme. Erst das Innehalten und das bewusste „Nichtstun“ helfen mir, dass sich im Innen und Außen wieder etwas ordnen kann.

Neben diesen kleinen Auszeiten, die ich mir nehme, hilft mir auch immer Klarheit in meinem Umfeld. Für mich braucht Klarheit im Innen auch immer Klarheit im Außen. Es darf reduzierter sein. „Weniger“ bedeutet für mich daher nicht Verzicht. Im Gegenteil: Weniger Ablenkung erlaubt mir eine klarere Sicht auf das, was mir wirklich wichtig ist.

Ein weiterer „Anker“ ist für mich meine Yogapraxis. Atem und Bewegung bringen mich wieder in den Kontakt zu mir selbst. Das Außen wird still. Unser Selbst, unsere wahre Natur, ist immer klar. Vielleicht habe ich auch deswegen immer diese tiefe Sehnsucht nach mehr Klarheit. Es ist wie ein Ruf, mich immer weiter auf die Suche nach meinem tiefsten Selbst zu begeben.

Was bedeutet Klarheit für Dich und was hilft Dir, sie zu finden? Teile gerne Deine Gedanken mit uns.

Herzensgrüße,

Susanne Brünjes

Traum und Botschaft

Mon, 13 Nov 2023 16:42:16 GMT

„Überall ist Scheiße, alles voll, quillt überall heraus. Im Aufwachen sehe ich in der Scheiße einen Diamanten und höre eine Stimme in meinem Inneren: „Konzentrier dich auf den Diamanten“.

Okay, gerade habe ich gehört, dass astrologisch zur Zeit starke Kräfte existieren, die sich ausdrücken können als „Wutkraft“, zerstörerisch, brutal, gegeneinander, wie wir es in der Welt gerade so oft sehen oder aber genutzt werden können als kraftvolles Umsetzen von Ideen, Visionen und Projekten in Freude und Liebe. Letzteres ist vermutlich eher als „Diamant“ zu verstehen. Meine Vision einer „Herzenswelt“ zum Beispiel.

Vielleicht geht es aber auch nicht in erster Linie ums Tun, sondern ist ein Hinweis auf ein Gewahr-Werden, auf einen anderen Fokus, eine innere Entscheidung und Klarheit, sich auf die „Diamanten“ zu konzentrieren, den „Diamanten“ in uns selber, auf unser eigenes inneres Leuchten und unsere wahren Möglichkeiten, „die Diamanten“ in den anderen, auf deren inneres Licht und Potential und auf die „Diamanten“ in der Welt, die Entwicklungen in Richtung einer neuen Welt, statt sich von all dem, was da noch so ist, ablenken und ängstigen zu lassen.

In Verbundenheit, Susanne-Goya

Wenn Puzzelteile sich zusammensetzen

Mon, 13 Nov 2023 16:42:14 GMT

„Klarheit ist für mich der Moment, wenn sich die Puzzleteile meiner Gedanken zusammensetzen und ich verstehe. Wenn die Gefühle Achterbahn fahren, sich das Herztor öffnet und mich die Liebe durchströmt und ganz ausfüllt. Wenn der Schmerz nachlässt und Entspannung und Verstehen einsetzt. Wenn der Himmel trostlos grau ist und plötzlich die Sonne durchbricht.

Ein klarer Herbsttag, alles ist in ein stilles klares Licht getaucht, alles erscheint golden, scharf und deutlich und doch sanft. Klarheit bedeutet für mich das Ineinandergreifen und sich ordnen der Puzzleteile des Lebens, einen klaren Gedanken fassen, ein klares Bild bekommen. Das Ordnen von Dingen, von Gedanken, von Gefühlen, die übereinander gelagert sind, die sich in einander verwoben und verschachtelt haben.

Wenn Klarheit eintritt, ordnen sich diese Dinge und sichtbar wird das Herztor. Fühlbar wird das, was ist. Das was hinter dem Nebel immer da ist: die Geborgenheit des All-Eins-Sein.“

Herzlich-herbstlich bunte Grüße Juliane

TOMTEs HOF e.V.
Rysdyker Weg 1
26506 Norden
Tel.: 04931-9301634
www.tomtes-hof.de

Wandlung & ein Gedicht zur Klarheit

Mon, 13 Nov 2023 16:42:11 GMT

Wenn ich ganz klar in mir bin, kann mir die Energie da draußen nichts anhaben.

Ganz im Gegenteil: Ich fließe mit ihr... - Nicole-Anako

Ihr Lieben,

lange habe ich mich gewehrt, gewehrt gegen alles, was Veränderung bedeutet. Stillstand bedeutete die vermeintliche Kontrolle, wohingegen Veränderung eher beängstigend war und natürlich noch ist. Erleuchtung von jetzt auf gleich... wohl kaum. Aber, nach und nach... Schritt für Schritt...

Und nun kann ich endlich Ja-Sagen zum Leben und spreche aus mir heraus in Klarheit. Es war eine so wunderbare Entscheidung. Vielleicht sogar die beste meines Lebens... wer weiß...

Aho & Aloha,

Nicole-Anako

Nachfolgend ein Gedicht, welches ich im Netz gefunden habe. Es kommt ja immer was kommen soll/darf. Je häufiger ich es lese... je mehr ruft es in mir... ja, ja und jaa...

Klarheit von Ferdinand von Saar

Oft ist es mir, als säh' ich niedergleiten

Die Schleier still und leise vor den Dingen;

Mein Auge kann das weite All durchdringen

Und blickt zurück zum Urquell aller Zeiten.

Ich sehe, wie die Fäden sich bereiten,

Wie sie sich knüpfen, kreuzen und verschlingen –

Und so die Tage immer näher bringen,

Die zu den uns'ren ernst herüberleiten.

Dann fühl' ich mit dem Fernsten mich verwoben,

Und in mir leben jedes Einzelleben,

Das hier geatmet und geblickt nach oben.

Mein eig'nes Ich, mit tiefgeheimem Beben,

Seh' ich zur Welt erweitert und erhoben –

Und mit ihr, wie ein Traum, in Nichts verschweben.

Eine andere Facette von „Klarheit“

Mon, 13 Nov 2023 16:42:09 GMT

Ein klarer Gedanke erspart tausend verworrene
- Andreas Tenzer -

Eine andere Facette von „Klarheit“, die sich mir aufgedrängt hat, war ein inneres „Nicht-Einverstanden-Sein“ zu ignorieren oder etwas nur jemandem zu Gefallen zu tun. Ich neigte dazu, mir in diesen Situationen selber zu sagen: „Ist doch egal!“ oder „Kommt doch nicht drauf an!“

Früher hat das irgendwie geklappt, dass der andere und auch ich einigermaßen zufrieden waren, es dann wirklich nicht wichtig war. Jetzt aber geht es einfach schief, jedes Mal. Ich besorge noch eben einen Kuchen, obwohl ich eigentlich keine Zeit habe. Wunderbar – mir fliegt der Kuchen hin und er ist nicht mehr essbar. Oder ich übernehme noch eine Aufgabe, obwohl ich spüre, dass ich eine Pause brauche. Prima – ich werde krank. Viele solcher Begebenheiten…Jetzt habe ich es gelernt. Ich nehme mein Gefühl von „Ich will es eigentlich nicht“ ernst und auch meinen Körper, der mir deutlich meine innere Ablehnung zeigt durch Symptome wie Müdigkeit, Druckgefühl oder Bauchschmerzen. Ich höre mir selber zu und kommuniziere es dann deutlich. Auch da fühlt es sich so an, dass der andere es irgendwie akzeptieren kann. Und wenn nicht – dann ist es auch so. Es war ein guter Tag, als ich mir das erste Mal zugestehen konnte, dass auch meine geliebten Kinder mich einfach blöd finden dürfen – manchmal.

Ganz wichtig war auch, eine klare Linie zu finden in meiner Angewohnheit, zwar nicht zu spät, aber immer knapp pünktlich zu kommen. Wer kennt das nicht, gerade wenn es knapp ist, hat man den Trecker vor der Nase….und damit den Stress, ob man es in der Zeit schafft oder auch nicht.

Ich habe vor nicht langer Zeit entschieden, dass ich diese Hektik nicht mehr möchte. Ich fahre oder gehe jetzt wirklich so früh los, dass auch mit Hindernissen genug Zeit zum Ankommen ist. Ihr glaubt nicht, wie wunderbar reibungslos die Fahrten sind und wenn doch mal nicht – ist ja egal, weil der Puffer da ist. Das ist auch ein wunderbarer Aspekt meiner neuen Klarheit.

Umgekehrt bringt es mir Klarheit mir selber zuzuhören, was mir Freude macht, was mein Herz erfüllt. Dann weiß ich, da geht mein Weg lang.

Bestimmt gibt es noch viele weitere Aspekte! Welche sind bei dir wichtig, dass du sie angehst oder wobei hast du das schon in die Wege geleitet?

Lichtvolle Grüße, Susanne-Goya

Klarheit drängt sich in den Vordergrund

Mon, 13 Nov 2023 16:42:05 GMT

Wie Leute dich behandeln, ist deren Karma.

Wie du darauf reagierst, ist dein Karma - Lebensdiamant

Klarheit… dieses Thema drängte sich in mir in der letzten Zeit immer mehr in den Vordergrund. Es gab so viele Situationen, wo es mit „irgendwie weiter“ oder sich so durchwurschteln einfach nicht mehr funktionierte. Ich wurde immer wieder vor Situationen gestellt, wo ich klar Stellung beziehen musste, auch manchmal ganz klar sagen musste: „Nein, so nicht!“

Ich bin mittlerweile ein wenig erstaunt über mich selbst, weil sich dann in mir eine Klarheit, Aufrichtung und Stärke entwickelt hat, die Dinge, die zu tun und zu sagen sind, einfach zu tun und zu sagen, dabei im Frieden und meiner Mitte zu bleiben. Und tatsächlich regelte sich dann immer alles – wenigstens für den Moment – und es gab auch höchstens vorübergehend Eintrübungen im Miteinander.

Ganz erstaunlich fand ich auch bei mir selbst, dass ich Probleme, die auftreten, nicht mehr einfach ignoriere (solange es geht) oder delegiere oder wenn das beides nicht geht, in Panik, Hilflosigkeit, Ohnmachtsgefühle falle und ins Opferdasein, sondern dass ich hinspüre, wie ich es richten kann und bisher ist mir dann immer etwas eingefallen. Das fühlt sich schon supergut an.

Neulich ist es mir bei einem sperrigen Gartengerät passiert, dass jemand vorbeikam, bevor mir eine Lösung kam und – schwupps - beim Beschreiben des Problems fiel ich doch wieder ins Klagen und das Opfersein. Gemerkt – gestoppt – erst wollte ich mich noch schämen – auch losgelassen - mich auf mich besonnen und tatsächlich, wieder kam die Lösung zu mir.

Eine meiner Lieblingssätze kam mir noch dazu: Innehalten – automatische Reaktion stoppen

So entsteht immer mehr Klarheit in mir und das spiegelt sich dann auch im Außen

Herzlich, Susanne-Goya

Klarheit und Zentrierung

Mon, 13 Nov 2023 16:42:03 GMT

Von Herzen Willkommen,

gerade jetzt in diesem Moment, in dem wir unseren November-Gruß vom Moin-Zentrum in die Welt schicken, ist eine besondere Energie spürbar, eine heftige Energie, die die Welt, wie wir sie kennen zum Wackeln bringt und vielleicht ebenso auch in uns viele „Gewissheiten“ in Frage stellt. Dies kann zu äußerer und innerer Ungewissheit, Unsicherheit, Verwirrung, vielleicht sogar Chaos führen.

Wir wussten das nicht, als wir das Thema „Klarheit“ gewählt haben, aber es scheint uns sehr gut zu passen. Denn jetzt ist „Klarheit“ und „Zentrierung“ (und vielleicht auch nochmal ein „Ja-Sagen“, ein Einverstanden-Sein mit diesen Veränderungen) gefragt.

Ich habe dazu eine Meditation aufgenommen. Vielleicht magst du diese für diese Zeit – und überhaupt – für dich nutzen. https://www.youtube.com/watch?v=YedCpg5W75k&t=21s

Und wir lassen Pippi nochmal sprechen:

„Der Sturm wird stärker“. „Macht nichts“, sagt Pippi, „Ich auch“

- Pippi Langstrumpf -

Dankbar für unsere Kinderkurse

Thu, 12 Oct 2023 13:15:08 GMT

Unsere Kinderkurse - sie machen so viel Freude und so dankbar – die strahlenden Kindergesichter – zu erleben, wie sie sich entwickeln, selbständiger werden – sie das Leben immer selbstverständlicher nehmen – einfach schön, erfüllend – Herz öffnend

Ebenso der Besuch beim „ Bienenglück“ auf der „Blühwiese“… wie die Kinder sich eingelassen haben, wissbegierig waren und die Eltern zum großen Teil ganz selbstverständlich und interessiert mit dabei waren. Dankbarkeit, dieses gemeinsam erleben zu dürfen. Auch die liebevolle Führung – Antje und Onno als Bienen kostümiert bei 28 Grad Hitze – und der lehrreiche Aufbau der Stationen, wo man viel über heimische Pflanzen, Wildkräuter, Bienen und andere Insekten lernen und erfahren konnte, auch noch Kartoffeln ernten und, und, und…

Und dann zum Abschluss, als die Erwachsenen noch klönten, haben sich die Kinder alle zusammen ganz selbstverständlich einen Platz im Schatten gesucht und angefangen zu picknicken. Die Erwachsenen gesellten sich dann dazu. Antje und Onno steuerten noch Kaffee und Wasser bei…ein wirklich gelungener Ausflug….

Vielen herzlichen Dank an alle, die dabei waren ��

Es gibt viele Gründe dankbar zu sein

Thu, 12 Oct 2023 13:15:04 GMT

Es gibt so viele Gründe dafür, dankbar zu sein. Jeden Tag , jeden Moment. Nicht nur dankbar, für das , was wir haben, für unsere Gesundheit, unser Nahrung, für diesen Tag, unsere Familie oder Freunde......

Wir können auch den Menschen gegenüber Dankbarkeit empfinden, denen wir im Laufe unseres Tages begegnen. Oft nehmen wir es als selbstverständlich oder „normal“, was andere Menschen tun, damit unser Alltag funktioniert. So kaufen wir zum Beispiel wie selbstverständlich morgens unsere Brötchen beim Bäcker, steigen in die Bahn, gehen ins Cafe oder Restaurant, lassen unsere Heizung warten, gehen in ein sauberes Büro, kaufen ein, gehen in den Park, bringen die Kinder in die Schule oder die Kita, stellen unsere Mülltonnen an die Straße.....ohne wirklich wahrzunehmen, dass hinter all dem Menschen stehen, die uns das überhaupt erst möglich machen. All die Menschen, die Dienstleistungen erbringen, von denen wir profitieren dürfen. Und so sagen wir Ihnen auch nur selten wirklich „Danke“ dafür.

Rhonda Byrne schreibt in ihrem Buch „The Magic“ :
„Dankbarkeit ist eine starke Energie, die sich dorthin richtet, wohin und auf wen wir sie lenken wollen. Stellen Sie sich die Energie der Dankbarkeit doch als magischen Glitzerstaub vor, mit dem sie alle, denen sie für das von ihnen Empfangene danken wollen, bestäuben“.

Die Autorin schreibt in ihrem Buch, dass, wenn wir aufrichtig und aus vollem Herzen Jemandem danken und ihn dabei ansehen, dann hüllen wir ihn direkt in diesen magischen Staub. Und wenn wir nicht die Möglichkeit haben, ihnen persönlich zu danken, so können wir die Leistung der anderen auch in Gedanken anerkennen und uns vorstellen, sie in diese magische Energie der Dankbarkeit zu hüllen.

Ich finde es schön, sich bewusst zu machen, dass unsere Dankbarkeit eine Form von positiver Energie ist, die wir in die Welt senden können. Noch schöner finde ich es, sie mir als magischen Glitzerstaub vorzustellen. Je mehr, desto besser. Diese Energie wird etwas verändern – bei den Menschen, denen wir sie schenken genauso wie bei uns selbst. Bist Du dabei?

Alles Liebe,
Susanne

Dankbarkeit für alles, was geschieht

Thu, 12 Oct 2023 13:15:01 GMT

Was immer mir das Leben zuwirft - ich nehme es und bin dankbar dafür

- Tom Felton -

Noch so eine schwierige Übung….Dankbarkeit für etwas Schönes, etwas, was man sich gewünscht hat…klar, gerne, selbstverständlich doch. Ich könnte stundenlang darüber schreiben, was mir alles Wunderbares in meinem Leben passiert ist und wofür ich dankbar bin.

Aber für alles, auch für das Schwierige? Das geht natürlich nicht sofort, dafür braucht man etwas Zeit, manchmal auch viel Zeit. Und oft reicht Zeit allein auch nicht aus, Zeit heilt mitnichten alle Wunden. Im Gegenteil, aus dem heftigen Schmerz oder anderen heftigen Gefühlen werden erkaltete, verhärtete Formen, wie Groll, Verbitterung, Versteinerung, Apathie usw. Manchmal braucht man auch Hilfe, jemanden, der zuhört und die Gefühle mit dir zusammen aushält, dass sie da sein dürfen.

Grundsätzlich glaube ich, dass das Leben uns die Erfahrungen machen lässt, die uns wachsen lassen, auch wenn das manchmal kaum zu glauben und unsagbar schwer ist. In meiner Kindheit und Jugend habe ich, wie wohl alle, angenehme und unangenehme Erfahrungen gemacht. Wie Gott sei Dank nicht bei allen, war eine der schwierigen Erfahrungen so überwältigend, dass ich sie abgespalten und erst viele, viele Jahre später wieder erinnert habe. Das war alles andere als einfach, aber mittlerweile bin ich dankbar für alle diese Erfahrungen, weil sie mich auf meinen Weg als Psychotherapeutin gebracht haben und ich Menschen vielleicht verständnisvoller begleiten konnte, als wenn ich diese Erfahrungen nicht gemacht hätte.

Oder auch eine Erfahrung, als ich eine Ernennung zur Lehranalytikerin in einem analytischen Institut, in dem ich als Dozentin tätig war, nicht erhalten habe. Das habe ich als einen sehr tiefen Schmerz, als eine starke Kränkung erlebt. Aber im Nachhinein bin ich nur dankbar, denn nach dieser Enttäuschung habe ich mich umorientiert und gemerkt, dass es mir viel besser gefiel, ganz frei alle Möglichkeiten in meinem Berufsfeld auszuprobieren, was an diesem Institut zumindest zur damaligen Zeit nicht möglich gewesen wäre. Sie haben schon richtig gemerkt, dass ich eine „Exotin“ war, bevor ich selber mir das gestattet habe.

Ein Plädoyer für die Dankbarkeit für alles, was geschieht, auch wenn es oft sehr schwer ist.

In Verbundenheit, Susanne-Goya

Dankbar sind wir auch für unser Sommerfest

Thu, 12 Oct 2023 13:14:58 GMT

Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung.
Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude
- Dietrich Bonhoeffer -

Zunächst einmal für unseren Wettergott, der uns himmlisches Wetter geschenkt hat, sonnig aber trotzdem nicht zu heiß. Einfach herrlich…

Eine wundervolle Energie begleitete uns auf diesem Fest. Es gab ein Wiedersehen mit lieben Menschen und viele neue Gesichter. Das Interesse war riesengroß an unseren 16 Schnupperkursen. Sage und schreibe 127 Erwachsene und Kinder haben diese besucht. Soo schön…

Auch total begeistert waren wir, als zum Ende viele Besucherhände mit angepackt haben, sodass wir mit dem Abbau im Nu fertig waren. Wow, klasse…

Schamanische Krafttiere mit Richard, die Steinefrau Birgit, Ätherische Öle mit Daniela und der Inhaber Tom von Baur&Brown mit seinen Handpans waren auch bei uns.
Mega…

Das sind die einfachen Dinge der Dankbarkeit… aber es gibt auch die andere nicht ganz so einfache Form der Dankbarkeit… im ersten Moment…

Wir das Team, werden von Jahr zu Jahr strukturierter und doch gibt es immer wieder etwas zu verbessern. Manchmal kann das zur leichten Irritation untereinander führen, ein wenig Unmut und auch zu Stress. Und auch dieses Mal haben wir uns im Nachhinein ausgetauscht und herausgefunden, was wir im nächsten Jahr verbessern können. Prima!

Großer Dank für all das

Ich bin dankbar, dass ich dankbar sein darf

Thu, 12 Oct 2023 13:14:55 GMT

Ich bin dankbar, dass ich dankbar sein darf

Warum das?

Ich fühle in der Dankbarkeit mein Gegenüber.

Frieden und Freude beziehen sich erstmal auf mich und färben dann natürlich auf andere ab – so bunt wie Frieden und Freude sind. Sie lassen mich strahlen.

Ja, aber Dankbarkeit hat eine Richtung. Es ist als wäre ich im Dialog. Im Dialog mit jemanden, der oder die mir etwas schenkt, etwas gibt, etwas teilt, mich teilhaben lässt.

Und es ist die Freude über mein Gegenüber, die Freude eines Gefühls, das genauso wie die Liebe IST, und dabei ein Gegenüber erreicht, weil Liebe und Dankbarkeit senden.

Frieden schafft Frieden, Freude vermittelt Freude, aber Dankbarkeit vereint.

Ich bin dankbar, dass ich sein darf, dass ich bin, dass ich geliebt werde, dass mir jemand Zeit schenkt, dass ich geführt werde, dass ich diese unglaubliche Schönheit um mich herum spüren darf, sehen kann, hören darf, dass ich Teil sein darf, hier auf der Erde, als Lichtarbeiterin, dass ich meine geistigen Helfer spüre und höre, dass ich mitwirken darf.

Diese Dankbarkeit hat einen Adressaten und macht ihn/sie greifbar, spürbar – meine heißgeliebte Himmelsmacht, das Universum, das All-Eins-Sein nämlich.

Dankbarkeit ist göttlich.

Ist das nicht wunderbar?

Sehr herzliche und dankbare Grüße,
Juliane

TOMTEs HOF e.V.
Rysdyker Weg 1
26506 Norden
Tel.: 04931-9301634
www.tomtes-hof.de

Wenn dir alles zuviel wird...

Thu, 12 Oct 2023 13:14:52 GMT

Kennst Du auch diese Momente, wenn Dir alles zuviel wird? Wenn um Dich herum alles schwer und angestrengt zu sein scheint. Wenn es scheint als würden die Menschen um Dich herum nur noch schimpfen und meckern und dich in den Sog dieser negativen Energie hineinziehen?

Eine meiner “Waffen” gegen zu viele negative Schwingungen in meinem Umfeld ist : Dankbarkeit! Den Fokus weglenken aus dem Mangel und hin zur Fülle.

Nimm Dir immer wieder Zeit dafür, die Dinge zu sehen, für die Du dankbar bist. Und dann lass dieses Gefühl der Dankarbeit in deinen ganzen Körper fließen. In jede Zelle.

Vielleicht hast Du auch Lust, ein kleines Dankbarkeitstagebuch zu führen, in das Du Dir jeden Abend drei Dinge/Ereignisse/Menschen einträgst, für die Du heute dankbar bist.

Ganz wunderschön finde ich es auch, sich jeden Abend diese Frage mit seinen Kindern und / oder seinem Partner zu stellen. Vielleicht könnt Ihr ein kleines Ritual draus machen. Es müssen aber auch nicht der Partner oder die Kinder sein : Ich hatte eine Zeit lang mit einer Freundin das Ritual, dass wir uns abends gegenseitig eine Mail/WhatsApp geschrieben haben, für welche 3 Dinge/Ereignisse/Menschen in unserem Leben wir dankbar sind. So vergisst man es nicht und hat gleich einen wundervollen Austausch mit einem lieben Menschen.

Meine Mama sagt, Wunder gibt es in jedem Moment - Forrest Gump

Ich wünsche Dir, dass Dir heute jede Menge kleine Wunder begegnen, für die Du Dankbarkeit empfinden kannst!

Hab einen wundervollen Tag,
alles Liebe,
Susanne

Dankbarkeit kann so vieles sein...

Thu, 12 Oct 2023 13:14:49 GMT

Dankbarkeit erzeugt Sinn in der Vergangenheit,
bringt Frieden für heute und erschafft Vision für die Zukunft
- Melody Beattie -

Ihr Lieben,

Dankbarkeit kann so vieles sein…

Dankbar, ein Dach über dem Kopf zu haben
Dankbar, Lebensmittel kaufen zu können
Dankbar, gesund zu sein
Dankbar, Familie und Freunde zu haben
Dankbar, die Schönheit der Natur genießen zu können

Ich bin z.B. für alles o.g. unendlich dankbar.

Aber fast noch dankbarer bin ich für Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit meiner Mitmenschen.

Ich war vor einigen Monaten an einem solchen Tiefpunkt… im Grunde ging gar nichts mehr. Da hat mir eine ganz enge Vertraute gesagt… Dir Nicole, kann keiner mehr helfen.
Bäähmm, was eine Klatsche! Was war ich enttäuscht und wütend. Allerdings nur die ersten Tage...

Denn ja, sie hatte absolut recht. Nur ich allein konnte mir jetzt noch helfen. Denn ich allein bin verantwortlich für mich, für meine Entscheidungen und für mein Leben. Niemand sonst!

Und was soll ich sagen…
Ich lebe wieder… Ich genieße wieder… Ich entfalte mich… ��

Aho & Aloha,
Nicole-Anako

Erläuterung:
Aho bedeutet „Danke, ich habe gesprochen"
Aloha hat viele Bedeutungen. Liebe, Freundschaft, Mitgefühl und Nächstenliebe – all das wird durch Aloha zum Ausdruck gebracht. Dabei ist Aloha auf Hawaii nicht nur eine Begrüßungsformel, sondern eine Lebenseinstellung. Für die Hawaiianer bedeutet Aloha das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist.

Dankbarkeit...so ein schönes Thema...

Thu, 12 Oct 2023 13:14:44 GMT

Ich bin so gerne von Herzen dankbar, denn dann geht es mir richtig gut.

Dankbarkeit…so ein schönes Thema…so ein reiches Thema…wo soll ich anfangen….es gibt tausend Dinge, die mir dazu einfallen…

Jetzt zum Beispiel bin ich gerade dankbar, dass ich zur „Dankbarkeit“ etwas in unserem neuen „Moin-Gruß“ schreiben darf. Ich spüre, wie sich mein Herz öffnet, wie in mir Freude entsteht… Ja, „Dankbarkeit“ erhöht deutlich die Schwingung und lässt von daher eine ganze Palette guter Gefühle und Körperempfindungen entstehen.

Ich habe mir schon vor Jahren angewöhnt, jeden Abend den Tag noch einmal anzuschauen und mir alles, wofür ich dankbar bin, ins Bewusstsein zu rufen und dafür zu danken. Es schläft sich deutlich besser in dieser Energie, als wenn ich noch irgendwelche Probleme wälze.

Und morgens beginne ich den Tag mit einer liebe- und freudvollen Erwartung, was der Tag für mich bereithält und ich bedanke mich für die Geschenke, die das Leben für mich vorbereitet hat. Dieses „sich schon zu bedanken“, bevor das Ergebnis eingetreten ist, ist eine ziemlich schwierige Übung für unseren Verstand, denn wir sind es gewohnt, dass wir uns etwas wünschen oder planen und erst dann Dankbarkeit empfinden, wenn das Ereignis eingetreten ist.

Das Universum ist jedoch anders aufgebaut. Es besteht aus Energie und Energie lenken wir mit unseren Gedanken. Wir beeinflussen das Ergebnis durch unsere Erwartung und zwar umso mehr, je sicherer wir in unserer Erwartung sind. Und der Ausdruck größter Sicherheit ist eben die Dankbarkeit, sozusagen als Vorschusslorbeeren. Viele Menschen können sich das gar nicht vorstellen, du auch nicht?

In der psychologischen Forschung kennt man das schon lange, den sogenannten „Rosenthaleffekt“. Er besagt, dass der Versuchsleiter mit seinen Erwartungen über den Ausgang des Experiments tatsächlich die Ergebnisse beeinflusst. Und die Quantenforschung hat gezeigt, dass auch die kleinen Elementarteilchen, die Elektronen, sich in Ihrer Fließrichtung verändern, wenn es einen Beobachter mit seinen Gedanken und Erwartungen gibt.

Bei Schwierigkeiten und Konflikten stelle ich mir vor, dass ich mich mit den anderen zusammensetze, in Gedanken die „Friedenspfeife“ mit ihnen rauche und mir vorstelle, dass es eine „gute Lösung für alle Beteiligten“ gibt. Und ich bedanke mich für diese Lösung. Schwer zu glauben oder? Aber es funktioniert... es ergibt sich eine Lösung... bei mir und anderen, die sich darauf einlassen. Vielleicht probierst du es mal aus, wenn alles andere nicht geklappt hat oder vielleicht doch lieber gleich, bevor es überhaupt so schwierig wird?

Alles Liebe, Susanne-Goya

Sommerfest 2023

Thu, 14 Sep 2023 14:12:17 GMT

Impressionen zum Sommerfest 2023

Zusammen mit dem Verein für körperliche, geistige und seelische Gesundheit und Entfaltung e.V.

Unser Sommerfest... es war wieder sooo schön. ��

So viele liebe Menschen, so viele Interessierte, so viel Freude, Lachen, Begeisterung und Hilfe...

Wir sagen Danke !!

Botschaft

Thu, 14 Sep 2023 12:29:03 GMT

Betrachte dein Leben wie einen Fluss. Solange du ihn lässt, fließt er dahin. Bei Widerstand kommt es zu Stauungen, die die Reise beschwerlich machen. In der Hingabe an den Fluss deines Lebens erkennst du zweifellos auch, wann was zu tun ist.

Gabriel

Botschaft

Thu, 14 Sep 2023 12:29:00 GMT

„Aus unserer Perspektive kannst du erkennen, dass etwas das genau richtige Teil ist, was jetzt Sinn in deinem Leben macht und aus deiner Perspektive ist es oft nicht zu sehen. Macht aber nichts, wenn du einen anderen Weg wählst. Es ist dann einfach eine andere Erfahrung, nicht besser oder schlechter. Manchmal - oft - ist es nur etwas anstrengender.“

Gabriel

Gehen, wohin das Leben will

Thu, 14 Sep 2023 12:28:58 GMT

Gehen, wohin das Leben will

Das ist die richtige Fährte.
Bringt mich mit meiner eigenen Wahrheit in Kontakt
und birgt in sich das Mysterium:
Mein Leben voller Wunder.

Alles andere war Kampf:
Du hast dich aufgelehnt und dich verausgabt und du dachtest,
du würdest gewinnen. Trotzig, wie ein kleines Kind, hast du
dich dem Leben in den Weg gestellt.
Hast seine Entscheidungen nicht gewürdigt und
ihm keinen Raum gegeben.
Wunderst du dich noch, dass du manchmal so müde bist?

Du nimmst nun die darin gebundene Energie zu dir zurück.
Du hast ein absolutes Recht darauf,
mit dem Leben im Gleichklang zu schwingen.
Welch anmutige Erfahrung!“

Kehrseite

Thu, 14 Sep 2023 12:28:55 GMT

Ich bin wieder im Wald mit meinem Hund Pixie. Eigentlich ist alles gut, aber ich fühle mich ein bisschen schwach und plötzlich bekomme ich Angst. Angst, dass uns Zecken beißen, Angst, dass Pixie etwas passiert. Sie ist noch jung und etwas tapsig, dass sie wegläuft und sich irgendwie verletzt und ich sie in der Wildnis nicht wiederfinde – S t o p

Ich halte meine Gedanken an, die sich immer weiter in die Ängste hineindrehen und auch noch mehr Ängste entstehen lassen wollen. Ich stoppe die Gedanken und dann sage ich „Ja“ zu meiner Angst. Ich erlaube mir, sie zu fühlen. Ich spüre, dass mein Herz bubbert und ich flacher atme. Ich atme langsam und tief, dennoch: die Angst darf sein, aber ich „glaube“ sie nicht, ich identifiziere mich nicht mit ihr, ich gucke sie an, wie sie ist. Ich „fühle sie zu Ende“, wie meine Weggefährtin Eva-Maria es ausdrückt. Oder ich stelle mir nach einiger Zeit vor, dass diese Angst ein inneres Kind von mir ist und nehme das Kind in den Arm in seiner Angst. Kein Widerstand dagegen. Die Angst, das Gefühl darf sein und im Regelfall lässt die Angst dann nach. So auch bei mir. Es war dann ein wunderschöner Spaziergang.

Wenn du „Ja“ sagst zu dem, was ist, dann findest du Frieden.

Ja-Sagen zum Leben und zu sich selbst

Thu, 14 Sep 2023 12:28:52 GMT

Ja-Sagen zum Leben und zu sich selbst

Ich bin gerade in Schweden und gehe durch die Wildnis, durch den Wald. Ich schaue in den blauen Himmel und die Sonne und es entsteht in mir ein tiefes „Ja“ zum Leben. Diese ursprüngliche Natur tut mir so gut.

Vor nunmehr 20 Jahren bin ich zum ersten Mal damit in Berührung gekommen bei meinem ersten Schwedenurlaub. Mein Herz öffnete sich und ich hatte das Gefühl „Gott nah zu sein“. Natürlich meine ich damit nicht einen personifizierten Gott im Himmel, sondern die „göttliche Erhabenheit der Schöpfung“, wie mein Mann es ausdrückte. Trotzdem war das für mich ganz neu und eher seltsam. Und mit jedem Atemzug formte sich ein „Ja“ und auch ein „Danke“ zu diesem Erleben. Ich konnte es noch intensivieren, wenn ich die Arme zum Himmel hob und das „Ja“ sogar laut intonierte und ich konnte das Erleben ebenfalls verstärken, wenn ich bewusst in mein Herz einatmete und beim Ausatmen das „Ja“ herausfließen ließ. Mein ganzer Körper begann zu vibrieren und es fühlte sich einfach wundervoll an. Ich war so erfüllt vom „Ja“ und von Dankbarkeit.

Fast gleichzeitig bekam ich Angst, weil ich dachte, dass ich bestimmt bald sterben würde. Solche Gefühle gehörten für mich damals eher an das Ende des Lebens. Aber da ich nun 20 Jahre später immer noch auf der Erde lebe, war es nur ein Gedanke, der dieses Gefühl der Angst ausgelöst hat, was ich dann auch loslassen konnte. Mein Mann half mir, diese neuen Gefühle und Empfindungen anzunehmen, da er sie in ähnlicher Form auch erlebte.

Es war ein stark gefühltes „Ja“ zur Göttlichkeit und zur Verbundenheit mit dieser Göttlichkeit und damit auch mit dem Leben, wie es war.

Jahre später erlebte ich in einer Gruppe, nachdem die Leiterin mein Solarplexuschakra (steht für die eigene innere Stärke und Selbstermächtigung) geöffnet hatte, das gleiche Gefühl dieser Verbindung zur Göttlichkeit, dieses „Ja“. Diesmal war es verbunden mit dem Erkennen meiner eigenen Kraft aus dieser Verbindung heraus. Ich hatte das Gefühl, dass dieses „Ja“ laut werden sollte, hörbar für andere, damit sie sich erinnern an die eigene Verbindung dazu. Und dass ich außerdem über meine Hände anderen Menschen Kraft geben sollte und konnte. Es fühlte sich in dem Moment total richtig und völlig natürlich an, aber ich konnte es noch nicht halten, nicht vollständig „Ja“ dazu sagen. Es war noch ein recht langer Weg zum heutigen klaren „Ja“ zur Göttlichkeit, zum Licht und meiner Aufgabe darin.

Ja-Sagen heißt das Herz öffnen, Liebe, Freude, das innere Strahlen erleben

Ja sagen, zu dem was ist!

Thu, 14 Sep 2023 12:28:50 GMT

Ja sagen, zu dem was ist!

Zu positiven Dingen, Gefühlen und Gedanken kann ich sofort ja sagen, diese sind ja schön, angenehm und toll.

Wieso sollte ich dazu nein sagen?

Was ist aber mit all dem Negativen in mir, um mich herum, wie kann ich dazu ja sagen und was bringt es mir, wenn ich das tue?

Was bedeutet `Ja sagen, zu dem was ist!´ eigentlich?

Ich möchte dieses Thema heute einmal aus der Sicht der Achtsamkeit , dem Ansatz der buddhistischen Psychologie betrachten.

Wir tragen verschiedene Überlebensmechanismen in uns, dank unserer evolutionären Vorfahren – dem Urmenschen.

1 . Wir haben in unserem Gehirn eine Alarmglocke , die Amygdala, die jedes Erlebnis mit einem Gefühl versieht, entweder angenehm, unangenehm oder neutral. Unser Gehirn scannt im Alltag alles, was es wahrnimmt, findet es eine unter unangenehm abgespeicherte Erfahrung, die bedrohlich sein könnte, werden Kampf-Flucht-Starre Reaktionen im Körper ausgelöst.
2 . Eine negative Tendenz unseres Gehirns, negative Ereignisse besser zu erinnern als positive.
3 . Unser Gehirn produziert fortwährend Minifilme, Worst-Case-Szenarien , um uns vor zukünftigen möglichen bedrohlichen Ereignissen zu schützen.
Was hat das alles damit zu tun, ja zu sagen, zu dem was ist?

Die oben skizzierten Mechanismen bedeuten, dass wir nicht immer alles glauben sollten, was uns unser Gehirn erzählt. Und hierbei ist die Achtsamkeit ein wirksames Instrument zu unterscheiden zu lernen, was überhaupt wirklich ist! Was ist Drama, was ist ein Minifilm, eine Geschichte, die mir mein Gehirn erzählt, um mich vor einer möglichen Gefahr, die möglicherweise gar nicht eintritt zu schützen.

Und wenn wir herausfinden mithilfe von Achtsamkeit, was ist, dann sagen wir ja dazu, nehmen den Schmerz an, all die negativen Gedanken und Gefühle wie Wut, Trauer, Schuld und Schamgefühle, usw.. Wir spenden uns Selbstmitgefühl, wenn wir leiden, statt uns dafür zu verurteilen und unseren Status dadurch noch zu verschlimmern. Wir müssen den Schmerz nicht gut finden, aber wir sagen dennoch ja zu ihm, wir schauen uns die schmerzhaften Gefühle und Gedanken aus der inneren Beobachterperspektive an, wir erforschen sie, begeben uns dadurch in einen kleinen Abstand zu ihnen, identifizieren uns irgendwann weniger mit ihnen, was uns langfristig ermöglicht, zu anderen Bewertungen und Handlungen zu kommen.

Zusammengefasst, Achtsamkeit betrachtet, erforscht das Angenehme wie das Unangenehme, unangenehme Gefühle, Gedanken, Situationen, anstatt zu verdrängen, weg haben zu wollen, zu ignorieren, was in der Regel dazu führt, dass es sich irgendwann an ganz anderer Stelle an die Oberfläche, in das Bewusstsein bohrt. Denn wenn wir etwas verdrängen, ist es nicht weg, es bleibt, irgendwo eingeschlossen in unserem Unterbewusstsein und wirkt dort weiter. Dieser Prozess benötigt sogar Energie, die uns für anderes nicht mehr zur Verfügung steht.

Deshalb ja, sagen, zu dem was ist.

Anke Heye (Achtsamkeitstrainerin)

Ja-Sagen als Wundermittel

Thu, 14 Sep 2023 12:28:47 GMT

Das „Ja-Sagen“ zu dem, was ist, kann man eigentlich als ein Wundermittel beschreiben, das hilft, dass es im Leben fließt und es einem gut geht. Ist eigentlich auch logisch, denn wenn etwas so ist, wie es ist, wird es ja durch ein „Ich will das aber nicht!“ nicht anders. Im Gegenteil, es verhärtet sich und bleibt einem erhalten, obwohl man es doch weghaben wollte.

Wenn es etwas im Außen ist, wozu du nicht „Ja“ sagen kannst, was du nicht akzeptieren willst, so schau dir zunächst die Gefühle an, die das Ereignis in dir auslöst und sage zu denen „Ja“ und schau, was passiert.

Natürlich bedeutet das nicht, dass du ganz passiv bleiben sollst, dich anpassen und alles ertragen sollst. Es geht nur darum zuerst die Yin-Energie, die Hingabe, das „Ja“ zuzulassen. Daraus folgt dann u.U. eine Klarheit, was zu tun ist ohne Krampf und Kampf, eine Art natürlicher Yang-Energie.

Aus einer rezeptiven femininen Qualität entsteht eines Tages eine ganz
natürliche maskuline Handlung - Naropa

Die meisten Therapieformen nutzen das. Therapie besteht zu einem großen Teil daraus, dass Gefühle angeschaut werden, die man irgendwann im Leben nicht haben wollte, weil sie zu schmerzhaft oder unangenehm waren, so dass man sie weggesperrt hat. Die Gefühle werden aus der „Kammer“, in die sie gesperrt waren, herausgeholt. Sie dürfen sein. Durch das Anschauen mit einer gewissen Distanz können sie erlebt werden, ohne dass man darin untergeht. Und so entsteht Wandlung.

Nur wenn die Gefühle mit erlebten traumatischen Geschehnissen zu tun haben, ist der Prozess komplizierter. Dafür gibt es ganz spezielle Therapieformen, die der Besonderheit der Problematik gerecht werden.

Aber im Kleinen passiert das in unserem Leben auch andauernd. Vielleicht magst du mal als erstes beobachten, wie oft du Gefühle, die du nicht haben willst, wegschiebst? Als ich damit begonnen habe, war ich sehr erstaunt, wie oft das geschieht. Und in einen nächsten Schritt erlaube dir, sie zu fühlen. Beobachte dich dabei. Sei ein wertfreier Beobachter. Das, was du fühlst, das fühlst du und es darf sein.

Vielleicht hilft es dir, wenn du dir deine Gefühle als deine inneren Kinder vorstellst, um die du dich kümmern möchtest. Mach es wie eine liebevolle, präsente Bezugsperson, die einfach für dich da ist, die weiß, dass etwas jetzt wehtut, traurig oder wütend macht oder Ähnliches, die dich in den Arm nimmt, dir erlaubt, die Gefühle einfach zu spüren, die aber auch weiß, dass es vorübergeht, die nicht mit dir gemeinsam in den Gefühlen wegschwimmt, denn dann fehlt dir der Halt, um deine Gefühle wirklich erleben zu können und dann auch wieder herauszukommen.

Ich hatte eine Zeitlang nachts schwere Träume und hatte ganz vergessen, dass es gut ist, keinen Widerstand zu haben gegen das, was ist. Dass es gut ist, die Erlaubnis zu geben, dass es ist, wie es ist. Nein, ich habe mich geärgert, gehadert und wollte es weghaben. Und es wurde häufiger und stärker, bis mir endlich wieder einfiel: “Mensch, du wolltest doch „Ja“ sagen zu dem, was ist". Nachdem ich dann begonnen habe, die Träume und die daraus entstehenden Gefühle und Körperempfindungen einfach zu beobachten, ihnen die Erlaubnis zu geben, dass sie einfach sein dürfen, sind sie viel seltener geworden und was noch wichtiger ist: sie haben auch keinen Einfluss mehr auf mein Befinden, wenn ich dann aufstehe.

Vielleicht magst du das auch mal ausprobieren?
Alles Liebe, Susanne-Goya

Wie soll ich dazu „Ja“ sagen können ??

Thu, 14 Sep 2023 12:28:42 GMT

Das Komplizierteste sind nicht die Menschen, sondern die Gefühle,
die sie in uns hervorrufen - D aniel Büttrich

Ihr Lieben,

dieser Gruß… jaa… was soll ich sagen… ist mir unglaublich schwergefallen.

Dieses Ja-Sagen zu allem. Puuhhh, was eine Herausforderung.

Es gibt so viele Gefühle in mir, die ich so überhaupt gar nicht haben / fühlen will.

Alles Tolle - Schöne - Glücklich-Machende… jaaa her damit !!!

Aber(!) das andere… Ängste, Trauer, Wut all die unschönen Dinge in mir… Boah… nein danke.

Wie soll ich dazu „Ja“ sagen können ??

Und ja, mir ist klar, dass es nicht darum geht, „Ja“ zu allem zu sagen, sondern „Ja“ zu meinen Gefühlen zu sagen. Es zu erlauben… sie nicht weghaben zu wollen. Denn machen wir uns nichts vor… sie kommen eh wieder… und meist noch etwas stärker als zuvor.

Nur ist es, wie es ist… Alles in mir fühlen, ob gut oder schlecht, ist leider total wichtig und ohne dem geht es leider nicht.

Ich wünsche uns allen gaanz viel Kraft für diese krasse Herausforderung.

Aho & Aloha,

Anako

Erläuterung:
Aho bedeutet „Danke, ich habe gesprochen"
Aloha hat viele Bedeutungen. Liebe, Freundschaft, Mitgefühl und Nächstenliebe – all das wird durch Aloha zum Ausdruck gebracht. Dabei ist Aloha auf Hawaii nicht nur eine Begrüßungsformel, sondern eine Lebenseinstellung. Für die Hawaiianer bedeutet Aloha das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist

Was passiert da gerade in der Welt?

Thu, 14 Sep 2023 12:28:36 GMT

Manchmal bedeutet Hingabe den Versuch aufzugeben, die Dinge zu
verstehen und stattdessen mit dem Nichtwissen einverstanden zu sein
- Eckard Tolle -

Von Herzen Willkommen,

kann es sein, dass auch du spürst, dass etwas in der Welt sich verändert? Ein Wandel, der sich durch ein gefühltes (oder auch tatsächliches) Durcheinander, ein Chaos, eine Aufgeregtheit der Menschen und ganz viele Emotionen ausdrückt, die hochkommen, sei es eher Schmerz und Ohnmacht und daraus folgend depressive Verstimmungen oder eher aggressive innere und äußere Ausbrüche. Wie es mein Mann Ingo ausdrückte: „Die Welt wird immer verrückter. Etwas passiert, es gibt viele Theorien dazu, aber es scheint so zu sein, dass sich unsere Frequenz erhöht und je höher wir schwingen, desto besser wird es uns am Ende gehen. https://praxis-staats.de/wp-content/uploads/2021/03/Hawkins-Skala_erweitert.pdf Aber die Übergangszeit ist nicht so einfach.

Wir erleben durch die Schwingungserhöhung erstmal ein Ungleichgewicht und eine bisher wenig gekannte emotionale Tiefe. Aber es nützt uns nur, wenn wir es immer wieder schaffen, unsere Mitte zu finden und die Emotionen in „Liebe zu wandeln“.

Unsere Beiträge zum „Ja Sagen“ sollen helfen, einen Weg dahin zu finden. Ich fühle verstärkt, dass dieses „Ja Sagen“ auch immer mehr ausreicht, dass es immer weniger darum geht, das „Warum und Weshalb“ zu verstehen. Unsere Akzeptanz zusammen mit der erhöhten Frequenz hilft uns gemeinsam beim Wandel von uns selbst und der Welt.

In Liebe und Verbundenheit,

Susanne-Goya

Traum-Botschaft

Thu, 15 Jun 2023 11:17:09 GMT

Wenn du den Funken der Begeisterung spürst - bitte - folge ihm.

Es ist der Gottesfunken und der Wegweiser ins Glück - Anael

Ich fahre mit meiner Tochter, sie ist noch klein, 8/9 Jahre alt, im Bus. "Mama, ich weiß immer noch nicht, auf was ich hören soll. Da sind 2 Stimmen in mir. Eine, die immer alles überprüfen will in der Realität, das ist so anstrengend und dann eine andere, die sagt, dass ich mich führen lassen soll. Es werde dann alles so, wie es soll."
Ich sage zu ihr, dass es gut ist, auf die Stimme zu hören, die sich führen lassen will. Ich will gerade noch hinzufügen, dass man es dann mit der Realität noch vergleichen sollte. Aber dazu komme ich nicht, denn das Kind hüpft begeistert jubelnd davon. Ist total glücklich, auf die innere Stimme vertrauen zu können, ganz und gar.

Das Bienenglück in Ganderkesee

Thu, 15 Jun 2023 11:17:06 GMT

Das Bienenglück in Ganderkesee – Raum für Insekten, Wildtiere und Menschen

Wildbienen sind wählerisch, doch was fördert sie am meisten. Die Gründer vom Bienenglück wollen es erforschen.

Die Idee
Vor fünf Jahren starteten wir (die Initiatoren Landwirt Onno Osterloh und Landschaftsökologe Dr. Klaus Handke sowie Pflanzenbauberater Jan Juister) am Moorweg am Rande des Bürsteler Fuhrenkamps in Ganderkesee auf ca. vier Hektar Ackerfläche unser Bienenglück. Die Idee war, die Fläche so anzulegen, dass sich viele Insekten aber auch andere Tiere, wie Fasanen, Hasen und Vögel hier wohl fühlen können. In kürzester Zeit wurde die Fläche zu einem Hotspot für viele kleine und große Lebewesen.

Eine Versuchsfläche für mehr Vielfalt
Wir haben auf dem bis 2018 als Acker genutzten Feld Parzellen angelegt, die mit Saatgutmischungen und bis zu 160 verschiedenen Einzelpflanzen eingesät wurden. Am Rand der Fläche wurden Totholz-, Stein-, Stroh- und Sandflächen geschaffen, um den Insekten Brutmöglichkeiten zu bieten. Inzwischen sind dort auch ein Insektenhotel (gebaut von den Schülern der Grundschule Lange Straße) und eine Nisthilfe für Schlupfwespen aufgestellt worden.

Forschung
Auf dem Bienenglück haben wir die Möglichkeit genutzt mit verschiedenen Pflanzenmischungen und Einzelsorten zu experimentieren. Welche Pflanzen sind bei bestimmten Insekten beliebt und wie können wir die Blütezeit eben dieser wichtigen Nahrungsquellen verlängern? Wir haben die Fläche zu unterschiedlichen Zeitpunkten immer nur in Teilen gemulcht (also die Pflanzen geschnitten und den Schnitt klein gehäckselt auf der Fläche belassen) und dadurch die Blütezeit optimiert. Heute sind die Erkenntnisse aus diesen Versuchen auf viele weitere Flächen in der Gemeinde und in ganz Norddeutschland übertragen worden.

Inzwischen hat sich das Bienenglück mit der Unterstützung vieler Paten zu einem artenreichen Lebensraum entwickelt (z.B. 15 Brutvogel-, 25 Tagfalter-, und 10 Heuschreckenarten). Auch seltene Tierarten wie Neuntöter, Heidelerche, Wespenspinne und Waldeidechse, haben sich angesiedelt. Hier können sich also nicht nur Insekten entwickeln und vermehren.

Naturerlebnis für jedermann
Was wir als Umweltprojekt gestartet haben, ist inzwischen zu einem Ort geworden, an dem die Natur für alle Interessierten erlebbar ist! Schilder zu den Themen Flora, Fauna und Landwirtschaft führen wie ein Lehrpfad durchs Bienenglück. Und bei unseren kostenlosen öffentlichen Führungen sowie Ausflügen für Firmen, Schulklassen und Kindergärten geben wir die Möglichkeit sich ökologisch fortzubilden. Das Bienenglück ist ein Ort der Begegnung zwischen Mensch und Natur. Und so freuen wir uns über die neue Kooperation mit dem Moin Zentrum und sagen an dieser Stelle „Danke“ für Eure Unterstützung!

Die Finanzierung des Bienenglücks erfolgt durch Patenschaften, die die Bepflanzung, Einsaat und Pflege sowie unser Engagement im Bereich Jugendbildung sichern. Mit jedem Euro können wir einen Quadratmeter Bienenglück erhalten und das soll auch in Zukunft so bleiben… Wir freuen uns über jeden, der das Bienenglück mit einer Patenschaft unterstützt. (Dies kann direkt per Paypal als Freund an bienenglueck@hof-osterloh.de oder per Überweisung auf das Bienenglück Konto bei der Volksbank Ganderkesee IBAN: DE80 2806 2249 0156 2231 14 geschehen.)

Weitere Informationen gibt es bei facebook unter „Bienenglück Ganderkesee“ ( https://www.facebook.com/Bienenglueck.Ganderkesee ) oder schreibt eine kurze Mail an Bienenglueck@hof-Osterloh.de Am besten ist es natürlich sich selber einen Eindruck zu verschaffen und das Bienenglück zu Besuchen – Wir freuen uns auf Euch!

Onno Osterloh & Antje Wittrock

Die Sicht als Yogalehrerin zum Thema Begeisterung

Thu, 15 Jun 2023 11:17:02 GMT

Ihr Lieben,
spontan fiel mir folgendes dazu ein:

Als Yogalehrerin stelle ich fest, dass nicht nur ich,sondern auch viele meiner Yogaschüler/ innen mit Begeisterung Yoga praktizieren.

Einige sind froh, dass lange anhaltende Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule oder der Gelenke verschwanden, andere freuen sich in unangenehmen Situationen gelassener reagieren zu können, oder sie sind glücklich,dass Übungen, die ihnen anfangs Mühe bereitet haben, inzwischen leicht fallen.

Mir selbst gelingt es immer öfter Wesentliches von Unwichtigem zu unterscheiden. Die vielen Glücksmomente, die das Leben mir bietet, genieße ich sehr.
Eine besondere Freude ist es, wenn man Begeisterung für schöne Dinge teilen kann. Yoga empfinde ich als ein besonderes Geschenk zum teilen.

Begeistert sind wir alle auch von dem ausgesprochen schönen Ambiente in dem wir Yoga praktizieren dürfen. Jetzt freuen wir uns auf wärmere Temperaturen, um unsere Yogamatten mit auf die traumhafte Terrasse nehmen zu können.

Elke Rössing-Janßen

"Wie die Kinder werden“

Thu, 15 Jun 2023 11:16:58 GMT

Nicole-Anako hat mir gerade ein Bild gezeigt, auf dem ein Kind zu sehen ist, wie es versunken in seinem Spiel ist und meinte, dass Kinder doch am ehesten immer oder ganz oft diese Begeisterung leben.

Mir fiel dazu der Satz von Jesus ein: „Werdet wie die Kinder!“ Da ich keineswegs bibelfest bin, habe ich erstmal gegoogelt und tatsächlich heißt es: „Wenn ihr nicht umkehrt und werdet wie die Kinder, werdet ihr nicht ins Himmelreich kommen“. Huch, dachte ich, das hört sich aber streng und etwas moralin-sauer an und eher, dass es um die Zeit nach dem Tode geht. Ich sag ja, dass ich nicht bibelfest bin, aber ich habe in meinem Gefühl Jesus immer voller Liebe erfahren. Deshalb kam mir eine andere Interpretation, dass wir hier auf der Erde uns unser eigenes Himmelreich bilden können, wenn wir umkehren und wie die Kinder werden.

Wie sind denn Kinder? Na ja manchmal auch quengelig, trotzig und schwierig, aber ich glaube, wenn man sie lässt und sie ganz in ihrem Spiel oder Sein versinken, dann sind sie ganz bei sich selbst, sind verbunden mit ihrem Tun oder dem, was sie gerade beschäftigt, sind ganz wahrhaftig sie selber, wie sie eben sind. Sie sind im „Jetzt“ mit offenem Herzen, im Moment, der gerade ist und das Geschehen ist weitgehend zielfrei. Das Ziel ist das, was gerade geschieht oder in diesem Moment geschehen soll, nur das. Es ist ein Moment des Fließens und der Fülle, kein Mangel weit und breit, voller Hingabe und eben Begeisterung.

Vielleicht ist es tatsächlich der Sinn unseres Lebens, in diesem Sinne wie die Kinder zu werden? Das Leben weniger als Kampf zu sehen, spielerischer, im Moment zu sein, immer mehr und öfter einfach zu sein? Es wäre auf jeden Fall sehr viel lustvoller und begeisternder. Und vielleicht passt es dann sogar auch mit dem Himmelreich nach dem Tode, denn vermutlich können wir das, was wir auf diese Weise erschaffen und erleben tatsächlich eher mitnehmen als alles Materielles, denn das müssen wir dann ja auf jeden Fall loslassen.

In Liebe, Susanne-Goya

Zweimal drei macht vier widewidewitt und drei macht neune, ich mache mir die Welt, widewide, wie sie mir gefällt - Pippi Langstrumpf

Be-GEISTerung

Thu, 15 Jun 2023 11:16:54 GMT

Tatsächlich war ich zunächst alles andere als begeistert, als ich gefragt wurde ob ich zu diesem Thema etwas für den Moin-Gruß schreiben möchte. Merkwürdig eigentlich, denn ich hatte dieses Thema sogar vorgeschlagen.

Aber tatsächlich lässt sich das sogar ganz einfach erklären.

Ich bemühe mich so oft wie möglich dem Pfad der Freude, dem Pfad der Begeisterung, zu folgen. Und schreiben gehört für mich ganz einfach nicht dazu. Tat es noch nie. Ob es das einmal wird? Wer weiß…

Aber warum nun habe ich das Thema eigentlich vorgeschlagen?

Weil ich Begeisterung für etwas ganz Wichtiges halte, auf dem Weg zu uns selbst und auf dem Weg zur Heilung der Welt. Je häufiger wir dem Weg der Freude folgen, desto mehr kommen wir bei uns selbst an, und damit meine ich, dass wir das in die Welt bringen von dem wir vorgesehen sind, es in die Welt zu bringen.

Ja, so einfach ist das!

Und diese Tatsache steckt schon in dem Wort Selbst-BeGEISTerung, du wirst erfüllt, beseelt, eben beGEISTert. Ein Zeichen deiner Seele- Hier geht’s lang: ein Zeichen von Gott, der dich inspiriert indem du den heiligen Geist spürst.

Und das ist für jeden etwas ganz anderes… tanzen, malen, anderen zuhören, im Wald sein, Katzen kuscheln… Für einen Kollegen von mir ist es Waschmaschinen reparieren. Lass dir von niemanden einreden deine Aufgabe, die dich begeistert sei nicht gut genug, nicht spirituell genug um die Welt zu heilen. Alles was dir Freude macht, beGEISTert dich und damit bringst du Licht in die Welt!

Und deshalb höre ich nun auf zu schreiben und kehre zurück auf meinen Pfad der Freude!

Aho, Amen und Aloha!

Eva-Maria

Wofür kannst DU Dich begeistern?

Thu, 15 Jun 2023 11:16:49 GMT

Begeisterung- oh ja, ich bin sehr leicht und sehr schnell zu begeistern. Ganz dem VATA-Anteil in meiner (ayurvedischen) Konstituion geschuldet, lasse ich mich gerne mitreißen, wenn ich etwas sehe oder höre, dass mich interessiert. Es gibt so viel Spannendes und Interessantes zu entdecken. Seien es inspirierende Menschen, denen ich begegne, Filme, die ich sehe, Interviews, die ich lese oder höre, Bücher, Kunst oder die Natur in ihrer Vielfalt und Schönheit. So viel, dass ich manchmal schier mitgerissen werde von zu vielen Seiten. Zu viel, um Allem auf einmal zu folgen.

Begeisterung ist für mich dieser erster Funke, mit dem Etwas in mir in Resonanz zu gehen scheint. Manchmal sind es nur kurze Momente, ein kurzes Feuerwerk der Freude und Euphorie - so zum Beispiel das Schauspiel eines Sonnenuntergangs am Meer, oder der Besuch eines Konzerts.

Glückshormone pur. Funkensprühen.

Und manchmal fesselt mich etwas so, dass daraus der Wunsch erwächst, mehr zu erfahren. Ein inneres Gefühl, dass das hier „richtig“ ist, dass ich „dranbleiben“ sollte. Die Begeisterung als ein kleiner „Anstupser“, der mir eine Richtung weisen möchte. Zumindest bietet sie uns an, genauer hinzuschauen.Vielleicht reicht das schon aus und unsere Neugier ist befriedigt. Oder diese Begeisterung kann der Anfang von etwas Wundervollem sein.

So ging es mir mit meiner Yogalehrerausbildung. Aus anfänglicher Begeisterung wurde echtes Interesse und Neugier, aus der Neugier immer mehr das Gefühl, MEINEM Weg zu folgen. Noch immer mit Begeisterung. Aber weniger aus dieser übersprudelnden Euphorie eines Augenblicks, sondern aus einer inneren, ruhigen Gewissheit heraus. Die Begeisterung war auch mein Wegweiser zum Anusara-Yoga. Nach der ersten Anusara-Yoga-Klasse, die ich besucht hatte, wusste ich, dass ich genau diese Art des Yoga unterrichten möchte. Und die Begeisterung und innere Gewissheit lassen mich auch dann durchhalten, wenn es mal schwierig wird.

Als ich vor gut einem Jahr das erste Mal vom „Moin-Zentrum“ erfuhr und deren Website öffnete, war es ein ähnliches Gefühl. Was für eine wunderschöne Idee hinter dieser Gemeinschaft steht. Dieser kleine Funken der Begeisterung begann sich sofort zu melden, als ich die Vision für das Zentrum gelesen habe. Gemeinsam etwas zu bewegen und Freude und positive Energie in die Welt zu bringen. So dass sie sich multiplizieren kann. Genau das begeistert mich.

Und was begeistert Dich? Was lässt bei Dir Glücksfunken sprühen?

Alles Liebe,
Susanne Brünjes

Begeisterung

Thu, 15 Jun 2023 11:16:44 GMT

„Begeisterung“, das ist das Gefühl, wenn das Herz ganz weit aufgeht bei dem, was gerade passiert oder was du gerade tust.

Eigentlich ist gerade die „Begeisterung“ das, was den Weg zeigt, wo es lang geht – mal abgesehen davon, dass es einem natürlich auch richtig gut geht in diesen Momenten.

„Begeisterung“ bedeutet das weit offene Herz, eine große Freude, noch mehr als Freude. Freude gepaart mit Enthusiasmus und dem Gefühl, dass es zutiefst richtig ist, was da gerade läuft. Es ist lebendig und befriedigend, ein inneres Leuchten und Strahlen, eine hohe Schwingung, so macht das Leben Spaß. Und wenn du etwas gefunden hast, was dich begeistert, dann kann dir dieses auch in Situationen helfen, in denen es dir gerade nicht so gut geht.

Manchmal weiß man, was einen begeistert, manchmal ist es ganz verdeckt, sodass du es erst finden musst. Dinge ausprobieren und hineinspüren, wie es sich anfühlt. Sich öffnen und Neues entdecken.

Ich selber war immer begeisterungsfähig. Besonders die Psyche der Menschen zu verstehen, hat mich immer fasziniert, aber das Moin-Zentrum hat mich gelehrt, dass es so viel mehr gibt, was mich begeistert – singen, tanzen. Schönheit erschaffen, etwas für den "Moin Gruß" zu schreiben, Zusammenarbeit (ich war immer eine Einzelgängerin) und sogar Gemeinschaft.

Und das Leben begeistert mich… nicht in die Vergangenheit abdriften oder in die Zukunft, wie es da sein wird, Sorgen oder auch Wünsche und dann verpassen wir das Leben…sondern im „Jetzt“ – was ist im Moment. Nur das kann wirkliche Begeisterung auslösen… im Wahrnehmen, im Fühlen des „Jetzt“. Dann bin ich wirklich da…

Vielleicht nicht immer, aber immer öfter…

Das Machen schlechter Gedichte ist noch viel beglückender als das Lesen der allerschönsten - Hermann Hesse

Nächtliche Botschaft Mai/2022

Fri, 12 May 2023 09:54:11 GMT

„Du vergleichst und daraus entsteht das Problem. Im Vergleichen liegt immer eine Wertung, eine Beurteilung, vielleicht eine Verurteilung sogar. Nimm einfach wahr, wie du bist im Moment oder für immer und nimm die anderen wahr, wie sie sind in diesem Moment oder für immer. Nimm die Einzigartigkeit wahr, dein „Ich Bin“. Diese wunderbare Einzigartigkeit eines jeden, die so gebraucht wird für den Prozess der evolutionären Wandlung der Erde, die zur Zeit stattfindet.

Keiner darf fehlen, alle werden gebraucht mit ihren Gaben, mit ihren Eigenheiten und auch mit ihren Beschränkungen, die noch nicht erlöst sind.

Mit dieser Sichtweise löst sich jede Wertung auf. Es bleibt das Miteinander in diesem so essentiell und existentiell wichtigen Prozess“

Mit-einander mit dir selbst

Fri, 12 May 2023 09:54:07 GMT

Ich habe gerade die Monatsbotschaft für den Monat Mai von Christiane Hansmann ( https://www.christiane-hansmann.com/ ) gehört und das hat mich inspiriert, auch etwas zum „Mit-einander mit dir selbst“ zu schreiben. Nur zu oft liegen wir ja auch im Streit oder sogar Krieg mit uns selbst, einzelne Teile, die sogenannten „Inneren Kinder“, die in uns in verschiedene Richtungen ziehen.

Das Miteinander in uns selbst braucht Freundlichkeit, nährende, haltende Zuwendung für alles, was sich in uns zeigt. Das heißt nicht, dass ich alles tun muss, was die „Inneren Kinder“ wollen, aber ich kann ihnen zuhören, kann ihre Gefühle zulassen, sie vielleicht trösten (bei Traurigkeit) oder Anerkennung für ihre Stärke ausdrücken (bei Wut) und erst danach schauen, was sonst zu tun ist.

Christiane schlägt vor, ein inneres Bild entstehen zu lassen, das eine solche haltende, nährende Energie ausdrückt. Ich habe schon lange in mir ein solches Bild, das ich nutze, das ich mir ins Bewusstsein hole, wenn ich mich nicht gut fühle. Es ist das Bild einer Mutter, die ihr Baby stillt. Dabei wechselt es: mal bin ich die Mutter, mal das Baby, wir werden eins. Das Bild beruhigt mich, trägt mich, gibt mir neue Kraft. Vielleicht heilt es mich. Ich bin nie gestillt worden.

Vielleicht magst du für dich auch ein solches Bild finden? Wenn du die Absicht ausdrückst, dass du so ein Bild finden möchtest, dann kommt es bestimmt zu dir.

In Liebe, Susanne-Goya

Gemeinsam sind wir stark

Fri, 12 May 2023 09:54:03 GMT

Schau dir die Zugvögel an, wie sie sich zusammentun – wie ich gerade erst erfahren habe, fliegen sogar verschiedene Arten von Vögeln mit-einander – um gemeinsam die Kraftanstrengung der langen Reise in den Süden und zurück in den Norden zu schaffen. Sie nutzen den Windschatten der anderen Vögel, um Kraft zu sparen und im völligen Gleichklang gibt es immer einen Vogel, der es auf sich nimmt, die Spitze zu übernehmen, der seine ganze Kraft für das Ganze gibt, bis er abgelöst wird durch den nächsten, der sich dieser Aufgabe stellt.

Können wir als Menschen das nicht auch?

Miteinander, jeder in seiner Einzigartigkeit

Fri, 12 May 2023 09:53:58 GMT

Von Herzen Willkommen,

nun haben wir gerade im letzten Moin-Gruß die Einzigartigkeit von jedem einzelnen gefeiert…. Und nun das Thema „ Miteinander“? Ja, beides gehört zusammen. Im positiven Fall bereichern wir uns gegenseitig mit unserer Einzigartigkeit im Miteinander. Allerdings ist das zugegebenermaßen ein recht schwieriges Unterfangen, in Freundschaften, Partnerschaften, Familien, bei der Arbeit usw. usw. Und in größeren Gruppen umso mehr, von der Welt gar nicht zu sprechen. Überall Konflikte, Streit, Polarisierungen…. Das liegt daran, dass jeder von uns seine eigene Sichtweise auf die Welt hat, seine eigene Realität hat, die er für richtig hält und der andere soll das bitte sehr auch so sehen. Das liegt auch daran, dass wir alle alte Verletzungen mit uns rumschleppen und uns Muster gebildet haben, um damit klarzukommen und nicht gerade sehr gewillt sind, daran etwas zu ändern.

Trotzdem ist der Einzelkämpfer oder der Chef, der alles bestimmt, nicht mehr das Erfolgsmodell von heute. Team, Vernetzung, eben „Miteinander“ ist gefragt. Auch bei uns im Moin-Zentrum. Wir haben uns ja auch die Gemeinschaft auf die Fahne geschrieben – und sind ständig dabei, neue Wege dabei zu suchen und Gott sei Dank auch zu finden. Dabei ist es zunächst einmal total wichtig, dass jeder die Wahl hat, inwieweit man sich einbringen möchte oder nicht. Niemand muss.

Wer von denen, die bei uns etwas anbieten, auch an dem „Gemeinschaftsprozess“ teilnehmen möchte, hat dazu u.a. Gelegenheit über unsere monatlichen Treffen. Diese waren oft sehr anstrengend. Deshalb probieren wir jetzt gerade etwas Neues aus. Wir haben das bei den Indianern – in großer Anerkennung und Wertschätzung der indianischen Weisheit, Weitsicht und Kultur - abgeguckt (und vielen Kreisen, die das heute auch so machen). Es gibt einen „Redestab“ und nur derjenige, der oder die ihn gerade hält, darf sprechen. Auweia, ihr glaubt gar nicht, wie das allein schon schwierig ist. Es löst bei etlichen viel Widerstand aus, aber ohne so eine Regelung kommen zurückhaltende Menschen oft gar nicht zum Zuge und extravertiertere Menschen dominieren automatisch den Prozess. Nicht aus böser Absicht, aber das passiert einfach regelmäßig so.

Wenn wir dann ein Problem haben, wofür wir eine Lösung suchen, so geht der „Redestab“ im Kreis herum und jede/r sagt dazu, was sie/er dazu meint. So kristallisieren sich Tendenzen, Meinungen etc. heraus. Nach der ersten Runde geht es in die zweite und so weiter. So hat man die Möglichkeit auf das einzugehen, was in den Kreis eingebracht worden ist. Der Clou dabei ist, dass niemand ein Argument, das schon einmal gesagt worden ist, wiederholen darf, so dass dieses „Du hast es/mich noch nicht verstanden. Ich sage es dir noch einmal“-Syndrom unterbleibt. Zustimmung zu etwas, was jemand anders gesagt hat, kann man natürlich einbringen oder auch die Ablehnung.

Es ist super interessant, was bei diesem Prozess passiert. Nämlich, dass sich die ursprüngliche Problemstellung oft völlig verändert, z.B. erweitert, verschiebt oder sich sogar auflöst. Zwischendurch braucht es dann auch immer mal wieder ein Innehalten. Stille, damit man in sich hineinfühlen kann, wie es einem gerade geht und wie wichtig es ist, eine bestimmte Position durchzusetzen oder was da in einem gerade angetriggert worden ist. Statt Recht haben zu wollen, statt die eigene Position durchsetzen zu wollen, hört man sich gegenseitig zu und es entsteht ein Prozess eines wertschätzenden Miteinanders, ein gemeinsames Ringen um eine Lösung.

Ihr könnt euch vorstellen, dass wir ziemlich viel Zeit brauchen, um ein Problem zu lösen, aber dieses Suchen nach einer „guten Lösung für alle Beteiligten“ bringt auf der anderen Seite viel Befriedigung und Zustimmung bei den Teilnehmenden. Ich erlebe es nicht mehr wie früher als kraft- und energieraubende Diskussionen, oft auch mit Gewinnern und Verlierern, sondern als etwas „Nährendes“ und „Wertvolles“.

Die Zeit ist auch begrenzt auf 2 Stunden, denn dann braucht es erstmal ein Durchschnaufen, einen Schlussstrich für diesmal.

Hier auch Schlussstrich - genug für heute

In Verbundenheit mit dir, Susanne-Goya

Mit - ein - ander

Fri, 12 May 2023 09:53:54 GMT

Mit - der Biene auf meinem Arm beim Meditieren im Garten
Mit - dem Mirabellenbaum, der seine Blüten in alle Winde verstreut
Mit - der Ente, die nachts ausgiebig nach ihrem Partner ruft
Mit - der Brennnessel, die sich fröhlich in meinem gesamten Garten ausbreiten möchte
Mit - dem Spatz, dem ich endlich die Brotkrümel auf die Terrasse bringe, nachdem er sich lautstark beschwert hat, dass ich so lange geschlafen habe
Mit - der Spinne, an der ich mich nicht vorbeitraue und die mein Mann dankenswerter Weise nach draußen bringt
Mit - allen anderen Menschen, die auch im Stau stehen
Mit - der Fliege, die ich aus meinen Haaren befreie
Mit - dem Huhn, dass lautstark verkündet, dass es ein Ei gelegt hat, während ich versuche einer Bewerberin unsere Einrichtung zu erklären.
Mit - den Mietern über mir, die fröhlich gibbelnd meine Abendruhe stören.
Mit - den Schlüsselblumen, die Farbe in den frühen Frühling bringen
Mit - den Schweinen, die in vollem Körpereinsatz durch die Matsche - an mir vorbei - sprinten
Mit - allen Wesen, die wir gemeinsam das Leben genießen wollen - miteinander

Dr. Juliane Marliani

Tomtes Hof e.V.
...ist ein Begegnungshof in Norden, auf dem die achtsame Begegnung von Mensch, Tier und Natur im Vordergrund steht. Als pädagogische Einrichtung bieten wir Veranstaltungen für Kinder und Erwachsene mit dem Schwerpunkt Naturerleben, tier- und naturgestützte Angebote im Auftrag des Amtes für Jugend und Soziales für Menschen mit Förderbedarf und naturgestützte Angebote für Gruppen sozialer Einrichtungen. Mehr dazu findest unter: https://www.tomtes-hof.de/

Miteinander

Fri, 12 May 2023 09:53:50 GMT

Als ich gefragt wurde, ob ich etwas zum Thema „Miteinander“ schreiben mag, fiel mir eine Traurede ein, die ich vor vielen Jahren auf der Hochzeit eines befreundeten Paares gehört hatte. Der Standesbeamte sprach davon, dass das Wichtigste in einer Beziehung sei, miteinander zu sprechen. Im Austausch zu bleiben. In guten und – vor allem – in schlechten Zeiten. Das sei für ihn das Fundament einer langen und guten Partnerschaft.

Ich finde, der Trauredner hat damit einen wichtigen Punkt angesprochen. Für mich kann wirkliches Miteinander nur dann gelingen, wenn wir miteinander im Gespräch bleiben. Wenn wir einander von uns erzählen und von dem, was uns bewegt. Und wenn wir einander zuhören. In der Bereitschaft und Offenheit, den anderen wirklich zu sehen. Empathie und Mitgefühl füreinander zu entwickeln.

„Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort.
Dort können wir uns begegnen“ - Rumi

Natürlich ist es nicht immer leicht, konstruktiv miteinander zu sprechen und vielleicht auch mal zu streiten. Haben wir doch alle unsere –teils festgefahrenen- Bilder und Vorstellungen im Kopf. Und natürlich „prallen“ auch manchmal unsere Werte aufeinander. Unser Ego ist ja gern überzeugt davon, Recht zu haben.

Begeben wir uns aber auf eine andere Ebene, hören und sprechen wir aus dem Herzen, statt mit dem Verstand, dann kann eine Brücke entstehen, über die wir auf den anderen zugehen können. Eine echte Verbindung. Wir können einander besser kennenlernen und so kann vielleicht sogar dann ein Miteinander entstehen, wenn wir nicht einer Meinung sind. Denn letztendlich wünschen wir uns alle dasselbe: Liebe, Sicherheit, keine Angst zu haben, Gemeinschaft. Machen wir uns das bewusst, so können wir uns wieder auf der Ebene des Miteinander begegnen.

Die Podcasterin und Bloggerin Carina Schimmel schreibt in ihrem wöchentlichen Newsletter „Gute Gedanken“:
Das Aussprechen der eigenen Gedanken, das Erzählen der eigenen Geschichten (nicht zu häufig, da sie sich sonst verändern und Macht über uns entfalten) kann wohltuend heilsam sein. Das Aussprechen alleine kann (Frei-)Raum schaffen, so als würden wir die Fenster zu unserem Geist öffnen und einmal ordentlich durchlüften.

Damit ich meine Gedanken aussprechen kann, braucht es das Gegenüber, das mir zuhört. Nicht mit dem Kopf, der schon gleich eine Antwort sucht oder Lösungen parat hat – sondern mit der Offenheit und Liebe des Herzens. Es braucht die Bereitschaft, einem anderen Menschen den Raum zu geben und ihn zu halten, damit er sich uns anvertrauen kann. Halte ich liebevoll den Raum für den anderen, dann kann ich meinem Gegenüber helfen, selbst eine Lösung zu finden....Michael Ende hat das in seinem Buch „Momo“ ganz wundervoll beschrieben. Vielleicht kennst Du diese Passage aus dem Buch?

Was die kleine Momo konnte wie kein anderer, das war: Zuhören.
… Wirklich zuhören können nur ganz wenige Menschen. Und so wie Momo sich aufs Zuhören verstand, war es ganz und gar einmalig.
Momo konnte so zuhören, dass dummen Leuten plötzlich sehr gescheite Gedanken kamen. Nicht etwa, weil sie etwas sagte oder fragte, was den anderen auf solche Gedanken brachte, nein, sie saß nur da und hörte einfach zu, mit aller Aufmerksamkeit und aller Anteilnahme. Dabei schaute sie den anderen mit ihren großen, dunklen Augen an, und der Betreffende fühlte, wie in ihm auf einmal Gedanken auftauchten, von denen er nie geahnt hatte, dass sie in ihm steckten. Sie konnte so zuhören, dass ratlose oder unentschlossene Leute auf einmal ganz genau wussten, was sie wollten. Oder dass Schüchterne sich plötzlich frei und mutig fühlten. Oder dass Unglückliche und Bedrückte zuversichtlich und froh wurden. Und wenn jemand meinte, sein Leben sei ganz verfehlt und bedeutungslos und er selbst nur irgendeiner unter Millionen, einer, auf den es überhaupt nicht ankommt und der ebenso schnell ersetzt werden kann wie ein kaputter Topf- und er ging hin und erzählte alles das der kleinen Momo, dann wurde ihm, noch während er redete, auf geheimnisvolle Weise klar, dass er sich gründlich irrte, dass es ihn, genauso wie er war, unter allen Menschen nur ein einziges Mal gab und dass er deshalb auf seine besondere Weise für die Welt wichtig war. So konnte Momo zuhören. (aus „Momo“ von Michael Ende)

Lasst uns miteinander sprechen und einander zuhören und so Brücken bauen für ein wundervolles Miteinander,

Von Herzen,
Susanne Brünjes

Traum

Thu, 06 Apr 2023 15:16:09 GMT

Suchst du die Liebe deines Lebens, schau in den nächsten Spiegel
- Byron Katie -

"Ich sehe mich stehen in einem wallenden Gewand in rot/orange, die Farben wunderschön mild. Ich fühle mich als Freiheitsstatue in New York, fühle mich als Göttin. Ich hebe die Arme. Ich leuchte. Das bin Ich. Das bin ich in meiner Göttlichkeit, so schön, so leuchtend. Und ich schaue mich um und um mich herum stehen alle Menschen genauso groß und göttlich und strahlend und wundervoll."

Susanne-Goya

Jeder Einzelne von uns ist großartig.
Was mögen wir bewirken können, wenn wir miteinander gehen?

...es gibt niemanden wie dich...

Thu, 06 Apr 2023 15:16:07 GMT

Auf dieser Welt gibt es niemanden wie dich! Du bist wichtig -als Mensch, als helfende Hand, als Freund, als Liebende(r), als Glücksbringer …Glaube an dich – an deine Einzigartigkeit – an dein inneres Licht und deine Kraft!

Denn du könntest für jemand anderes das Licht sein, was dieser gerade braucht:

„There is a crack in everything, that`s how the light gets in (Leonard Cohen)

Ursula Batz

Unsere Einzigartigkeit - ein Wunder

Thu, 06 Apr 2023 15:16:05 GMT

Von Herzen Willkommen……

Wir als Menschen, wir alle möchten uns so sehr gerne wertvoll fühlen, wertvoll sein. Das ist etwas Wunderbares und tatsächlich sollte es etwas Normales sein und ist es eigentlich auch. Allein ein Mensch zu sein, bedeutet wertvoll zu sein. Soweit sind wir -theoretisch- mittlerweile als Menschheit gekommen. Das war nicht immer so und ist ein großer Schritt. Doch der einzelne Mensch – du und ich – können das noch lange nicht glauben. Dieses tiefe Gefühl im Inneren „wertvoll“ zu sein, egal was passiert, das geht uns nur zu schnell verloren, wenn es Kritik hagelt, Konflikte gibt, geschimpft wird oder Ähnliches. Und dann entwickeln wir Strategien, um uns dennoch „wertvoll“ zu fühlen. Wir vergleichen uns, wir bewerten, wir stellen Rangreihen auf, wir stellen uns über oder unter andere, wir werden besserwisserisch und wir kämpfen um unser Recht oder ordnen uns unter, wir verurteilen, wir grenzen andere aus, wir halten uns für etwas Besonderes im positiven oder auch negativen Sinne usw. usw. In der Regel führen alle diese Strategien irgendwann wieder zu dem Gefühl, doch nicht genug und wertvoll zu sein.

Eigentlich kann man das Streben nach dem Wert auch als einen Ruf nach Liebe verstehen, denn geliebt werden ist das, was wir eigentlich suchen. Nur dass es über die „Besonderheit“ einfach nicht funktioniert, weil es uns Menschen leider eher trennt als verbindet. Wenn es einen Gewinner gibt, muss es auch einen Verlierer geben.

Was hat das denn mit „Einzigartigkeit“ zu tun? Nun eigentlich ist die „Einzigartigkeit“ ein ganz wichtiger Teil der Lösung. Schau, wenn jeder Mensch „einzigartig“ ist und als solcher wertgeschätzt wird, dann hört das Vergleichen auf und es muss niemand mehr um seinen Wert bangen.

Wenn wir uns Menschen betrachten, so finden wir ein wahres Wunderwerk vor. Da ist unsere Entwicklung von der Verschmelzung der Samen- und der Eizelle zu einem neuen Organismus. Alles geschieht ganz von alleine. Auch unser Körper ist so absolut genial gebaut, alle ablaufenden Prozesse greifen ineinander und laufen völlig autonom ab. Wir müssen nichts tun um zu atmen oder damit unser Herz schlägt. Natürlich kann es Entgleisungen geben und es können Krankheiten entstehen, aber vom Prinzip her sind wir dieses Wunderwerk.

Und ein weiteres Wunder ist es, dass jeder einzelne von mittlerweile Milliarden von Menschen unverwechselbar ist. Er hat seine ureigene DNA-Struktur, seine ganz eigene Zeichnung der Iris und der Fingerabdrücke. Bestimmt gibt es noch viel mehr Einmaligkeiten davon in unserem Körper, was wir nur noch nicht entdeckt haben. Kann es wirklich sein, dass das Zufall ist?

Kann es nicht sein, dass all dies Ausdruck eben unserer „Einzigartigkeit“ ist? Und warum sollte das nicht im Bereich der Begabungen oder besser ausgedrückt: im Bereich dessen, was jeder hier auf der Erde in Ausdruck bringen kann und soll, genauso sein? Es gibt das „Bild“, dass wir als Menschheit insgesamt wie ein Puzzle sind und dass jeder Mensch davon ein Puzzleteil ist, dass genau, wie es ist, an genau der richtigen Stelle passgenau passt und das Puzzle vervollkommnet. Ich finde diesen Gedanken einfach wunderschön.

Nun ist natürlich die Frage, wie wir zu unserem „Puzzleteil“ finden können? Ein guter Weg ist zu schauen, was du als Kind gerne gemacht hast. Ich zum Beispiel habe schon als Kind voller Freude kleine Geschichten geschrieben, gesungen und getanzt. Und ich habe voller Leidenschaft „Krankenhaus“ gespielt. Letzteres fand im späteren Leben viel Anerkennung, deshalb passte meine Wahl, Psychotherapeutin zu werden, sehr gut. Die anderen Dinge, die mich glücklich gemacht haben, wurden dagegen eher belächelt und beurteilt. Die habe ich dann gelassen und erst jetzt -zum Glück- wiedergefunden.

Ein weiterer Weg, deine Einzigartigkeit zu finden, ist zu gucken, was dir jemals Freude bereitet hat, aber auch, wovor du besonders viel Angst hast. Denn oft trauen wir unserer „Einzigartigkeit“ so wenig, dass sie uns große Angst bereitet. Träume, Visionssuchen, Meditation, Hypnose, Psychotherapie….es gibt viele Wege, dich selbst zu entdecken.

Eins ist jedenfalls sicher, es ist alles da und wartet nur darauf, dass du dich öffnest und es findest…

Alles Liebe, Susanne-Goya

Ostern

Thu, 06 Apr 2023 15:16:02 GMT

Ostern

Es ist Ostern, Auferstehung, Erneuerung… Endlich… Ein neues Leben in einer neuen Welt… Finden des ureigenen Inneren… Finden des Weges… Finden der Kraft, der Liebe, der Verbundenheit, des Vertrauens… Fühlen, das „BIN ICH“.

Wirklich? Kann das sein?

Immer wieder Sekunden, Minuten, Tage, Wochen, in denen die Dunkelheit nach mir greift.

Ich schau in die Dunkelheit und finde…
etwas Vergangenes, was ich so nicht haben wollte. Ich vergebe, dass es so war und nicht anders.

Ich lasse los. Ich gebe die Vergangenheit frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen…

Da ist sie wieder… Ich schaue hinein und finde…
etwas, was ich an mir so nicht haben möchte. Ich vergebe, dass es so ist und nicht anders.
Ich lasse los. Ich gebe mich frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen…

Da ist sie wieder… Ich schaue hinein und finde…
etwas, was ich an anderen anders haben möchte. Ich vergebe, dass es so ist und nicht anders.

Ich lasse los. Ich gebe die anderen frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen

Da ist sie wieder...Ich schaue hinein und finde...
dass ich mich verloren habe, meinen ureigenen Weg verloren habe, weil ich glaubte, dass ich sein müsse, wie andere mich wollen, dass ich deren Erwartungen erfüllen müsse, dass es sonst keine Liebe gibt für mich.

Ich vergebe, dass es so ist und nicht anders.
Ich lasse los. Ich gebe mich frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen…

Da ist sie wieder… Ich schaue hinein und finde…
dass ich Erwartungen an andere hatte, dass sie mich heilen sollten und enttäuscht wurde.
Ich vergebe, dass es so ist und nicht anders.
Ich lasse los. Ich gebe mich und die anderen frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen…

Da ist sie wieder… Ich schaue hinein und finde…
Angst…was kommen mag in der Zukunft, im nächsten Moment und in weiter Ferne.
Ich vergebe, dass es so sein wird, wie es sein wird und nicht anders.
Ich lasse los. Ich gebe die Zukunft frei. Die Dunkelheit weicht.
Liebe, Verbundenheit, Vertrauen…

Es ist Ostern. Auferstehung. Zeit der Erneuerung. Jeden Tag neu. Immer wieder. Wirklich.

Mein Herz geht auf…

Liebe, Verbundenheit, Vertrauen...

In Liebe,
Susanne-Goya

Ich glaube nicht ans Vergleichen

Thu, 06 Apr 2023 15:16:00 GMT

Ich glaub nicht ans Vergleichen, man klingt halt wie man klingt.
Und ich glaub, ich bin vollkommen so wie ich bin.
(Songtext „Eigene Melodie, Berge)

Die obige Textzeil stammt aus einem Lied des Duos Berge, das ich sehr liebe. Und es hilft mir, das Lied laut zu hören, wenn ich gerade mal wieder das Gefühl habe, ich wäre gerne anders.

Kennst Du das auch: Wie oft vergleichen wir uns im Alltag mit anderen, finden sie schöner, bedeutender, reicher, strahlender – und wünschen uns, wir wären wie sie. Ich glaube, kaum Jemand ist frei von diesem Gefühl- zumindest hin und wieder. Ich finde es auch gar nicht falsch, Vorbilder zu haben und uns von anderen inspirieren zu lassen, ganz im Gegenteil. Nur dürfen wir dabei unsere eigene Einzigartigkeit nicht verlieren. Beginnen wir, gegen unsere eigene Natur anderen nachzueifen, sie womöglich zu immitieren, so verlieren wir unsere Authentizität, unser einmaliges, und wundervolles eigenes Sein.

Jeder von uns ist einzigartig, ist mit seinen eigenen Talenten und Fähigkeiten hier in diese Welt gekommen. Vielleicht ist uns das gar nicht mehr bewusst – verborgen unter einer dicken Schicht von Konditionierungen und angeeigneten Verhaltensmustern, dümpelt diese wundervolle Einzigartigkeit vor sich hin und wartet sehnsüchtig darauf , wieder ausgegraben zu werden. Ab und zu hören wir vielleicht diese leise, innere Stimme, die uns auffordert, doch wieder unsere eigene Geschichte zu erzählen. Vielleicht sind es auch diese Momente, in denen wir uns so eins mit uns und der Welt fühlen, die uns eine Idee davon geben, was wir in unserer Essenz sind. Momente tiefer Verbundenheit und einer inneren Sehnsucht, die zu sagen scheinen: Da war doch noch was.... Höre hin und vertraue deiner inneren Stimme.

Du bist genug allein dadurch, dass Du bist.
Ich glaub an meine Stimme, die sagt "Ich bin genug".
Ich glaube nicht an Stress und Hierarchien.
Ich weiß, das Universum macht nie eine Kopie und ich glaube, dass es Fehler gar nicht gibt.

(Songtext „Eigene Melodie, Berge)

Jeder von uns hat seine eigene Geschichte. Wir können sie nur in Teilen miteinander vergleichen. Was bleibt, ist immer unsere Einzigartigkeit. Unsere Art und Weise, uns in dieses Leben einzubringen. Wie langweilig wäre es doch, wären wir alle gleich? Würden wir alle den selben Bildern, Idealen und Vorstellungen hinterherlaufen und uns selbst dabei vergessen. Wie wundervoll bunt kann es dagegen sein, bringen wir alle unsere Einzigartigkeit zusammen und lassen ein wundervolles, vielfältiges Miteinander entstehen.

Und brennt dir auf deiner Seele?
Warum bist du eigentlich hier?
Warum du und niemand anders?
Welches Lied kommt nur von dir?
(Songtext „Eigene Melodie, Berge)

Wie wäre es, wenn wir die Einzigartigkeit in jedem von uns entdecken und unsere
Talente und Gaben miteinander teilen. Wenn wir vor allem jeden mit und in seiner Einzigartigkeit lernen anzunehmen, sein zu lassen und zu schätzen.
Statt einzuordnen und zu urteilen?
Welche Geschichten können wir dann gemeinsam schreiben?

Und wenn jemand meinte, sein Leben sei ganz verfehlt und bedeutungslos und er selbst sei nur irgendeiner unter Millionen, einer, auf den es überhaupt nicht ankommt und der ebenso schnell ersetzt werden kann wie ein kaputter Topf und er ging hin und erzählte alles das der kleinen Momo, dann wurde ihm, noch während er redete, auf geheimnisvolle Weise klar, dass er sich gründlich irrte.
Dass es ihn, genauso wie er war, unter allen Menschen nur ein einziges Mal gab und dass er deshalb auf seine besondere Weise für die Welt wichtig war. (aus „Momo“ von Michael Ende)

Von Herzen,
Susanne Brünjes

Offenheit aus der yogischen Sicht

Thu, 09 Mar 2023 09:54:24 GMT

Hallo, schön, dass Du Dir Zeit nimmst, diese Zeilen zu lesen.

Ich möchte gerne meine Gedanken zum Thema „Offenheit“ aus der yogischen Sicht mit Dir teilen.

Ich unterrichte seit vielen Jahren Anusara-Yoga. Was mich schon in meiner allerersten Anusara-Yogastunde, die ich besucht habe, besonders berührt hat, ist das erste Prinzip dieses Yoga-Stils: „Open to Grace“

Dahinter verbirgt sich das philosophische Konzept der tantrischen Yogaphilosophie, welches ein großes „JA“ zum Leben beinhaltet. Es lädt uns ein, uns dem Leben in all seinen Facetten zu öffnen. Empfänglich zu sein für seine großen und kleinen Wunder, und das Leben zu umarmen.

Und diese Einladung umfasst nicht nur die angenehmen Dinge und Momente – es geht vielmehr um eine Bereitschaft, das gesamte Leben hereinzulassen und die Türen dafür weit zu öffnen.

Offenheit in diesem Zusammenhang meint auch, dass wir bereit sein müssen, ein wenig die Kontrolle abzugeben und uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Auch wenn das heißt, dass wir manchmal von den Stromschnellen durchgeschüttelt werden.

Entscheiden wir uns, Kontrolle abzugeben und uns für die Führung des Lebens zu öffnen, gelingt es uns vielleicht, einen Schritt zurückzutreten und „unsere Waffen fallen zu lassen“ , wie es in der Bhagavad Gita (einer der wichtigsten Schriften des Hinduismus) heißt. Dafür braucht es neben der Offenheit auch ein gewisses Maß an Vertrauen: Vertrauen, dass das Leben uns einen Weg zeigt – auch wenn das so manch mühevollen Umweg beinhaltet.

In einer Yogaklasse machen wir uns dieses Prinzip bewusst, indem wir uns zu Beginn der Stunde mit dem Atem verbinden. Den Atem als Ausdruck einer höheren Kraft anerkennen, von der wir geatmet werden. Der Atem öffnet unseren Körper und verbindet uns gleichzeitig nach Innen, bringt uns in den Kontakt zu unserem Selbst.

Du kannst diese Idee natürlich auch außerhalb einer Yogaklasse für Dich erfahrbar machen. Vielleicht magst Du es ausprobieren:

Nimm Dir morgens nach dem Aufwachen einen kleinen Moment Zeit. Gerne noch im Bett, lege Deine Hände auf dein Herz, nimm ein paar ruhige, tiefe Atemzüge und verbinde Dich mit Deinem Herzen. Heiße den Tag mit all seinen Möglichkeiten willkommen. Nimm Dir innerlich vor, Dein Handeln und Denken aus der Offenheit und Liebe deines Herzens kommend auszurichen und aus dieser Verbindung heraus deinen Tag zu gestalten. Vielleicht magst Du abschließend sogar die Arme einmal weit ausbreiten und das Leben buchstäblich umarmen.

Starten wir in dieser inneren Haltung von Verbindung und Offenheit in den Tag, so sind wir nicht nur dem Leben, sondern auch den Menschen in unserem Umfeld gegenüber offener und neugieriger. Offen für andere Meinungen und Sichtweisen. Und aus dieser Offenheit und inneren Weite heraus können wir einander vielleicht mehr zuhören und annehmen. Wir können voneinander lernen und spannende neue Horizonte entdecken, uns gegenseitig inspirieren.

Mögest Du einen wundervollen Tag mit vielen wundervollen Momenten in der Offenheit Deines Herzens erleben,

Susanne Brünjes

Offen in den Tag starten

Hier ein kleines Video zum Thema Offenheit und Weite im Körper.

Zum Video

Fließen klingt schön... nicht immer einfach...

Thu, 09 Mar 2023 09:54:22 GMT

Fließen… klingt schön… nicht immer einfach… für mich…

Ich merke so oft, dass es stagniert. Nichts fließt… alles zähflüssig in mir.
Oft Wut… Hass… so viele negative Gedanken in mir…
Auch Langeweile…
Was richtig… was falsch…
Frustration…
Was tun…? Was soll ich bloß tun…?

Die letzten Jahre haben mich viel gekostet: „sogenannte“ Freunde, auch zu oft „Hoffnung“.

Was hat mich gerettet…?
Jetzt könnte ich sagen… die Gemeinschaft im Moin-Zentrum.
Ja… aber…
So einfach ist es nicht… Mein Ehrgeiz… mein unermüdlicher Ehrgeiz in mir… hat mich auch gerettet.
Aufgeben war irgendwie noch nie eine Option.
Klar… der Gedanke war ab und an da, aber er verschwand auch wieder.

Aber warum… tat er das…?
Es ist das Leben… es ist die Schönheit der Erde… die Natur… die Tiere… all das…
All das ist soo wunderschön…

Ein Spaziergang im Wald… Erdung… Hoffnung… Sehen… was wirklich wichtig ist! Was zählt!

Schau hin… schau immer wieder hin und auch du wirst es sehen…

In Liebe,
Anako

Schau tief in die Natur und du wirst alles besser verstehen
- Albert Einstein -

Öffnung - Fließen - Erwachen

Thu, 09 Mar 2023 09:54:20 GMT

Von Herzen Willkommen,

Frühlingsbeginn…die Natur erwacht aus dem Winterschlaf, es beginnt zu grünen, erste Knospen brechen durch die Erde und öffnen sich … Vogelgezwitscher … und erste Ansätze des ganz speziellen Dufts des Frühlings sind zu spüren.

Öffnung… ein großes Thema auch für uns Menschen……wir neigen so sehr dazu, genau das Gegenteil zu tun, wenn uns etwas bedrängt, wenn wir Angst haben, wenn wir uns überfordert fühlen und erst recht, wenn wir uns über etwas ärgern. Wir verschließen uns dann, verschließen unser Herz und all das, was uns gerade auf unangenehme Weise beschäftigt hat, halten wir – natürlich unbewusst – damit fest. Es kann dann nicht fließen, gefühlt werden, in den Ausdruck gebracht werden und schließlich vergehen.

So ist es in der Natur … es öffnet sich, die Energie fließt, der Ausdruck, sei es eine Pflanze mit ihren Blättern, Blüten und Früchten oder ein Tier in seinem Werden und Wachsen zeigt sich, fließt und wird wieder losgelassen und vergeht.

Mir ist es gerade auf einer Zusammenkunft unserer Gemeinschaft passiert. Etwas hat mich unangenehm berührt, hat mich verletzt und ich habe mich reflexmäßig verschlossen, statt mich zu öffnen und zu sagen: „Hey Moment mal, ist alles nur schlecht?“ oder es vielleicht sogar erst einmal wirklich zu fühlen in mir. Nein, ich habe es „ausgehalten“, weggeschoben, nichts gesagt und mich hinterher sehr schlecht gefühlt. Erst im Nachhinein habe ich mich geöffnet, mir erlaubt, wirklich zu fühlen und habe auch mit anderen drüber gesprochen und es für mich klären können. Leichter wäre es gewesen, ich wäre gleich offen geblieben. Konnte ich nicht. Na gut – nächstes Mal.

Sich verschließen trennt … mich von mir selbst, von dir und vom Energiefluss. Öffnung verbindet …

Öffnung … für mich selbst, wie ich bin und wie ich fühle, … Öffnung auch für die anderen, die genauso ihren Ausdruck in die Welt bringen wollen. Fließen mit dem, was ist.

Alles Liebe,
Susanne Goya Bolling

Stell dir einen fließenden Fluss vor, alles fließt in die richtige Richtung,
nur mitfließen, nicht dagegen anschwimmen.
Lass los, gib dich hin und erlebe die Wunder - Anael

Verbindung schafft Licht

Mon, 20 Feb 2023 14:24:22 GMT

Hallo, so schön, dass Du da bist,

Verbindung schafft für mich Licht. Wir können uns nach innen verbinden, um in den Kontakt zu unserem inneren Licht, zu unserer Essenz, zu treten. Wir können aber auch die Verbindung im Außen suchen. Als Mensch ist die Verbindung eine essentielle Kraft und Notwendigkeit für uns. Verbindung nährt uns, inspiriert uns, Austausch und Miteinander lässt uns mitfühlender werden, neue Sichtweisen können uns bereichern und zum Nachdenken anregen. Es lässt mich immer wieder staunen, wie viel in jedem von uns steckt und wie viel wir voneinander lernen können, wenn wir uns aufeinander einlassen. Wenn wir einander zuhören, uns gegenseitig Zeit und Raum schenken – dann entsteht für mich Licht. Mit weit offenen Herzen können wir auch die leisen Töne hören und erkennen, dass jeder von uns ein Puzzleteil im großen Ganzen ist. Jeder von uns hat etwas beizutragen und vermag andere mit seinem Licht zu inspirieren und zum Leuchten bringen. Wie es die Psychologin und Bloggerin Eva Scheller so schön ausdrückt :

“Mir gefällt die Vorstellung, dass ich hier bin, um ein Licht zu entzünden. Ein Licht kann gesehen werden. Wenn ich gesehen werde, beginnt Verbindung. Eigentlich brauche ich gar nicht viel mehr, als mich immer wieder zu erinnern, dass mein Leben mit vielen anderen Leben in Verbindung steht. Weil ich leuchte und weil die anderen leuchten. Weil ich inspiriert werde. Und inspiriere.Tatsächlich inspirierst auch du andere Menschen, einfach deshalb, weil es dich gibt. Ich glaube, wir vergessen wegen der manchmal nicht so schönen äußeren Umstände zu oft, wie kostbar wir sind. Dass unser Licht auch durch trübe Fensterscheiben scheint.”

Was wäre, wenn wir uns alle unseres eigenen Lichts bewusst werden? Wenn wir es miteinander teilen und verbinden? Eine schöne Vorstellung, finde ich. Aus vielen kleinen Leuchttürmen würde ein ganzes Lichtermeer entstehen können.

Licht und Liebe,
Susanne Brünjes

Das Licht in uns

Mon, 20 Feb 2023 14:15:00 GMT

Hallo du wunderbarer Mensch!

Das Licht in uns.... Was ist das denn? Das Licht in uns? Gute Frage……. Meistens denken wir bei Licht an Elektrizität oder auch an die Sonne, also an äußere Lichtquellen. Und auf jeden Fall brauchen wir das äußere Licht, um uns gut oder zumindest besser zu fühlen, aber auch rein körperlich, um Vitamin D3 aufnehmen zu können. Gerade aktuell ist es so, dass nach vielen dunklen Tagen die Sonne wieder kräftig scheint und das tut (den meisten) soo gut. Ich weiß nicht, ob es bei jedem so extrem ist wie bei mir, aber ich liebe das Sonnenlicht so sehr, dass ich versuche bei jeder Gelegenheit so viel wie möglich davon aufzunehmen. Nicht, dass ich brate in der Sonne, nein das nicht, aber so oft wie möglich gehe ich spazieren – frische Luft und Bewegung ist immer gut – aber eben am liebsten in der Sonne oder ich lege oder setze mich mittags und sei es dick eingepackt und halte zumindest mein Gesicht in die Sonne. Das Sonnenlicht ist also essentiell für uns und hebt – nicht nur bei mir – die Laune. Aber was ist denn nun im Winter, wenn die Helligkeit so viel geringer ist?

Ganz automatisch machen wir dann etwas um das Lichtdefizit auszugleichen. Im Dezember bereiten wir uns auf Weihnachten vor, zünden Kerzen an, besuchen viele Adventsfeiern (manchmal zu viele, auch das Schöne kann anstrengend werden) und Weihnachtsmärkte und begehen schließlich das Weihnachtsfest. Dann die Konzentration auf das Jahresende mit seiner besonderen Energie, der Rauhe-Nächte und Silvester. Im Januar starten wir ins Neue Jahr oft mit neuen Ideen…. aber dann? Immer noch Winter, noch soo viel Zeit bis zum Frühling, bis es wieder mehr äußeres Licht gibt. Bestimmt fahren viele Leute zum Skifahren, um diese Wartezeit zu verkürzen.

In den Altersheimen, habe ich mir sagen lassen, ist diese Zeit besonders schwer zu ertragen. Auch in Skandinavien, wo das Lichtdefizit noch viel stärker ist, verfallen die Menschen auf „verrückte“ Ideen, um etwas Licht zu erhaschen. So gibt es in Südnorwegen ein Dorf „Rjukan“, in dem es den ganzen Winter über kein Licht gibt, weil das Dorf eingebettet in einem Tal liegt. Seit 2013 gibt es dort auf den Bergen Spiegel, die das Licht ins Tal herunterspiegeln und die Leute treffen sich dort und genießen und feiern das empfangene Licht. Besuche Rjukan...

Nichts Süßres gibt es, als der Sonne Licht zu schaun – Friedrich Schiller

Aber nun endlich zum Licht in uns…. Denn auf das müssen wir nicht warten oder aufwändig produzieren, es ist immer da. Wir wissen das nur oftmals nicht oder haben nicht die Mittel, es in uns entstehen zu lassen und damit zu nutzen. Das Licht in uns befindet sich im Herzraum, in der Mitte unseres Brustkorbes. Es gibt ein paar kleine Übungen, mit denen du dieses Licht in dir verstärken oder vielleicht auch erst spüren kannst.

-Dabei gehst du mit deiner Aufmerksamkeit zu deinem Herzraum und atmest in ihn hinein, mehr nicht. Du beobachtest einfach, was passiert. Natürlich kannst du auch eine richtige Meditation dazu machen. Wir haben eine kleine Herzlichtmeditation für dich vorbereitet, die du dafür verwenden kannst. Nimm eine bequeme Position ein... im Sitzen oder im Liegen, wie du magst. Hier geht es zur Herzlichtmeditation...

- Ein ganz wunderbares Mittel, damit du dich augenblicklich besser fühlst (und immer, wenn du dich gut fühlst, ist dein inneres Licht angeknipst) ist, dass du lächelst. Ja, ganz einfach, nur lächeln…im Ernst. Es gibt dazu viele Untersuchungen, dass durch die kleine Bewegung der Mundwinkel ganz viel im Körper passiert. Serotonin, das Glückshormon z.B. ausgeschüttet wird. Wenn du dich dabei im Spiegel anschaust – wirklich freundlich, liebevoll lächelnd – verstärkst du den Effekt noch. Und richtig laut und herzhaft lachen ist auch noch klasse – aber ein Lächeln reicht wirklich auch. Probiere doch mal, experimentiere ein wenig damit.

Wie kann ich lächeln, wenn ich von so viel Kummer erfüllt bin?
Es ist natürlich - du musst zu deinem Kummer lächeln.
Du bist mehr als dein Kummer - Buddha

-Du kannst Licht in dir generieren, indem du dich in deinen Gedanken auf etwas Positives ausrichtest. Stell dir vor, du hast am nächsten Tag einen Termin, der dir unbehaglich ist. Du ahnst, dass es vielleicht unangenehm sein könnte. Nun hast du schon an all das Unangenehme gedacht und es geht dir gar nicht gut, nun entscheidest du dich, dass du dir eine andere Geschichte ausdenkst (deine Angst ist auch eine Geschichte, denn es ist ja etwas aus der Zukunft und du kannst nicht wirklich wissen, wie es wird) Du malst dir also jetzt aus, wie nett es miteinander ist und dass es ein gutes Ergebnis gibt – möglichst offen, es gibt meist mehr als ein gutes Ergebnis. Und der Clou dabei ist, du freust dich darüber, dass es so klasse wird. Das ist ganz wichtig, ohne eine positive Emotion funktioniert es nicht. Zuerst erscheint dir das mit der Freude vielleicht etwas unecht, aber wenn du das etwas länger ausprobierst, wirst du feststellen, dass es deine Stimmung hebt. So wie es ansteckend ist, wenn andere gute Laune haben, so „steckt man sich“ sozusagen in diesem Fall selber an.

Ich mache mir die Welt, wie sie mir gefällt - Pippi Langstrumpf

Hier findest du einen Buchtipp, wo diese Methode genauer beschrieben wird. Das Buch ist ein bisschen „amerikanisch überdreht“ geschrieben, aber es funktioniert.
Lynn Grabhorn - Aufwachen Dein Leben wartet

Alles Liebe,
Susanne Goya Bolling

Auf neuen Wegen zur Selbstbestimmung - Wollen statt zu müssen

Mon, 20 Feb 2023 13:59:33 GMT

Hallo, so schön, dass Du da bist,

heute möchte ich etwas aus einem Buch mit Dir teilen, welches ich gerade gelesen habe:

In ihrem Buch “50 Sätze die das Leben leichter machen” schreibt Karin Kuschik: „Wollen ist wie müssen – nur freiwillig“

Hast Du einmal beobachtet, wie oft Du das Wort “müssen” am Tag benutzt? Ich erwische mich dabei leider häufiger. Auch in Bezug auf Dinge, die ich sehr gerne mache, wie zum Beispiel Yoga unterrichten. Irgendwie hat dieses kleine Wörtchen sich so ein bisschen eingeschlichen und festgesetzt.

“Müssen” ist ein schwieriges Wort. Es drückt immer Zwang aus- man kann nicht so wie man will. “Müssen” macht Druck. Man wird Opfer der Umstände”.

Es gibt laut Karin Kuschik Studien, die belegen, dass das Wort “müssen” in unseren Sätzen unser Stresslevel erhöht. Und wer sich unter Druck fühlt, der drückt sich auch so aus : “Ich muss noch dies, ich muss noch das........”

Haben wir damit erst einmal begonnen, geraten wir in einen Teufelskreis : Wer sich hundert Mal sagen hört, dass er etwas tun muss, der verstärkt sein Stresslevel so sehr, dass er noch weiter unter Druck gerät und sein Gehirn gleich noch hundert “Müssen-Sätze” dazu erfindet.

“Als ob wir uns, wenn es heiß wird, eine Daunenjacke anziehen würden und die Heizkörper hochdrehen, anstatt alles runterzuregeln und die Fenster aufzureißen. Was “Müssern” fehlt ist der Turn-Around zum selbstbestimmten wollen”.

Die Autorin rät, dieses “müssen” immer mal wieder zu übersetzen. Ihre Definition für “müssen” lautet : Ich will etwas haben, aber ich will den Preis dafür nicht bezahlen. Viele Dinge, die wir meinen machen zu müssen, machen wir , weil wir uns für etwas entschieden haben. Zum Beispiel für ein Häuschen im Grünen, welches wir abbezahlen “müssen”. Tatsächlich ist das “müssen” hier aber nur eine Konsequenz aus unserem “wollen” – nämlich ein Häuschen im Grünen zu besitzen.

Ich kann, weil ich will, was ich muss – Emanuel Kant

Vielleicht magst Du heute einmal beobachten, ob das Wörtchen müssen in Deinem Sprachschatz auch des Öfteren unbemerkt vorkommt. Und wenn Du es bemerkst, spür doch einfach mal hin, was es mit Dir macht. Vielleicht kannst Du spüren, wie ein innerer Druck entsteht. Ich merke das immer sehr deutlich. Frag Dich, was gerade fehlt oder was Du wirklich brauchst. Vielleicht kannst Du Dich dann ganz bewusst entscheiden, es tun zu wollen? Ich finde, es fühlt sich dann gleich viel freier und freudiger an – wohingegen müssen uns immer das Gefühl gibt, fremdbestimmt zu sein.

Ich wünsche Dir heute einen selbstbestimmten Tag voller wundervoller Dinge, die Du tun “möchtest” und die Dir Freude bringen,

alles Liebe,
Susanne Brünjes

Glück

Mon, 20 Feb 2023 13:44:54 GMT

Es ist so schön, dass du da bist,

die Schauspielerin Annette Frier hat während der Pandemie ein Filmprojekt gestartet. Aus dem Wunsch heraus, neben all den Diskussionen über Inzidenzen, Maßnahmen und Haltungsfragen, wieder wirklich tiefe Gespräche über das Wesentliche zu führen. Herausgekommen sind “20 Fragen nach 2020” - #undwarumbistduhier. Darin befragt sie an verlassenen Orten Freund/innen, Bekannte und Wegbegleiter/innen nach ihrer ganz persönlichen Meinung zu spannenden Fragen. Die ersten Folgen und Fragen kann man auf dem Youtube-Kanal von Annette Frier anschauen. Neben der Frage “Warum bist Du hier”, gibt es auch Fragen zum Thema “persönliche Baustellen”, “Vergebung”, “Glück”, “Verlust” etc.. Diese Fragen gestellt zu bekommen, hat alle sehr zum Nachdenken angeregt, wie man merkt. Und einige der Mitwirkenden mussten manchmal auch lange für eine Antwort überlegen- man kann förmlich sehen, wie es in ihren Köpfen arbeitet.

Ich finde das einen sehr schönen Anstoß, sich selbst über solche Fragen Gedanken zu machen. Am Besten, bevor man die Meinungen der Teilnehmer hört, damit man gar nicht beeinflusst werden kann. Sondern wirklich in sich selbst hineinhört und nach der Antwort forscht.

Mich hat bisher die Frage danach, was mich glücklich macht, am meisten beschäftigt. Komisch vielleicht. Sollte man das nicht sofort und automatisch wissen? Aber was ist Glück denn überhaupt ? Für mich ist Glück kein Dauerzustand. Es sind eher viele kleine Momente, in denen ich das Gefühl von Glück ganz deutlich spüre : Zeit mit meinen liebsten Menschen, Zeit in der Natur, Spaziergänge mit meinen Hunden, inspirierende Begegnungen, ehrliches Miteinander........und so vieles mehr. Für mich muss es gar kein überschäumendes Gefühl sein, sondern eher etwas stilles und ruhiges, nach innen gerichtetes. Etwas, das sich immer dann einstellt, wenn ich mit meinem innersten Selbst verbunden und dem Leben um mich herum im Einklang bin.

Und wie ist Deine Definition von Glück? Was macht Dich glücklich? Vielleicht nimmst Du Dir heute ein wenig Zeit, ein wenig darüber nachzudenken. Vielleicht verändert es sich auch manchmal? Und vielleicht schaust Du Dir im Anschluss die Folgen von Annette Frier dazu an. Du findest sie hier : https://www.youtube.com/@annette_frier/featured

Wusstest Du übrigens, dass der Staat Bhutan das Grundrecht auf Glück in seiner Verfassung verankert hat? Mit einem dicken Fragebogen wird dort das “Bruttonationalglück” gemessen. ��

Hab einen wundervollen Tag, angefüllt mit Momenten, die Dich glücklich machen,

alles Liebe,

Susanne Brünjes

Sommer Sonnenfest 2022

Tue, 25 Oct 2022 17:52:12 GMT

Impressionen zum Sommer Sonnenfest 2022

Zusammen mit dem Verein für körperliche, geistige und seelische Gesundheit und Entfaltung e.V.

Es war wieder sooo ein schöner Tag. ��

Eine Atmosphäre von Leichtigkeit, Kinderlachen, ein heiteres Fließen, friedlich, freundlich... ��

Wir danken euch allen von Herzen. �� Es hat uns viel Freude bereitet. ��

Sommerfest 2021

Tue, 26 Oct 2021 16:45:39 GMT

Impressionen zum Sommerfest 2021

Es war sooo ein schöner Tag. ��

Eine Atmosphäre von Leichtigkeit, ein heiteres Fließen, friedlich, freundlich... ��

Wir danken euch allen von Herzen. ��

Begeistert sind wir auch von all unseren Besuchern, die sich so interessiert an allem gezeigt, Fragen gestellt und an den Angeboten teilgenommen haben. Aus Datenschutzgründen haben wir schweren Herzens darauf verzichtet, auch diese belebten Bilder zu fotografieren und zu zeigen.

Gedanken zur Einzigartigkeit der Menschen

Fri, 26 Feb 2021 10:56:12 GMT

Gedanken zur Einzigartigkeit der Menschen

Angesichts der Individualität der Lebewesen ist es völlig unangemessen, sich an einem Wertesystem zu orientieren, das außerhalb der an und für sich vollkommenen Geschöpfe liegt.

Systeme, die von Menschen nur erdacht wurden und dann zu allgemeingültigen Werten erhoben, gekürt wurden: Geld, eigentlich ein simples Tauschmittel oder Macht, was nichts anderes ist als ein Ausdruck eines problematischen Egos.

Dass man Werten hinterherjagt, die irgendwer aufgestellt hat, statt die Individualität zu leben, die den wahren Wert ausmacht.

Hier gelangt ihr zum YouTube Video:

>> https://www.youtube.com/watch?v=bnq1CwC21p4 <<

Unser YouTube Kanal "Projekt Zuversicht"

Fri, 19 Feb 2021 10:21:06 GMT

Unser YouTube Kanal "Projekt Zuversicht"

"Die jetzige Zeit ist eine Zeit besonderer Herausforderungen. Einerseits entstehen positive Wandlungen, aber andererseits gibt es viele Menschen, denen diese Gegenwart sehr zu schaffen macht.

Unser "Projekt Zuversicht" möchte Anstöße für Körper, Geist und Seele in die Welt bringen, um diese Zeit gut zu überstehen und sie möglichst sogar nutzen zu können."

>>https://www.youtube.com/channel/UCaOG4PXyg9cUxX2_kliRgeg<<

Euer Team vom Moin - Zentrum

Hinweis: Die Videos ersetzen keine Untersuchung und Behandlung beim Arzt und/oder Psychotherapeuten.

Gute Botschaften über das wahre Menschsein, wofür wir stehen...

Thu, 18 Feb 2021 16:42:20 GMT

Gute Botschaften über das wahre Menschsein, wofür wir stehen...

Ihr lieben wundervollen Schwestern,

nun haben wir unser Video der guten Botschaften über das wahre Menschsein, wofür wir stehen...

„MenschSein – Wofür stehst du?” – https://youtu.be/eibUQxNdL9k

„Humanity – What do you stand for?“ - https://www.youtube.com/watch?v=ItLrAMoP4OU

Bitte teilt teilt teilt sie in die ganze Welt.

Ich umarme euch, uns und alles, was in diesem kosmischen Moment jetzt gerade geschieht, damit sich die EINE Wahrheit der LIEBE vollständig verwirklicht.

In Liebe, Freude, Demut und Dankbarkeit,

eure Katharina***

Perfekt… „Un“perfekt…

Sun, 14 Feb 2021 10:36:19 GMT

Perfekt… „Un“perfekt...

Wie so viele Menschen sind wir immer auf der Suche nach Perfektion …

Aber wer oder was ist überhaupt „perfekt“ ?

Ich kann ganz klar sagen, dass nichts "perfekt" ist. Und ist es nicht einfach großartig, dass wir alle perfekt

„un“perfekt sein dürfen. Jeder für sich individuell und wunderschön.

Ich weiß, klingt zu simpel, um wahr zu sein…

Ich war mein Leben lang immer auf der Suche nach Perfektion. Perfektes Aussehen, perfekte Klamotten, perfekter Job, perfektes Auftreten, perfektes Gewicht, perfekter Sprachgebrauch. Oh mein Gott, bloß kein Pickel… wenn das einer sieht… ich muss nach außen hin perfekt sein. Perfekte Stimmung, sprich… mir geht’s gut. Bloß keine Schwäche zeigen, weil das ist ja „un“perfekt in meiner kleinen Welt. Keine Tränen, keine Schwäche… immer „stark“ sein! Alles „wissen“, nicht belehren lassen, weil ich bin ja soo perfekt!

Und soll ich euch was sagen, dass Ganze war mega anstrengend. Nicht nur für mich, oh nein, auch für meine Mitmenschen.

Ich bin hier in meinem Blogbeitrag einfach mal herrlich ehrlich.

Warum?

Weil ich euch Mut machen möchte.

Wir dürfen einfach „sein“, so wie wir sind. Mit all dem perfekt „Un“perfekten , denn das macht uns zu dem, was wir sind… individuell und wunderschön.

Aber(!) und das möchte ich ganz klar sagen, verlief dieser Prozess nicht von jetzt auf gleich. Oh nein… Dafür hat es Jahre gebraucht.

Rückblickend kann ich sagen, dass es sich gelohnt und mein Leben an Qualität gewonnen hat.

Und es geht immer weiter... und weiter... und weiter...

Eure Nicole

Unsere innere stabile Achse

Fri, 15 Jan 2021 09:26:13 GMT

Unsere innere stabile Achse

Ich möchte hiermit sehr gerne einen Impuls setzen, um Dich in diesen turbulenten und für uns völlig neuen Zeiten darin zu unterstützen, die eigene innere Stabilität wieder zu erlangen.

Wir alle machen gerade global, individuell aber auch kollektiv einen Veränderungsprozess durch und weil uns hierfür die Erfahrungswerte fehlen, verunsichert oder beängstigt uns diese Situation.

Trotzdem ist es uns jederzeit möglich, einen stabilen Kern in uns selbst zu errichten :

In der cranio-sacralen Balance heißt ein solcher: „Fulcrum“ und es steht für einen ruhenden Pol, um den herum sich alle Bewegung organisiert.

Hierzu ein paar bildhafte Beispiele:

Denkt einmal an eine Rad-Narbe:

Diese ist ein Fulcrum“: sie gibt die Stabilität, um die herum sich das Rad drehen kann. Selbst wenn das Fahrrad ins Schlingern gerät, so bleibt das Rad in sich doch stabil: eben weil es sich um diese Narbe dreht.

Ein anderes Beispiel ist ein Wirbelsturm:

Er dreht sich wie wild um ein Zentrum herum ( das „Fulcrum“ ), dabei heult er und tobt ganz fürchterlich. Aber in seiner Mitte, „im Auge des Sturms“, da ist es ganz friedlich, ganz leise und ruhig.

Hier ist der Impuls, den ich Dir anbieten möchte:

durch „Fulcren-Worte“ oder „Fokus-Worte“ ins Zentrum Deiner Stabilität zurück zu kommen!

Nimm z.B. das Wort „ Lebensfreude “

(oder ein anderes Wort, eines das Dich stärkt und für Dich gerade passend ist):

Mit diesem Wort kannst Du spielerisch arbeiten, indem Du Deinen Fokus, Deine Aufmerksamkeit immer und immer wieder auf die „ Lebensfreude “ lenkst!

Ich selber mache das, indem ich mir das Wort „ Lebensfreude “auf Zettel schreibe und diese an die verschiedensten Stellen klebe, und zwar so, dass sie mir immer wieder ins Auge springen müssen!!

Allein dadurch tritt „ Lebensfreude “ immer mehr in mein Bewusstsein und ich lege meinen Fokus immer bewusster darauf:

Ich beginne, auch im Alltag immer mehr „ Lebensfreude “ wahrzunehmen:

Wann empfinde ich „ Lebensfreude “, wie ich empfinde „ Lebensfreude “, wo empfinde ich „ Lebensfreude “ im Körper..... Ich stelle ich mir das Gefühl „ Lebensfreude “ vor und fühle es tatsächlich immer öfter.

Da Energie stets unserer Aufmerksamkeit folgt, begegnen mir immer mehr Situationen, die mich „ Lebensfreude “ erfüllen. Das wiederum stärkt mich und das nährt mich, und schenkt mir auch in Zeiten wie diesen immer wieder innere Stabilität.

Liebe Grüße von Thale

Coronazeit – Angstzeit – Auch eine Chance?

183:832626777 (Susanne Bolling) — Tue, 12 Jan 2021 16:11:21 GMT

Coronazeit – Angstzeit – Auch eine Chance?

Coronazeit …. was passiert da … so viele Ängste, jeder wird konfrontiert mit seinen tiefsitzenden Ängsten, die vorher unbewusst oder vielleicht auch schon geahnt waren.

Angst, krank zu werden … Angst, zu sterben, qualvoll zu sterben … Angst, schuld zu sein, weil man unerkannt das Virus in sich trägt und jemanden ansteckt … Angst, dass das Gesundheitssystem überlastet ist, dass man gerade derjenige ist, dem nicht geholfen wird oder dass das Angehörigen oder Freunden passiert … Angst, derjenige sein zu müssen der entscheidet, wem geholfen wird und wem vielleicht nicht, wer deshalb dem Tot ausgeliefert wird …

Angst, sein Auskommen zu verlieren … Insolvenz anmelden zu müssen … bei Geldauszahlungen leer auszugehen … mit dem Formularkrieg nicht fertig zu werden … Angst, dass das nicht alles ist, dass die Zahlungen irgendwann aufhören … Angst, dass unser ganzes Wirtschaftssystem zerstört wird … Angst, dass nur die Kleinen oder ausgewählte Berufszweige, vorzugsweise die, die was mit Freude im Leben zu tun haben, kaputt gehen und die Großen wie Amazon und Google usw. noch größer, reicher und mächtiger werden …

Angst, eingesperrt zu werden, keine Kontakte haben zu dürfen, zu vereinsamen, das Gefühl, wie sehr der Körperkontakt fehlt … Angst, zu etwas gezwungen zu werden, zur Impfung gezwungen zu werden … Angst, die Maske immer öfter tragen zu müssen …

Angst, der Freiheitsrechte beraubt zu werden … Angst, dass wir in einer Diktatur landen … Angst, dass wir unsere Meinung nicht mehr äußern dürfen … Angst, dass das Ganze zu Gewalt führt, auf jeden Fall zu einem stärker werdenden Gegeneinander in der Gesellschaft … Angst, dass die Gesellschaft sich immer mehr polarisiert, dass wir nicht mehr miteinander reden können …

Angst, was es in den Familien macht, die zusammen hocken, überfordert sind, unter den Ängsten leiden …

Angst, was es mit den Kindern, mit der neuen Generation macht, dass es ihnen die Leichtigkeit des Kindseins und das sich neu Erfindens in der Jugend nimmt, auch dass es hier zu einem Auseinanderdriften in der Bildung kommt, noch viel mehr als bisher, dass viele „Looser“ von Kindheit an entstehen …

Angst, was es mit unseren älteren Menschen macht, mit ihrer letzten Lebenszeit, so viel Einsamkeit, Angst, Ausgrenzung, dass wir uns nicht angemessen verabschieden können von ihnen …

Angst, was es ist mit den „systemrelevanten“ Menschen macht, in den Schulen, Kitas, Heimen, Krankenhäusern und Einkaufsläden … Angst, dass diese Menschen auch krank werden, völlig ausgebrannt sind.

Bitte verzeih mir, falls ich gerade eine deiner wichtigsten Ängste vergessen haben sollte.

Alle Ängste haben etwas gemeinsam. Sie beruhen darauf, dass gerade etwas Ungeheuerliches passiert, nämlich dass da etwas kommt, ein Virus, das wir nicht greifen können, nicht begreifen, nicht verstehen, es mit unseren Mechanismen nicht einfach wegmachen können. Und anders als Klimawandel, Armut, Kriege in anderen Ländern usw., betrifft es nicht nur Einige, Wenige, die auch noch weit weg sind, sondern die ganze Welt. Auch näher, greifbarer als der Klimawandel, der zwar auch die ganze Welt betrifft, aber doch immer noch relativ theoretisch für die meisten Menschen ist.

Egal, was bisher versucht wurde, um diese ungeheuerliche Situation unter Kontrolle zu bekommen, es hat nicht funktioniert, zerstört vieles an anderen Stellen, aber das Virus lässt sich nicht besonders davon beeindrucken. Dann die Idee der Impfung: prima (es sei denn, man ist ein Impfgegner), aber was macht das Virus: es mutiert und kommt noch ansteckender daher und alle stehen hilflos davor und reagieren aus dieser Hilflosigkeit in der alten Weise von Abschottung und Kontrolle.

Auf der anderen Seite entstand auch etwas Positives, ein sich Besinnen auf sich selbst, zur Ruhe kommen, ganz besonders jetzt in den Weihnachtstagen und danach bis zum neuen Jahr durch die verordnete Kontaktreduzierung. Selbst der Run auf die Lebensmittelgeschäfte, wie sonst immer zur Weihnachtszeit und auch im ersten Lockdown, fiel - jedenfalls nach meinem Erleben - weitgehend aus. Im 1. Lockdown wurde dieses zur Ruhe kommen, die Entschleunigung bei Vielen sehr geschätzt, während ich im 2. Lockdown eher das Gefühl hatte, dass die Angst noch stärker greif- und fühlbarer wurde, dann wieder abgemildert durch das Impfthema und auch die Idee, im nächsten Jahr wird alles besser.

Mir selbst hat es zwischenzeitlich besonders Probleme bereitet, dass es so schwierig war über Corona zu reden, obwohl bei allen Menschen das Thema so präsent war, dass es sich immer wieder in die Gespräche einschob. Schwierig empfand ich zwei Dinge: zum einen, dass egal, was die Einzelnen dazu dachten und sagten, immer sofort eine sehr belastende negative Atmosphäre entstand und zum anderen, dass die meisten meinten, dass sie genau wissen, was mit diesem Virus ist, wie man damit umgehen muss und wer daran Schuld ist usw.

Meines Erachtens entsteht beides, diese negative Stimmung und Energie und auch dieses „ganz genau wissen“, aus dem „Nichtwissen“ heraus. Wir wissen es eben nicht genau. Wenn wir es wüssten, wenn irgendwer es wüsste, dann wäre die Situation wahrscheinlich eine andere.

„Nichtwissen“ ist so unangenehm, weil es uns mit der „Unkontrollierbarkeit“ des Lebens konfrontiert, was zwar immer da ist, wir können niemals wissen, was uns im nächsten Moment passieren wird, aber wir verdrängen dies in einem Gefühl vermeintlicher Kontrolle. Diese „Unkontrollierbarkeit“ des Lebens, dieses „Nichtwissen“ ist es vielleicht, was uns dieses Virus lehren will.

(Meiner Ansicht nach geschieht nichts zufällig. Alles hat seinen Sinn.)

Das „Nichtwissen“ zuzulassen, auszuhalten und darauf zu vertrauen, dass aus dem „Nichtwissen“ sich plötzlich etwas Neues offenbart. Im Vertrauen zu sein, dass genau aus dem Loslassen etwas Gutes entsteht, etwas, was uns durch die Ausrichtung auf die Kontrolle des Lebens verloren gegangen ist. Und das Leben haben wir so sehr auf die Kontrolle und Planbarkeit des Lebens ausgerichtet, weil wir so viel Angst vor dem Leben haben. Auch schon vor Corona, da war es nur verdrängter, unbewusster, jetzt ist es hochgefloppt, hat uns erwischt.

Warum haben wir so viel Angst vor dem Leben? Ganz ehrlich, wenn ich mich als kleines Wesen in der riesigen, erschreckenden Welt betrachte, dann verstehe ich zutiefst diese Angst vor dem Leben.

Ich hatte vor Jahren einen Traum: „Ich war auf einer Feier, es war meine Abschiedsfeier. Ich wollte auf eine Reise gehen. Ich hatte eine Aufgabe zu erfüllen, was ich auch gerne wollte. Ich war in einer Gruppe, in der ich total aufgehoben war, verbunden mit allen, gehalten, geliebt, in totaler Sicherheit. Ich bin aufgebrochen zu dieser Reise mit dieser Sicherheit im Rücken. Alles fühlte sich wunderbar und richtig an. Ich ging zur Tür hinaus, die Tür fiel zu und ich ging los. Alles war gut. Ich bog um eine Ecke und plötzlich …. ich wusste nicht, wie mir geschah … hatte ich alles vergessen. Ich wusste nicht mehr, wer ich war, wo ich war, was ich da wollte und das Schlimmste, ich hatte vergessen, wo ich herkam, hatte die Gemeinschaft, die Liebe, das Licht, das Gefühl von Vertrauen, Sicherheit, Geborgenheit und Getragensein verloren/vergessen, so als ob es niemals dagewesen wäre. Ich stand da … allein … in panischer Angst“.

Dann bin ich aufgewacht und für mich fühlte es sich so an, dass ich mein Hierherkommen auf die Erde geträumt habe, das Vergessen von allem, was mich trägt, tragen könnte, wenn ich es nicht vergessen hätte.

Wir müssen nur dann keine Angst haben, wenn wir uns wie im ersten Teil meines Traumes, als Teil einer tragenden Gemeinschaft fühlen können.

Ich habe ja zu Beginn von all den Ängsten geschrieben, die Corona auslöst oder auslösen kann. Für mich sind diese Ängste und letztlich alle Ängste, die wir erkannt oder unerkannt in uns tragen, ein Ausdruck dieser „Urangst“, die ich in meinem Traum erlebt habe, die jeder Mensch, der hier auf der Erde lebt, mehr oder weniger mit mir teilt. Da wir unsere „Urangst“ nicht verstehen, weil wir die Ursache vergessen haben, nehmen wir alles, was im Weiteren diese „Urangst“ antriggert, als Erklärung dieser Angst, geben der bis dahin namenlosen Angst einen Namen, einen Grund, eine Geschichte. „Meine Mutter hat mich nachts schreien lassen, deswegen habe ich in der Dunkelheit Angst.“ Oder ähnliches.

Wichtig ist noch, dass wir glauben, dass unsere Angst der Wahrheit entspricht, denn dadurch, dass wir sie benennen, ihr einen Grund, eine Geschichte, Namen, Gesicht geben, wird sie (scheinbar) kontrollierbar.

Deshalb werden wir auch so böse oder fühlen uns hilflos oder überfordert, wenn uns jemand unsere Angst ausreden will.

Und meistens geben wir bei der Gelegenheit auch noch jemandem die Schuld. Dann hat es noch nicht mal was mit mir zu tun. Dann habe ich den „Grund“ aus mir herausgelagert. Und das gibt auch wieder das Gefühl von Kontrollierbarkeit.

Bei Corona auch sehr gut zu beobachten, da haben die Politiker Schuld, die alles falsch machen, der Söder, der sich profilieren will, der Laschet, der zu lasch ist, der Spahn, der zu wenig Impfdosen bestellt hat, weil er zu vorsichtig und zu langsam war, die Leute, die keine Rücksicht nehmen, die einfach feiern, die Querdenker, die keine Regeln einhalten auf den Demos, usw. usw. Wenn die das anders machen würden, dann wäre alles anders, dann müsste ich keine Angst haben.

Das alles ist überhaupt nicht neu, war immer da, hat immer gewirkt, aber Corona holt es mit Macht an die Oberfläche.

Und das ist eine Chance, denn nur das, was sichtbar wird, kann gewandelt werden.

Es würde bedeuten, dass wir uns daran erinnern sollten, was wir vergessen haben. Das kann man natürlich nicht so einfach herbeizaubern, aber was man kann, ist sich zu fragen, was einem selbst gut tut und was nicht. Denn wir haben zwar unseren Ursprung vergessen, aber in unserem Kern lebt dieses Wissen weiter und wir können es finden über die Frage, was wir wirklich wollen, wie wir wirklich leben wollen.

Ängste kann man nicht verdrängen, da wirken sie im Unbewussten weiter zerstörerisch. Sie müssen angeguckt und angenommen werden, nicht bekämpft, nicht bei sich, nicht bei anderen. Alles, was einen stört an einem selbst, kann auf diese Weise bearbeitet und integriert werden. (Was einen stört an anderen, ist ein anderes Thema. Dazu ein anderes Mal mehr.)

Aber Ängste können nicht der Wegweiser in unser neues Leben sein. Das sind die Wünsche, wie wir es denn gerne hätten.

Frag dich: „Was wünschst du dir für dich?“ Weil du nicht alleine auf der Welt bist und wir alle miteinander verbunden sind, was sich in der globalisierten Welt immer mehr zeigt, wäre es gut, wenn du dir auch wünschen und vorstellen könntest, dass alle Menschen das Gleiche hätten oder etwas Entsprechendes, denn dann kannst du dir wünschen, was du willst, du nimmst niemanden etwas weg.

Wie wäre eine Welt des Miteinanders statt des Gegeneinanders, das jetzt meistens zu finden ist?

Wie wäre es, wenn jeder so sein dürfte, wie er ist, jeder findet, was er im Leben gerne machen würde und dafür Wertschätzung und auch genügend Geld zum Leben bekäme?

Wie wäre es, wenn der Kampf aufhören würde, wenn jeder auf die Idee käme, dass es bei jeder Auseinandersetzung, bei jedem Konflikt, jedem Problem, darum geht, eine gute Lösung für alle Beteiligten zu finden?

Das heißt für die anderen, aber ganz bestimmt auch für dich. Ganz wichtig, oft haben wir ja auch das Gefühl, dass wir zurückstecken müssen, dass wir uns opfern müssen. Nein, Jesus sagt: „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst !“

Also eine Welt des Miteinanders statt Gegeneinanders.

„Utopie“, sagst du. „Ja“, das stimmt dann, wenn man zu „groß“ guckt, wenn man an die ganze Welt denkt, aber „Nein“, wenn ich bei mir selbst anfange. Und ich kenne um mich herum schon etliche Menschen, die sich auch darum bemühen und es werden immer mehr. Wenn du auch mitmachst, dann ist es noch eine oder einer mehr, die oder der mitmacht und dann können wir etwas bewegen, erst im Kleinen und dann vielleicht werden unsere Kreise größer, so wie bei einem Stein, den du ins Wasser wirfst und der immer größere Kreise bildet. Aber zuerst ist das nicht wichtig.

Zuerst ist jeder bei sich selbst gefragt. Und das ist schwierig genug. Vielleicht brauchst du auch mal Hilfe dabei. Dann such dir jemanden, der auch diesen Weg geht und vielleicht an einer anderen Stelle steht und dir behilflich sein kann.

Auf jeden Fall ist es gut, wenn du diesen Weg gehen möchtest, dass du dir selbst gegenüber die „Absicht“ dazu bekundest. So eine Absicht ist ein bisschen etwas Verbindliches und kann schon sehr viel bewirken. Vielleicht versuchst du es einmal und schaust, was dann so passiert in dir und um dich herum.

So, ich komme zum Schluss für heute. Vielleicht habe ich dir das alles erzählt, weil ich selbst das „Nichtwissen“ nicht aushalten konnte, aber ich selber erlebe es als meine innere Wahrheit, die du natürlich überhaupt nicht teilen musst.

In Verbundenheit, Susanne